Chi tiết cách vắt sữa mẹ được nhiều hơn lại không đau đớn
Vắt sữa là công việc tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu thực hiện sai cách mẹ bị đau và lượng sữa ra “nhỏ giọt”. Chi tiết cách vắt sữa mẹ “chuẩn” nhất sẽ có trong bài viết dưới đây. Cùng đón đọc nhé.
Nội dung chính trong bài
Vắt sữa không đúng cách, mẹ trẻ “lãnh đủ” hậu quả
Chị Trần Thị Thu Thủy (Hà Nội) tâm sự:”Em mới sinh được 3 tuần, sinh mổ các mẹ ạ. Ngày đầu tiên sữa chưa về nên phải cho bé ăn sữa ngoài. Sang đến ngày tiếp theo ngực bắt đầu cương cứng, bác sĩ có dặn là phải dùng tay để kích sữa.
Mặc dù đã làm theo nhưng bé lại không chịu hợp tác. Lý do là vì đầu ti của em lại to và ngắn, bé có phản xạ tìm ti mẹ nhưng hễ cho vào lại tuột ra. “Không hợp ý” vậy là cu tí bỏ luôn. Đành phải vắt sữa mẹ ra bình để cho em ăn.
Những ngày sau đó mới thật sự “mệt mỏi”. Mặc dù ngực cương cứng nhưng vắt thế nào em cũng chỉ lấy được tầm 90 – 100ml, càng bóp mạnh càng thấy đau. Căng thẳng khiến lượng sữa giảm đáng kể.
Chưa dừng lại ở đó, hơn 2 tuần sau khi sinh ngực em bị đau, người ngấy sốt. Tìm hiểu thì đúng là bị tắc tia sữa rồi!
Hàng xóm sang chơi thấy vậy mới giới thiệu cho em một chị chuyên gia thông tắc sữa. May mắn thay, sau 2 ngày em đã khỏi. Thì ra, chính cách vắt sữa mẹ của em là một trong những lý do gây ra tình trạng này.
Trước đây em cặm cụi mãi chỉ vắt được 90 ml vậy mà chị ấy làm thế nào vắt được cả 150 ml. Điều này khiến em hết sức bất ngờ. 1 tuần sau đó, làm theo cách của chị chuyên gia sữa em vắt nhiều hơn, quan trọng là không bị đau như trước nữa”.
Cách vắt sữa mẹ chuẩn “chuyên gia”
Không riêng gì chị Thu Thủy, nhiều mẹ bỉm sữa cũng rất loay hoay trong việc vắt sữa, nhất là những người lần đầu làm mẹ. Có điều, mục đích vắt sữa của mỗi người là khác nhau: Người vì con không chịu bú mẹ, người nhiều sữa vắt ra để trữ đông…
Dù là mục đích nào đi chăng nữa thì chị em cũng nên thực hiện các bước vắt sữa mẹ đúng cách dưới đây:
-
Mẹo kích sữa trước khi vắt
Kích sữa là một nguyên tắc vắt sữa mẹ rất quan trọng. Điều này không chỉ giúp gọi sữa về nhiều hơn mà mẹ sẽ không còn cảm giác đau mỗi lần vắt sữa.
Bình thường, nếu không vắt sữa các mẹ sẽ cảm nhận thấy một phản xạ “tức sữa” hay đúng hơn là một cơn đau ngực thoảng qua, khi đó là sữa mẹ đã về. Vắt sữa ở những thời điểm đó sẽ được nhiều hơn.
Trường hợp cần thiết phải vắt, thì các mẹ hãy thực hiện những động tác sau để kích sữa về trước khi vắt.
– Trước khi vắt hãy uống một ly nước ấm hoặc tắm bằng nước ấm. Chọn địa điểm vắt yên tĩnh, không bị phân tâm. Nên nghĩ đến con để sữa về nhiều hơn.
– Nhẹ nhàng xoa bóp 2 bầu ngực. Dùng lòng bàn tay hoặc ngón tay để vuốt ve bầu ngực hướng về núm vú. Có thể lăn núm vú giữa các ngón tay.
– Bình tĩnh và hít thở thật sâu.
-
Cách vắt sữa mẹ bằng tay
Chuẩn bị:
- Rửa sạch tay và bầu ngực bằng 1 chiếc khăn mềm thấm nước ấm.
- Bình hoặc túi bảo quản sữa mẹ đã tiệt trùng.
Thực hiện:
- Chọn tư thế thoải mái nhất, có thể đứng hoặc ngồi tùy ý.
- Dùng 1 tay nâng bầu ngực lên sao cho ngón trỏ đặt bên dưới bầu vú gần quầng vú. Ngón cái đối diện ngón trỏ bên trên bầu vú. Điều chỉnh vị trí các ngón tay còn lại sao cho phù hợp.
- Ngón trỏ và ngón cái ép xuống quầng vú về trước đẩy sữa ra ngoài, trong khi đó các ngón tay còn lại ép vào bầu ngực.
- Tay còn lại dùng bình hoặc túi trữ sữa đặt sát dưới bầu ngực đang vắt để hứng sữa chảy ra.
- Nới lỏng lực ở các ngón tay và lặp lại thao tác thêm nhiều lần nữa. Chú ý di chuyển các ngón tay quanh bầu ngực để đảm bảo tất cả các tuyến sữa được hoạt động.
- Khi thấy sữa chảy ít thì dừng lại chuyển sang bên kia. Thông thường, mỗi bên sẽ mất khoảng 3 – 5 phút để vắt.
Nhiều mẹ thắc mắc một ngày nên vắt sữa mẹ mấy lần? Điều này tùy thuộc vào mục đích, trung bình khoảng 4 – 5 tiếng mẹ có thể vắt 1 lần.
-
Cách vắt sữa mẹ bằng máy
Hiện nay, có rất nhiều mẹ chọn cách gọi sữa về bằng máy hút sữa. Cách này được đánh giá an toàn và mang tới hiệu quả cao. Cùng tham khảo cách vắt sữa mẹ bằng máy theo các bước đơn giản sau:
Chuẩn bị:
- Máy hút sữa đã rửa sạch, tráng rửa bằng nước sôi.
- Một chiếc khăn mềm để thấm sữa chảy ra ngoài.
- Làm sạch tay trước khi tiến hành hút sữa.
Thực hiện:
- Đọc tờ hướng dẫn của mỗi loại máy vắt sữa mẹ. Thông thường loại bơm kéo tốt hơn vì tiết kiệm thời gian và lượng sữa ra cũng nhiều hơn.
- Làm ấm cạnh bên ngoài của máy hút sữa, nơi tiếp xúc với bầu ngực để có lực hút tốt nhất.
- Bắt đầu hút từ từ và tăng dần theo thời gian và mạch sữa chảy ra.
- Nếu cảm thấy núm vú bị đau thì có thể điều chỉnh tốc độ hoặc để ở mức độ thấp hơn.
- Chuyển sang bên khác khi sữa đã hết.
-
Lưu ý khi vắt sữa mẹ
– Cơ chế tiết sữa mẹ là càng làm rỗng nang sữa thì sữa lại về nhiều hơn. Do đó ưu tiên hàng đầu là mẹ hãy cho bé tập thói quen bú mút ngay từ lúc mới sinh.
– Không nên lạm dụng máy hút sữa. Thời gian vắt sữa mẹ bằng máy tối đa khoảng 15 – 20 phút/ 1 cữ hút và 6 – 7 lần/ ngày.
– Nếu là dùng tay vắt sữa mẹ thì lưu ý chỉ nên dùng tay ấn vào bầu ngực chứ không dùng lực bóp hoặc vuốt mạnh theo chiều dọc sẽ khiến mẹ bị đau và tổn thương các mô mỏng quanh ngực.
– Nhiều chị em thắc mắc sữa mẹ vừa vắt ra có phải hâm nóng không? Mẹ có thể cho bé dùng ngay khi vừa vắt hoặc hâm nóng khi thời tiết lạnh. Nhưng đừng quên sữa mẹ để nhiệt độ phòng tối đa cũng chỉ 1 – 2 tiếng.
– Nếu bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh thì mẹ cũng nên lưu ý cách rã đông. Chi tiết có thể xem tại đây: https://mebeaz.com/cach-ra-dong-sua-me/
– Còn nếu mẹ đang hàng ngày “cặm cụi” vắt sữa vì không đủ lượn cho con thì mẹ nên sử dụng viên uống lợi sữa Mabio. Với thành phần tự nhiên, đây là sản phẩm rất an toàn giúp sữa nhiều, đặc hơn, hết tắc sữa, con bú vào “mát da mát thịt”.
Trên đây là một số thông tin về cách vắt sữa mẹ. Hy vọng sẽ giúp chị em có thêm kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh. Đừng để vắt sữa là rào cản nuôi con bằng sữa mẹ chị em nhé.
Nguồn: Mebeaz.com