Làm đẹp sau khi sinh 4 tháng từ trong ra ngoài cho mẹ không nên bỏ qua
Sau sinh 4 tháng có lẽ là thời điểm thích hợp để nhiều mẹ thực hiện chế độ giảm cân nhất vì mọi thứ dần đi vào ổn định. Làm đẹp sau khi sinh 4 tháng là việc cải thiện vẻ đẹp ngoại hình từ trong ra ngoài. Vậy cách làm đẹp như thế nào thì các bạn cùng theo dõi bài viết sau để có câu trả lời cho mình nhé!
Nội dung chính trong bài
Làm đẹp da sau khi sinh 4 tháng hiệu quả
Do sự thay đổi về nội tiết tố nên một số phụ nữ sau khi sinh thường có làn da xỉn màu, nám sạm, mụn,… Các bạn có thể làm đẹp sau khi sinh 4 tháng cho làn da của mình bằng việc chăm sóc chúng cẩn thận. Sau đây là các bước chăm sóc da hàng ngày các mẹ cần ghi nhớ:
Bước 1: Làm sạch da
- Tẩy trang là bước quan trọng để giúp làm sạch sâu làn da của bạn. Dù bạn chỉ ra ngoài một chút hay không thì da mặt cũng có thể bám bụi bẩn. Tẩy trang thường sử dụng buổi tối sau khi kết thúc một ngày để da được nghỉ ngơi, thư giãn.
- Sau khi tẩy trang chắc chắn cần phải rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Nếu có điều kiện mẹ có thể mua máy rửa mặt để kết hợp sử dụng mang lại hiệu quả làm sạch tốt nhất. Mỗi ngày rửa mặt 2 lần sáng tối.
Bước 2: Dưỡng da
Quá trình dưỡng ra có rất nhiều bước nhỏ như:
- Nước hoa hồng cấp ẩm không thể thiếu khi chăm sóc da
- Sử dụng serum làm trắng hoặc đặc trị: Mỗi mẹ có một tình trạng da khác nhau. Có mẹ bị mụn nhưng có mẹ bị nám, sạm màu da nên lựa chọn cho mình sản phẩm đặc trị phù hợp
- Khóa ẩm: Nếu dùng serum thì bước này quan trọng để khóa ẩm cho da khiến serum không bị bay hơi.
Ngoài ra, các bạn nên chú ý tẩy da chết và đắp mặt nạ cho da mỗi tuần 2 – 3 lần để da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất nhé!
Lưu ý: Tất cả các sản phẩm dưỡng da hay làm sạch đều nên lựa chọn loại phù hợp với làn da của mình để có hiệu quả làm đẹp tốt nhất, nếu không sẽ phản tác dụng.
Làm đẹp sau khi sinh 4 tháng với phương pháp giảm cân khoa học
Theo các chuyên gia thì chị em có thể bắt đầu giảm cân sau khi sinh 6 – 8 tuần vì thời điểm này mỡ vẫn còn lỏng lẻo nên dễ giảm, để càng lâu lượng mỡ càng dày. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện giảm cân trong khoảng thời gian đó. Sau khi sinh 4 tháng hầu như cơ thể mẹ đã bình thường và ổn định trở lại nên có thể giảm cân bằng mọi phương pháp.
Vậy làm sao để làm đẹp sau khi sinh 4 tháng giúp mẹ bỉm sữa lấy lại được vóc dáng thon gọn?
Chế độ ăn uống
Sau sinh 4 tháng mẹ không còn phải kiêng cữ nhiều như trước nữa nhưng thay vào đó mẹ nên nghiêm khắc với một chế độ ăn uống khoa học.
- Mẹ nên sử dụng các thực phẩm chất lượng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe có chứa nhiều DHA và chất béo không no, chứa protein, chất xơ như cá hồi hay cá ngừ để tăng chất lượng sữa mẹ, đồng thời không gây ra tăng cân. Mẹ nên chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa không nên ăn quá no.
- Ngoài ra, uống nhiều nước là điều vô cùng quan trọng vì nước giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể, nâng cao năng lượng đốt cháy calo, thực hiện thanh lọc cơ thể và giảm những cơn đói và sự thèm ăn.
Tập luyện mỗi ngày
Các bài tập sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Bé 4 tháng tuổi cũng đã khá cứng cáp, mẹ có thể thực hiện các bài tập với bé để vừa giúp bé thư giãn vui chơi cùng mẹ.
Bài tập bập bênh cùng bé
- Đưa chân lên cao, tạo vuông góc với đùi, cẳng chân thì song song với sàn.
- Cẩn thận đặt em bé lên cẳng chân rồi dùng cơ bụng nhấc đầu lên phía đầu gối.
- Phối hợp đưa chân lên xuống giống như đang chơi trò bập bênh với trẻ.
- Thực hiện mỗi ngày 20 lần và mỗi lần 50 – 60 giây.
Bài tập squat cùng bé
- Bắt đầu bằng tư thế mẹ đứng thẳng người, bước chân trước chân sau với khoảng cách rộng bằng vai.
- Hạ chân sau xuống sao cho cẳng chân chạm sàn nhà, chân trước khụy xuống vuông góc giữa cẳng chân và đùi.
- Mẹ có thể đặt bé lên đùi chân trước vừa giúp tăng hiệu quả thực hiện vừa giúp bé giải trí.
- Giữ tư thế trong vòng 3 giây thực hiện 10 lần sau đó đổi chân và thực hiện tương tự.
Xem thêm: Tuyệt chiêu làm đẹp sau khi sinh 3 tháng
Làm đẹp “cô bé” sau khi sinh 4 tháng khiến chồng bất ngờ
Sau khi sinh, đặc biệt là sinh thường, vùng kín bị tổn thương rất nhiều. Tình trạng giãn rộng, thâm đen. Vì thế, làm đẹp sau khi sinh 4 tháng cho “cô bé” có thể quan tâm 2 cách sau:
Làm trắng hồng “cô bé” sau khi sinh bằng sữa chua
Cách thực hiện:
- Nhúng một miếng bông vào sữa lạnh.
- Dùng miếng bông thoa sữa lên vùng da bị sậm màu trong vòng 10 – 15 phút.
- Sau 15 phút, bạn rửa lại vùng kín.
- Thực hiện cách này hai lần một ngày.
Se khít vùng kín bằng lá trầu không để chồng thêm yêu
Nguyên liệu: 2 nắm lá trầu không bánh tẻ, 2 quả chanh, 3 thìa cà phê muối tinh (loại hạt nhỏ, mịn), 2 lít nước, nồi, chậu.
Thực hiện:
- Cho 2 lít nước vào nồi đun thật sôi. Lá trầu không đem rửa sạch, vò nhẹ rồi thả vào nồi nước đang đun sôi cùng với 2 thìa muối. Đậy vung đun sôi tiếp trong 5 phút.
- Trong thời gian đợi nước sôi lại, vắt nửa quả chanh vào 1 thìa muối, dùng hỗn hợp này tẩy da chết, tránh vùng bị tổn thương và tuyệt đối không dùng để thụt rửa.
- Sau đó rửa lại bằng nước ấm.
- Đổ nước lá trầu không đã sôi ra chậu, để nước nguội bớt thì dùng nước để xông vùng kín ở nơi kín gió cho đến khi không bốc hơi nữa.
- Cuối cùng là dùng khăn mềm khô sạch để lau lại vùng kín.
Bài viết trên chúng tôi đã giúp các mẹ biết cách làm đẹp sau khi sinh 4 tháng từ trong ra ngoài như thế nào là tốt nhất. Hy vọng những chia sẻ trên có ích với các chị em. Chúc các mẹ sớm lấy lại sự tự tin khi giao tiếp ngoài xã hội, cũng như mỗi khi gần gũi chồng.
Nguồn: Mebeaz.com