Sau khi sinh mổ, cơ thể mẹ chịu nhiều đau đớn và mệt mỏi; chính vì thế cần phải được chăm sóc và phục hồi sức khỏe đúng cách. Vậy, cách chăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ sao cho hợp lý, an toàn? Có cần kiêng cữ vấn đề gì không?
Nội dung chính trong bài
5 vấn đề BẮT BUỘC phải quan tâm khi chăm sóc sức khỏe sau khi sinh mổ
Chăm sóc vết mổ
Thông thường, với những mẹ sau khi sinh mổ sẽ nằm lại viện khoảng 4 ngày – 1 tuần để chăm sóc. Trong khoảng thời gian này chăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ sẽ do bác sĩ đảm nhận, đặc biệt là việc chăm sóc vết mổ. Trong những ngày mới sinh, bắt buộc phải dùng các loại thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc co hồi tử cung để tránh các biến chứng. Tuy nhiên, chính điều này cũng ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ cho con bú.
Trong cách phục hồi sức khoẻ sau sinh mổ tuyệt đối không được dùng nước để thấm vết mổ, ngày thứ 3 sau mổ có thể mở băng để khô; nếu mẹ sinh lần đầu ngày thứ 5 có thể được bác sĩ chỉ định cắt chỉ; sinh lần thứ 2 thì 7 – 8 ngày trở lên.
Hiện nay, đa phần các mẹ đều được khâu vết mổ bằng chỉ tự tiêu vì thế không cần cắt chỉ. Khoảng thời gian mới sinh cũng chỉ nên lau người bằng nước ấm hoặc tắm nhanh; tuyệt đối không ngâm mình trong nước quá lâu.
Cho con bú sau sinh
Sau khi sinh mổ, mẹ thường phải cách ly với bé 6 tiếng. Sau 6 tiếng đó, nếu có thể hãy cho trẻ bú càng sớm càng tốt. Lúc này sữa non sẽ có nhiều chất dinh dưỡng có thể phù hợp với sự phát triển và tăng cường miễn dịch cho trẻ.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ
Chăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ không thể nào không nhắc tới chế độ dinh dưỡng sau sinh.
– Trong 6 giờ đầu tiên mẹ tuyệt đối không được ăn gì. Sau đó, có thể uống nước lọc, cháo loãng. Khi nào xì hơi được thì có thể ăn đồ ăn đặc.
– Không ăn những loại thực phẩm có hàm lượng đường cao, thành phần đậu tương vì dễ gây đầy hơi. Sau 3 – 5 ngày tình trạng táo bón có thể xuất hiện do bị ảnh hưởng của thuốc tê do đó cần phải uống nhiều nước.
– Từ ngày thứ 2 trở đi, mẹ hoàn toàn có thể ăn uống bình thường, tích cực ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo đủ sữa cho trẻ bú. Tốt nhất, nên ăn những loại thực phẩm nấu chín để không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
>> Mẹ tham khảo: Cách chăm sóc tốt nhất để phục hồi sức khỏe phụ nữ sau sinh mổ!
Chăm sóc và phục hồi sức khỏe thông qua vận động và nghỉ ngơi
Để phục hồi sức khỏe sau sinh mổ mẹ cần đặc biệt quan tâm tới vấn đề vận động và nghỉ ngơi. Vẫn biết rằng, vận động ngay sau khi sinh ít nhiều cũng sẽ khiến cho các mẹ bị đau đớn, nhưng hãy đứng dậy và tập luyện. Khi ống thông tiểu được rút ra, hãy tập bước đi.
Chính việc vận động này sẽ giúp cho các chức năng bình thường của cơ thể có thể phục hồi một cách nhanh chóng hơn, các biến chứng sau phẫu thuật (viêm tắc tĩnh mạch, dính ruột… ) cũng vì thế mà được giảm đi rất nhiều.
Nếu mẹ tích cực vận động sẽ giúp thúc đẩy nhanh hơn quá trình phục hồi sau sinh. Và, thời điểm hợp lý nhất để tập luyện là 4 – 6 tuần sau sinh mẹ nhé!
Chăm sóc vấn đề vệ sinh sau khi sinh mổ
Để phục hồi sức khoẻ sau khi sinh mổ mẹ cũng đừng bỏ qua yếu tố vệ sinh.
– Hàng ngày nên súc miệng, đánh răng và vệ sinh mặt mũi như bình thường.
– Những ngày mới sinh do sức khỏe còn yếu và hạn chế đi lại nên có thể dùng bô.
– Không nên tắm ngay sau khi sinh vì có thể làm ướt vết mổ. Thay vào đó, nên dùng nước ấm lau sạch cơ thể, sang tuần thứ 2 khi miệng vết mổ khô có thể tắm bình thường.
>> Xem ngay: Những sai lầm khi chăm sóc phụ nữ sau khi sinh tại nhà
8 điều cần tránh khi chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh mổ
Trong cách chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ có một số vấn đề mẹ nên kiêng cữ để nhanh chóng phục hồi sức khỏe cũng như không ảnh hưởng về sau:
– Không quan hệ quá sớm: “Yêu” sớm rất dễ khiến cho vết mổ bị chảy máu cũng như khiến cơ thể mẹ phải chịu nhiều đau đớn. Lời khuyên các chuyên gia đưa ra cho mẹ sinh mổ là nên quan hệ sau 12 tuần.
– Không nên ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá đặc: Hệ tiêu hóa của mẹ rất kém sau sinh, trong chăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ mẹ không nên ăn thực phẩm có tính hàn (bắp cải, củ cải, dưa hấu…); không ăn các loại thực phẩm dễ làm đầy hơi cũng như khó tiêu, không uống chất kích thích.
– Kiêng đồ tanh: Việc ăn cá quá sớm có thể khiến cho quá trình đông máu bị ức chế và vết thương lâu lành hơn.
– Không nên làm việc quá sớm: Khi chăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ không được để sản phụ làm việc quá sớm. Điều này khiến cho vết mổ lâu lành cũng như ảnh hưởng tới quá trình phục hồi.
– Không nên nằm ngửa: Nằm ngửa khiến cho vết thương bị căng ra và gây đau đớn. Chính vì thế, mẹ nên nằm nghiêng, hãy kê một chiếc gối cao su sau lưng để tạo một góc nghiêng thoải mái.
– Không nên nằm nhiều: Vẫn biết, mẹ cần phải được nghỉ ngơi nhiều nhưng nằm nhiều lại không hề tốt cho sức khỏe. Việc mẹ nằm quá lâu một chỗ, không chuyển mình hay vận động có thể khiến cho nước ối dễ tích tụ trong tử cung, việc khí huyết lưu thông bị ứ trệ và tỉ lệ dính ruột cao.
– Ăn quá no: Trước khi sinh mổ, các chị em thường tiến hành thụt để lại một chiếc bụng đói. Do đó, sau khi sinh mọi người thường có cảm giác đói, muốn ăn nhiều. Sau 6 giờ sau khi sinh, mẹ chỉ nên ăn những đồ ăn lỏng, nhẹ tránh ăn nhiều vì hệ tiêu hóa chưa trở lại hoạt động bình thường.
– Không tắm nước lạnh: Sau sinh sức khỏe của cơ thể rất yếu, do đó chăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ không được cho dùng nước lạnh vì dễ bị nhiễm lạnh. Tốt nhất, tránh không được để vết thương dính nước, chỉ lau người bằng nước ấm.
Việc chăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ là vô cùng quan trọng và cần thiết. Có nhiều thông tin mà mẹ sau sinh cũng như người thân cần phải lưu tâm và cân nhắc. Hãy kiêng cữ khoa học, chăm sóc cẩn thận để các mẹ sau sinh có được một sức khỏe tốt nhất, nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Nguồn: Mebeaz.com