Nếu muốn giảm cân sau khi sinh: Mẹ đừng vội cai sữa cho con!
Cho con bú không chỉ là bản năng, thiên chức của người mẹ. Đây còn là kim chỉ nam cho những bà mẹ mong muốn giảm cân sau khi sinh.
Kinh nghiệm từ bà mẹ 9X khi muốn giảm cân sau sinh
Sau khi sinh con xong thì bà mẹ nào cũng mong muốn giảm cân, chỉ là có người thành công, có người thất bại vì cách thực hiện khác nhau, sự kiên trì cũng khác nhau. Có những người nóng lòng kiêng khem tới mức con bị suy dinh dưỡng, ốm đau thường xuyên, có những người lại tập luyện đến kiệt cả sức. Cuối cùng có giảm được cân nào không thì chẳng biết nhưng hại mẹ, hại con là có thật.
Em thì không như vậy vì phương châm của em là có thể bỏ tất cả nhưng không được từ bỏ việc ăn uống, đây là niềm đam mê rồi. Nói vậy không có nghĩa là em không muốn giảm cân sau khi sinh nhé. Vóc dáng sồ sề, vòng 2 ngấn mỡ, thân hình kém thon gọn… đến bản thân nhìn mình còn thấy chán, huống chi là chồng.
Vì vậy, em cũng muốn giảm cân sau khi sinh – nhưng thiết nghĩ phải đúng cách. Em lên mạng tìm hiểu kỹ lưỡng về các phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho sản phụ. Vốn tính lười nên em nhanh chóng tìm được bí kíp không tốn quá nhiều công sức, không phải kiêng khem, đặc biệt là tiết kiệm thời gian, chi phí – Đó là cho con bú.
Chao ôi, đây là việc làm thường ngày mà bà mẹ nào cũng phải làm nhưng có người bị ít sữa, mất sữa, cai sữa sớm cho con vì không đủ sữa…. nên không thể giảm cân bằng cách này, cuối cùng ăn uống kiêng khem, tập luyện khổ sở.
Theo như em tìm hiểu thì cho con bú giúp đốt cháy năng lượng rất tốt nên em dù ít sữa cũng vẫn kiên trì cho con bú. Ăn uống thì không kiêng khem quá mức nhưng cũng không thả ga quá nhé. Em chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày, ăn nhiều rau xanh và hạn chế tinh bột, uống nhiều nước. Tập thể dục thì lười nhưng em cũng thường xuyên vận động nhẹ nhàng, đi lại để tránh tích mỡ.
Cứ kiên trì như vậy, với mong muốn giảm cân sau khi sinh, em đã giảm đc hơn 10kg và giờ về mốc 62kg. Con gái đã được 1 tuổi nhưng em vẫn sẽ tiếp tục cho con bú. Chia sẻ thật là để làm được điều này, em cũng cần đến sự trợ giúp của 1 loại vũ khí, đó là VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO – giúp lợi sữa cho con, lấy lại vóc dáng thon cho mẹ.
Chị em nào muốn cùng lúc thực hiện cả 2 tiêu chí thì tham khảo dùng ngay nhé, đặc biệt là những mẹ đang bị ít sữa, mất sữa, tắc tia sữa.
(Thanh Loan, HN)
Nghe chuyên gia tư vấn: Bà mẹ muốn giảm cân sau khi sinh đừng vội cai sữa cho con!
Một số bà mẹ vì nóng lòng muốn giảm cân sau khi sinh nên cai sữa sớm cho con để có thể thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện để về dáng. Tuy nhiên, nếu cai sữa quá sớm có thể khiến bé chịu nhiều thiệt thòi vì sữa mẹ mới có là nguồn thức ăn tốt nhất, giàu dinh dưỡng nhất cho trẻ (nhất là trong 6 tháng đầu đời). Sau đó, bà mẹ vẫn có thể tiếp tục cho con bú lâu nhất có thể, kéo dài tới khi con được 18 – 24 tháng tuổi.
Cho con bú không chỉ đơn giản là việc cung cấp dinh dưỡng để nuôi con, đây còn là việc giúp bà mẹ tiêu tốn không ít năng lượng. Theo nghiên cứu, khi cho con bú thường xuyên, bà mẹ có thể giảm từ 300 – 500 gam / 1 tuần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, nếu muốn giảm cân sau khi sinh, các bà mẹ đừng vội cai sữa cho con vì bất cứ lý do gì.
Nếu muốn giảm cân sau khi sinh bằng việc kiên trì cho con bú nhưng lại rơi vào hoàn cảnh bị ít sữa, mất sữa, các mẹ có thể tham khảo sử dụng Viên uống lợi sữa Mabio như bạn độc giả Thanh Loan phía trên nhé. Mabio giúp chuyển hóa toàn bộ lượng thức ăn vào sữa mẹ, giúp con hấp thu tối đa dinh dưỡng, bà mẹ không cần phải ăn uống kiêng khem quá mức mà vẫn không sợ lên cân.
Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 22862/2017/ATTP-XNCB).
1. Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa
Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.
- Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc (hoặc đục) sánh hơn.
- Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.
- Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.
2. Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ
Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin (C, D,…) cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.
3. Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.
Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con (lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé).
4. Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng lợi sữa với hàm lượng thích hợp còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích cho những bà mẹ đang muốn giảm cân sau khi sinh. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, vận động nhẹ nhàng thì đừng từ bỏ việc cho con bú quá sớm nhé!
Nguồn: Mebeaz.com