Cách lấy lại nhanh sữa mẹ đã mất chỉ vài bước đơn giản
Đang cho con bú mất sữa, sữa về ít hơn bình thường rồi mất hẳn, tắc tia sữa, mất sữa hoàn toàn là những câu chuyện của nhiều bà mẹ đang nuôi con nhỏ kèm theo nỗi trăn trở về cách lấy lại sữa mẹ đã mất. Vậy thì hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra phương pháp gọi sữa về nhanh nhất nhé!
6 cách lấy lại sữa mẹ đã mất ngay tại nhà vô cùng hữu ích
Mất sữa là điều mà tất cả các bà mẹ sau khi sinh đều không mong muốn. Hiện tượng này xảy ra do nhiều nguyên nhân gây nên. Có thể là do thiếu hormone tiết sữa, do chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi của mẹ không khoa học hoặc có thể cách mẹ cho con bú sai tư thế cũng khiến cho tuyến sữa dừng hoạt động.
Vậy khi có dấu hiệu mất sữa, các mẹ hãy áp dụng ngay 6 cách lấy lại sữa mẹ đã mất ngay sau đây nhé!
- Thời gian ngủ
Rất có thể, hiện tượng mất sữa sau khi sinh của mẹ do tình trạng thiếu ngủ gây nên. Mẹ thường phải thức đêm chăm con nhỏ do đó giấc ngủ chập chờn, thiếu ngủ khiến homrone thay đổi làm tuyến sữa giảm hoạt động. Chính vì vậy, cách tốt nhất để lấy lại sữa đó là mẹ cần ngủ đủ giấc để có sức khỏe tốt nhất.
- Chế độ dinh dưỡng
Mất sữa phải làm sao? Nếu như mẹ bỉm sữa có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, quanh quẩn chỉ có một vài món ăn và không đủ dưỡng chất cho cơ thể cũng dẫn đến tình trạng mất sữa. Và để cải thiện tình trạng này các mẹ lưu ý cần bổ sung nhiều dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày. Lưu ý cần kiêng các thực phẩm như đồ uống có cồn, măng, lá lốt, cà muối, cafe…
Đồng thời mẹ nên bổ sung nhiều các thực phẩm lợi sữa như chân giò, lá chè vằng, lá bồ công anh… để có số lượng và chất lượng sữa tốt nhất cho bé bú.
- Thư giãn tâm lý
Tâm lý cũng ảnh hưởng rất lớn đến hệ nội tiết trong cơ thể. Chính vì thế, cách lấy lại sữa mẹ đã mất nhanh và hiệu quả cần làm đó là mẹ cần giữ tinh thần vui vẻ và thư giãn.
- Uống nhiều nước
Nhiều mẹ lo sợ rằng, uống nhiều nước sẽ khiến sữa mẹ bị loãng. Thế nhưng, quan điểm này hoàn toàn sai lầm, đặc biệt với những mẹ bị mất sữa thì việc uống nhiều nước là cách lấy lại sữa mẹ đã mất vô cùng đơn giản. Kinh nghiệm là trước khi cho bé bú, mẹ hãy uống một cốc nước ấm nhé!
- Cách cho bé bú
Với những mẹ mất sữa và những mẹ không mất sữa cũng cần phải lưu ý rằng khi cho bé bú cần phải cho bé bú đúng cữ ít nhất từ 2 – 3h/lần. Ngoài ra, để tăng tiết sữa, mẹ nên thường xuyên hút sữa để tuyến sữa làm quen và tăng tiết dịch sữa nhiều hơn.
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên lưu ý cho bé bú đúng tư thế và khi bé bú nên cho bé ngậm trọn quầng thâm vú và nên cho bé bú đều cả 2 bên vú mẹ.
- Chườm ấm vùng ngực
Nếu mẹ nào đang gặp phải tình trạng mất sữa, tắc tia sữa thì hãy áp dụng ngay phương pháp chườm khăn nóng hoặc túi ấm nên trên vùng ngực trước khi cho bé bú. Đồng thời, mẹ nên kết hợp massage để sữa nhanh về hơn.
Có thể mẹ chưa biết?
Khi bị mất sữa, đa số các mẹ đều rơi vào trạng thái lo lắng và hoang mang không có cách lấy lại sữa mẹ đã mất. Thế nhưng, các chuyên gia của Mebeaz khuyên rằng, việc lo lắng quá nhiều có thể dẫn đến stress và càng khiến mẹ rơi vào tình trạng mất sữa trầm trọng hơn.
Chính vì vậy, cách lấy lại sữa mẹ nhanh và an toàn nhất đó chính là mẹ phải thật bình tĩnh và tìm hiểu kỹ nguyên nhân. Sau đó kiên trì ăn uống và massage ngực để tuyến sữa sớm hoạt động lại cho bé bú. Điều quan trọng mẹ cần phải duy trì một lối sống tích cực, lành mạnh.
Trong giai đoạn này, gia đình, người thân, đặc biệt những người chồng cần ở bên chăm sóc và động viên tinh thần các bà mẹ để họ có tâm lý ổn định nhất chăm sóc con nhỏ.
Rất nhiều bà mẹ đã thành công khi tham khảo cách lấy lại sữa mẹ đã mất mà ban biên tập Mebeaz.com đã chia sẻ trên đây. Mong rằng, tát cả các bà mẹ có sức khỏe tốt nhất để chăm sóc con nhỏ.