DHA cho mẹ bầu uống sau sinh được không? Nên bổ sung loại nào?
Nhiều mẹ cho rằng DHA chỉ nên uống khi mang bầu và sau sinh không có tác dụng. Đó là quan niệm sai lầm! Sau khi sinh mẹ càng nên uống DHA vì nó có rất nhiều tác dụng cho cả mẹ và bé. Cùng Mebeaz tìm hiểu những tác dụng của DHA với mẹ sau sinh cũng như điểm danh TOP những viên uống DHA mà mẹ nên sử dụng là loại nào nhé!
Hỏi:
Chào các bác sĩ, năm nay em 25 tuổi. Hiện đã sinh em bé được hơn 3 tháng bằng phương pháp sinh thường. Em bé phát triển bình thường và cơ thể em dần ổn định gần như 100%. Em đang muốn uống DHA sau sinh để tăng cường phát triển trí não cho con cũng như giúp con có thể tăng cân đều.
Lúc mang bầu em đang uống dở một một DHA của Mỹ, giờ còn gần 1 hộp to, hạn sử dụng hơn 1 năm nữa mới hết. Bác sĩ cho em hỏi, DHA bầu uống sau sinh được không? Nếu không được thì sau sinh nên uống loại DHA nào? Em cảm ơn.
Vũ Mai Ngọc Linh (Việt Trì – Phú Thọ)
Nội dung chính trong bài
Chuyên gia trả lời:
Cảm ơn bạn Ngọc Linh đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho ban biên tập. Với câu hỏi của bạn, chúng tôi đã xin ý kiến chuyên gia và được giải đáp như sau:
Tác dụng của DHA dành cho mẹ sau sinh và trẻ
Trong quá trình mang thai, hầu hết các mẹ đều bổ sung DHA với mục đích giúp bồi bổ trí não, bổ mắt, tăng cường hệ miễn dịch; giảm nguy cơ dị tật thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh nếu mẹ không bổ sung DHA sẽ là 1 thiếu sót lớn.mẹ lại không tiếp tục bổ sung DHA, đây thực sự là một thiếu sót lớn.
Trẻ sơ sinh nếu được bổ sung thêm DHA sẽ mang tới những công dụng rất hữu ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Không chỉ bé yêu, cả mẹ nếu bổ sung DHA cũng giúp tăng cường sức khỏe sau khi vượt cạn và giúp ổn định tâm lý.
Tác dụng của DHA dành cho trẻ sơ sinh
- DHA giúp phát triển thị giác, hệ thần kinh thị lực, hoàn thiện chức năng nhìn ở trẻ.
- Hỗ trợ phát triển trí não, kích thích độ nhạy của các noron thần kinh giúp truyền dẫn thông tin một cách nhanh chóng và chính xác.
- Giúp tăng cân nặng và chiều cao của trẻ sơ sinh.
- Giúp phát triển hệ xương, cân bằng mức canxi, tác động tới sự sinh ra và tăng cường các tế bào xương.
Tác dụng của DHA dành cho mẹ sau sinh:
- Giúp mẹ cải thiện tâm trạng vui vẻ, lạc quan hơn.
- Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh trầm cảm sau sinh.
- Phòng ngừa nhức mắt, mỏi mắt…
DHA bầu có uống sau khi sinh được không?
Không chỉ mẹ Ngọc Linh mà hiện nay có rất nhiều mẹ phân vân không biết DHA bầu uống sau sinh được không. Theo lời khuyên của các chuyên gia, sản phẩm DHA uống lúc bầu hoàn toàn có thể uống sau sinh mà không gây ảnh hưởng gì đến mẹ và bé. Nhưng mẹ phải đảm bảo sản phẩm vẫn còn thời hạn sử dụng cũng chất lượng sản phẩm không bị ảnh hưởng.
Tác dụng của DHA bầu vẫn còn nguyên giá trị khi mẹ uống sau sinh bởi DHA sẽ được chuyển hóa vào sữa mẹ do đó công dụng đối với mẹ vẫn giữ nguyên và mẹ vẫn nhận được lợi ích gì đó khi uống DHA lúc bầu.
Sau sinh mẹ nên uống loại DHA nào tốt nhất?
Mẹ có thể bổ sung DHA sau sinh. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có vô vàn loại DHA, vậy mẹ nên uống loại DHA nào tốt nhất? Dưới đây là 3 loại DHA cho mẹ sau sinh nhận được phản hồi rất tốt, mẹ có thể tham khảo.
Avisure MamaA
Avisure mama chứa 220 mg DHA tinh khiết là sản phẩm được nhập khẩu từ Nauy. Trong viên uống này cũng có hàm lượng sắt, acid folic và vitamin B1, B2, B6, B12,… cao.
- Giá bán: 325.000 (2 hộp nhỏ, mỗi hộp 30 viên)
Avisure MamaA dùng được trong giai đoạn mang bầu, chính vì thế dha bầu uống sau sinh được không thì đây là một sản phẩm mẹ không nên bỏ qua.
Nature Made Prenatal + DHA
Đây là viên uống bổ sung DHA và vitamin cho bà bầu và mẹ sau sinh xuất xứ Mỹ. Sản phẩm giúp bổ sung Omega – 3 giúp tăng cường sự phát triển hệ thần kinh ở thai nhi, trẻ sơ sinh và sức khỏe người mẹ.
- Giá bán: Lọ 90 viên: 390.000 – Lọ 150 viên: 630.000/lọ
Blackmores Pregnancy Gold
Đây được đánh giá là một trong những viên uống tổng hợp được các bà bầu hiện nay vô cùng ưa chuộng. Sản phẩm cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho bé yêu trong suốt quá trình mang thai. Sau khi mẹ sinh bé có thể sử dụng tiếp sản phẩm bởi hàm lượng DHA sẽ được chuyển hóa và bổ sung cho con qua sữa mẹ.
- Giá bán: Lọ 120 viên: 450.000 vnđ – Lọ 180 viên: 620.000 vnđ
Lưu ý khi mẹ muốn bổ sung DHA sau khi sinh
– Hàm lượng DHA được khuyến cáo bổ sung cho mẹ sau sinh là 300mg mỗi ngày.
– Có thể kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, các thực phẩm có hàm lượng DHA cao: cá mòi, cá hồi, lòng đỏ trứng, bí đỏ, bơ, đậu phụ, bắp cải…
– Thời điểm lý tưởng nhất để uống DHA là vào bữa tối. Khoảng thời gian này vừa giúp tăng khả năng hấp thụ lại giúp mẹ ngủ ngon hơn.
– DHA là vi chất tan trong dầu nên sẽ được hấp thụ tốt hơn nếu như bữa ăn nhiều dầu.
– Mẹ không nên uống DHA khi cơ thể bị đói, lúc này các vi chất sẽ rất khó hấp thụ.
Mẹ Ngọc Linh thân mến, mẹ nên duy trì bổ sung DHA ngay từ khi mang bầu cũng như sau sinh. Mẹ có thể tiếp tục dùng sản phẩm DHA đã dùng khi mang bầu mà không cần phải quá lo lắng. việc bổ sung DHA sau sinh là điều hoàn toàn cần thiết để bé yêu được phát triển một cách toàn diện và mẹ tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, cần sử dụng theo hàm lượng khuyến cáo của bác sĩ cũng như bổ sung thêm cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có thể khỏe mạnh toàn diện.
Nếu mẹ có câu hỏi gì về việc uống DHA sau sinh hãy để lại bình luận để được tư vấn cũng như hỗ trợ một cách nhanh chóng và chính xác nhất.