Cách chăm sóc bà bầu mang thai tháng thứ 4, 5, 6 để mẹ con đều khỏe

0 771

Mang thai tháng thứ 4, 5, 6 còn gọi là 3 tháng giữa hay “tam cá nguyệt thứ hai”. Thai nhi ở các tháng này hình thành, phát triển thế nào? Cách chăm sóc bà bầu trong 3 tháng giữa ra sao? Hãy cùng Mebeaz tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Sự phát triển của thai nhi khi mang thai tháng thứ 4, 5, 6 rất mạnh mẽ
Sự phát triển của thai nhi khi mang thai tháng thứ 4, 5, 6 rất mạnh mẽ

Có thể nói, thời kỳ đáng lo sợ nhất của mỗi bà bầu là tam cá nguyệt thứ nhất đã qua đi. Bước sang tam cá nguyệt thứ hai cũng đừng vội “quẳng gánh lo đi mà sống” bởi lẽ ở mỗi giai đoạn phát triển của em bé, bà mẹ cũng có sự thay đổi và cần có chế độ điều chỉnh phù hợp.

Trước tiên, cùng xem sự hình thành và phát triển của thai nhi trong 3 tháng giữa như thế nào mẹ nhé!

Sự phát triển của thai nhi khi mang thai các tháng 4, 5, 6

Ba tháng giữa được tính là mang thai các tháng thứ 4, 5, 6 là từ tuần thứ 13 tới tuần thứ 26. Lúc này, em bé đang hình thành rất mạnh mẽ:

Mang thai tháng thứ 4

Cân nặng của thai nhi bằng quả chanh tầm (23 – 43g) dài tầm 7,62 cm. Tứ chi khá linh hoạt. Em bé ở tháng thứ tư biết cau mày, nhăn mặt, đi tè, mút tay. Ngón tay con có thể nắm lại và hình thành dấu vân tay, có thể cảm nhận được giọng nói mẹ. 

Lúc này tử cung của mẹ to hơn, mẹ có thể vẫn còn “dư âm” của những cơn nghén từ tam cá nguyệt thứ nhất.

Mang thai tháng thứ 5

Thai nhi tháng thứ 5 nhìn như quả xoài (nặng 241g – 360g , dài từ 15,3 – 25 cm). 

Ở tuần 17 – 18: Tai của con đã cố định và nghe được nhiều âm thanh rõ ràng hơn. Nếu mẹ thai giáo bằng âm nhạc thì thời điểm này rất thích hợp. Mẹ bầu có thể cảm nhận thai nhi đạp, di chuyển bên trọng. 

Xem thêm:5 lưu ý nhất định phải biết khi có thai để mẹ an toàn, bé khỏe mạnh

Mẹ có thể cảm nhận thấy em bé đạp khi mang thai tháng thứ 5
Mẹ có thể cảm nhận thấy em bé đạp khi mang thai tháng thứ 5

Tuần 19 – 20: Não phát triển mạnh, hình thành các giác quan. Xương hàm, cơ bắp hình thành, tóc mọc nhiều hơn, thai nhi chuyển động mạnh mẽ hơn. Lúc này, mẹ nên chăm chỉ vuốt ve, nói chuyện với bé.

Mang thai tháng thứ 6

Giai đoạn đầu khi mang thai tháng thứ 6 nhìn em bé như củ cà rốt to. Lông mày và mi mắt của bé đã hoàn thiện. 

Giai đoạn tiếp theo bé có thể đạt từ 570g – 680g, chiều cao tầm 26 – 36 cm. Con biết mút tay và nấc cụt thường xuyên, da nhăn nheo và tóc mọc nhiều hơn. 

Cũng trong giai đoạn này bé sẽ hoàn thiện phổi và bắt đầu tập thở. Hệ thần kinh trong tai bé phát triển nên con có thể nghe được cuộc nói chuyện của mọi người. Con cũng di chuyển dần từ bụng xuống đúng vị trí.

Cơ thể mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa thế nào?

Bước vào giai đoạn 3 tháng giữa, mẹ bầu sẽ thấy tử cung to lên, bụng nhô ra và có thể cảm nhận rõ ràng những cơn đau lưng khi đứng lên hoặc ngồi xuống. Ngoài ra, những khó khăn gặp phải khi mang thai các tháng thứ 4, 5, 6 là:

– Khó thở: Triệu chứng này xuất hiện ở giai đoạn mang thai tháng 6. Nguyên nhân là sự tăng lên về kích thước của thai nhi sẽ chèn ép các bộ phận trong cơ thể nhất là lồng ngực dẫn tới khó thở.

Mang thai 3 tháng giữa 4, 5, 6 mẹ gặp nhiều rắc rối
Mang thai 3 tháng giữa 4, 5, 6 mẹ gặp nhiều rắc rối

– Chóng mặt: Trọng lượng của thai nhi lớn cũng chèn ép các tĩnh mạch, do vậy sẽ cản trở máu từ dưới cơ thể quay lại tim nên mẹ có thể bị chóng mặt. Nhất là nhiều mẹ tiền sử huyết áp thấp có thể bị ngất.

– Táo bón: Chế độ ăn uống công thêm với việc bổ sung canxi, sắt sẽ khiến cho bà bầu táo bón.

– Rạn da: Kích thước bụng bầu, cân nặng của mẹ tăng lên sẽ khiến da ở một số bộ phận bị rạn như bụng, cánh tay, mông, đùi…

Chính những thay đổi trên cơ thể người mẹ và sự phát triển mạnh mẽ từ em bé sẽ cần một chế độ chăm sóc bà bầu khi mang thai tháng thứ 4, 5, 6 phù hợp, khoa học để mẹ con cùng khỏe.

Cách chăm sóc mẹ bầu mang thai tháng thứ 4, 5, 6

Các vấn đề mẹ bầu cần quan tâm trong giai đoạn mang thai 3 tháng giữa là:

Chế độ dinh dưỡng: giai đoạn này bà bầu cần 2550 kcal/ ngày và nên tăng khoảng 3 – 4 kg. Mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất quan trọng như: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin… 

Đặc biệt nên bổ sung thực phẩm giàu canxi vì đây là lúc xương của con phát triển mạnh mẽ. Não bộ của thai nhi cũng phát triển nên mẹ chú ý các thực phẩm giàu DHA, Omega 3 và vitamin để đảm bảo phát triển hệ thần kinh của trẻ.

Tránh xa những thực phẩm chứa nhiều caffein, chất kích thích như: Rượu, bia, cà phê, thuốc lá, trà…. Hạn chế các thực phẩm cay nóng.

Xem thêm:Gợi ý thực đơn ĐỦ CHẤT cho bà bầu 3 tháng giữa để mẹ con đều khỏe

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tháng 4, 6, 6 rất quan trọng
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tháng 4, 6, 6 rất quan trọng

Chế độ vận động: Không như 3 tháng đầu, mang thai các tháng thứ 4, 5, 6 mẹ có thể vận động thoải mái hơn. Tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ hay yoga không chỉ tạo bước đệm cho quá trình vượt cạn dễ dàng về sau mà còn giúp cho não bộ của em bé phát triển, thông minh hơn.

Nghỉ ngơi: Thời gian này mẹ cũng nên chú ý tới việc nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ. Nếu đang đi làm thì mẹ chú ý giờ nghỉ trưa, có thể dùng thêm một chút đồ ăn phụ giữa giờ để không cảm thấy đói, chóng mặt hay tụt huyết áp.

Tư thế nằm: Lúc này bụng đã to vậy nên tư thế nằm của bà bầu mang thai tháng thứ 4, 5, 6 cần phải khoa học. Các bác sĩ khuyên mẹ nên nằm nghiêng sang bên trái nhiều hơn để việc lưu thông máu của em bé dễ dàng. Ngoài ra, khi ngồi dậy mẹ chú ý chống tay và ngồi lên một cách từ từ.

Bổ sung thuốc: Việc sử dụng chế phẩm thuốc như canxi, vitamin, sắt khi mang thai tháng thứ 4, 5, 6 là rất cần thiết cho sự phát triển của em bé và mẹ bầu nhưng phải theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

Chăm sóc da: Thời kỳ này da của mẹ bầu bắt đầu rạn (tùy cơ địa). Vậy nên, mẹ có thể tham khảo một số cách dưỡng da tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu và uống nhiều nước, không nên sử dụng mỹ phẩm chữa rạn da vì có thể ảnh hưởng tới bé.

Khám thai: Mẹ bầu nên khám thai và siêu âm theo lịch của bác sĩ. Nên chọn cơ sở uy tín bác sĩ có tay nghề đề kiểm tra. Lưu ý lịch siêu âm tuần 22 để phát hiện nhiều dị tật bẩm sinh ở em bé.

Trên đây là một số thông tin mẹ bầu cần biết khi mang thai tháng thứ 4, 5, 6. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm chăm sóc và bảo vệ thai kỳ khỏe mạnh.

Nguồn: Mebeaz.com

[Total: 0   Average: 0/5]
Bạn cũng có thể thích
Bình luận
Loading...