Hơ vùng kín sau khi sinh: Tốt nhưng phải đúng cách

Em nghe nói là hơ vùng kín sau sinh rất tốt cho sản phụ nhưng vì sinh con so nên em chưa có kinh nghiệm lắm. Bác sĩ cho em hỏi cách hơ vùng kín sau sinh như nào thì an toàn và mang lại hiệu quả cao? Có cần phải lưu ý gì khi hơ vùng kín sau sinh không ạ?

(Thu Phương, Hà Nội)

Trả lời

Chào bạn. Trước hết cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho Mebeaz. Đối với câu hỏi của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Sau khi sinh, sản phụ cần được chăm sóc đặc biệt cả về thể chất, tinh thần. Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đủ chất thì việc phục hồi vùng kín sau những tổn thương là vô cùng quan trọng. Một trong những cách đơn giản, đem lại hiệu quả cao và được nhiều sản phụ áp dụng đó là hơ vùng kín sau khi sinh.

Lợi ích khi hơ vùng kín sau sinh

Sau khi sinh, âm đạo bị tổn thương và cần thời gian để phục hồi. Hơn nữa, việc ra sản dịch cũng khiến cho âm đạo ẩm ướt, là môi trường thuận lợi cho nấm, vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm. Vì vậy, hơ vùng kín sau sinh là việc làm cần thiết, có công dụng:

– Giúp làm sạch vùng kín, tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa.

– Giảm sưng viêm âm đạo.

– Hỗ trợ làm lành vết thương, se khít âm đạo sau quá trình sinh nở.

– Khử mùi hôi vùng kín hiệu quả.

– Hỗ trợ tử cung co bóp để nhanh chóng đẩy sản dịch ra ngoài.

– Hơ vùng kín sau sinh bằng liệu pháp tự nhiên an toàn cho mẹ, không mất quá nhiều thời gian cũng như công sức.

• Xem thêm: Mẹ sau khi sinh nên xông tắm lá gì?

Cách hơ vùng kín sau sinh an toàn, hiệu quả cao cho mẹ

Chuẩn bị

Nguyên liệu hơ vùng kín sau sinh: Có rất nhiều loại lá có thể dùng để xông hơ vùng kín sau khi sinh nhưng lá trầu không là tốt nhất và được sử dụng nhiều nhất với đặc tính giảm ngứa, diệt khuẩn, khử mùi hiệu quả.

Dụng cụ: 1 nồi để đun nước lá, 1 chiếc chăn mỏng (hoặc có điều kiện thì có thể dùng lều xông hơi) và 1 chiếc ghế thấp để sản phụ ngồi.

Cách hơ vùng kín sau khi sinh hiệu quả

– Rửa sạch lá trầu không rồi cho vào nồi, thêm một chút muối trắng. Sau đó, cho ngập nước và đun sôi trong vài phút.

– Để nồi nước vừa đun trong nhà vệ sinh (đủ rộng)  hoặc nơi kín gió, sau đó đặt ghế ngồi trước nồi, hé vung cho hơi nước bay vào vùng kín và chùm chăn lên. Mẹ nên mặc váy rộng, phần dưới không nên mặc gì cho thoáng và đỡ vướng.

– Hé vung từ từ để hơi nước bốc lên cho đến khi mở được hoàn toàn.

– Khi sờ thấy nước hết nóng, chỉ còn hơi ấm thì có thể dùng nước để rửa lại vùng kín.

– Cuối cùng lấy khăn sạch lau khô và thay bộ đồ mới.

Khi hơ vùng kín sau sinh, mẹ cần lưu ý những gì?

– Thời gian có thể hơ vùng kín sau khi sinh thường là 3 ngày, đối với sinh mổ là 7 ngày.

– Mặc dù hơ vùng kín sau sinh tốt nhưng cũng không nên quá lạm dụng, mỗi tuần chỉ nên hơ 2 lần và thực hiện trong khoảng 3 tháng sau sinh.

– Khi hơ vùng kín sau sinh phải thực hiện ở nơi kín gió, mỗi lần xông không quá 15-20 phút (khi nước nguội thì nên dừng lại để tránh cảm lạnh).

– Nên mặc váy áo rộng rãi, thoáng mát, không mặc quần lót để tiện cho việc hơ vùng kín.

– Không tắm lại ngay khi vừa hơ vùng kín xong, nên đợi khoảng 1-2 tiếng cho cơ thể hết mồ hôi và bình thường trở lại.

– Không xông hơ vùng kín khi vừa ăn no xong.

– Uống một cốc nước sau khi xông hơ để tránh tình trạng mất nước.

– Khi hơ vùng kín xong cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mất sức thì không nên tiếp tục. Nếu có những biểu hiện lạ như chóng mặt, buồn nôn, tụt huyết áp… thì nên đi khám bác sĩ.

Tóm lại, hơ vùng kín sau sinh tốt cho sản phụ nhưng cần thực hiện đúng cách để mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh xông hơ vùng kín sau sinh thì mẹ cũng nên giữ vệ sinh sạch sẽ hàng ngày, thay băng vệ sinh thường xuyên trong thời gian ra sản dịch và không mặc đồ lót quá chật. Đặc biệt, nếu thấy vùng kín có mùi hôi hoặc sản dịch bất thường thì nên đi khám bác sỹ ngay nhé. Chúc các mẹ luôn mạnh khỏe để yên tâm chăm sóc bé yêu!

Nguồn: Mebeaz.com