Sữa mẹ loãng nên ăn gì để sữa mẹ đặc? Mẹ hãy đọc ngay
Hỏi: Sữa bị loãng nên ăn gì để sữa mẹ đặc?
“Chào bác sĩ! Em mới sinh em bé được 1 tuần và cũng có sữa cho con bú. Tuy nhiên, mẹ chồng em bảo sữa em có vẻ bị loãng nên là con ăn không lớn không tăng cân. Vì thế em rất lo lắng và muốn cải thiện tình trạng sữa cho bé bú. Vậy nên em rất băn khoăn sữa mẹ loãng nên ăn gì để sữa đặc? Rất mong bác sĩ tư vấn giúp em với ạ.”
(Hoàng Thảo Nguyên – Gia Lâm)
Trả lời: Sữa mẹ loãng do đâu? Sữa mẹ loãng nên ăn gì để sữa đặc?
Chào mẹ Hoàng Thảo Nguyên!
Chúng tôi xin chia sẻ với mẹ thế này! Tùy từng cơ địa của mẹ mà lượng sữa ở mỗi mẹ khác nhau. Hơn nữa, chất lượng và thành phần sữa mẹ ở mẹ nào cũng giống nhau. Khi bé được bú sữa mẹ đều đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể.
Tuy nhiên, nếu mẹ đang gặp phải hiện tượng sữa loãng mà con không tăng cân thì mẹ Thảo Nguyên cũng chớ vội lo lắng vì có thể sữa của mẹ loãng vào giai đoạn bé chậm tăng cân.
Với câu hỏi sữa mẹ loãng nên ăn gì để sữa đặc hơn của mẹ Thảo nguyên, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Sữa mẹ có đặc hay thơm ngon hay không ảnh hưởng rất nhiều từ khẩu phần và chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mẹ. Cho nên, nếu sữa bị loãng, mẹ Thảo Nguyên cũng như quý bạn đọc nên lưu ý hạn chế các đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn có mùi nồng hay các thức uống có chứa chất kích thích đều là những thứ hoàn toàn không tốt cho sữa mẹ.
Thay vào đó, các mẹ nên có chế độ dinh dưỡng đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bao gồm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất.
Theo đó, nếu sữa mẹ loãng thì nên ăn và uống một số loại thực phẩm sau đây:
- Sinh tố cà rốt
Nếu mẹ còn lo sữa mẹ loãng nên ăn gì để sữa đặc thì hãy bổ sung vào bữa sáng hoặc bữa trưa một ly sinh tố cà rốt mỗi ngày nhé. Trong cà rốt chứa nhiều thành phần vitamin A có tác động trực tiếp vào quá trình sản xuất sữa, giúp sữa mẹ thơm hơn, đặc quánh hơn.
Ngoài sinh tố, các mẹ cũng có thể chế biến cà rốt thành các món ăn khác như canh cà rốt hầm củ quả, súp cà rốt hoặc có thể sử dụng cà rốt với công dụng làm đẹp da sau khi sinh nhé!
- Sữa gạo lứt
Với thành phần dinh dưỡng từ sữa gạo lứt mà cụ thể là vitamin B, magie, natri… có tác dụng vô cùng hiệu quả đối với những mẹ muốn tham khảo việc ăn gì để sữa đặc.
- Sữa bí ngô
Ngoài sữa gạo lứt, mẹ cũng có thể thực hiện sữa bí ngô tại nhà để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đồng thời giúp sữa mẹ dồi dào và đặc quánh thơm ngậy hơn.
- Lá đinh lăng
Gọi sữa về bằng lá đinh lăng khá nổi tiếng với các bà mẹ bỉm sữa sau khi sinh. Đặc biệt, loại nước lá này còn có công dụng hiệu quả với những mẹ sữa loãng và muốn cải thiện chất lượng sữa.
Tuy nhiên, khi uống lá đinh lăng làm đặc sữa các mẹ không nên uống quá nhiều và uống trong thời gian dài nhé!
- Lá bồ công anh
Mẹ Thảo Nguyên và quý vị bạn đọc thân mến! Lá bồ công anh được biết đến với đầy đủ các vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, vitamin A, C, B cho nên nếu đi tìm lời giải đáp sữa mẹ loãng nên ăn gì để sữa đặc thì mẹ hãy áp dụng ngay với loại lá bồ công anh này sớm nhất nhé! Không chỉ sữa đặc hơn mà chắc chắn số lượng sữa mẹ cũng dồi dào lên đáng kể đấy!
Hy vọng với những chia sẻ giải đáp thắc mắc sữa mẹ loãng nên ăn gì để sữa đặc mà ban biên tập Mebeaz.com chia sẻ trên đây sẽ giúp mẹ Thảo Nguyên và quý vị bạn đọc có được thông tin hữu ích nhất. Và đừng quên tiếp tục gửi câu hỏi về cho chúng tôi để được giải đáp sớm nhất!