Thực đơn cho bà bầu bị dư ối: Ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi

Dư ối để lâu sẽ thành đa ối rất nguy hiểm cho bà bầu và em bé. Vậy cần phải làm gì trong những trường hợp này? Thực đơn cho bà bầu bị dư ối  nên tránh thực phẩm nào? Hãy cùng Mebeaz tìm hiểu ngay sau đây.

Bà bầu bị dư ối là gì?

Nước ối là môi trường bao bọc, bảo vệ thai nhi, được hình thành từ ngày thứ 10 sau khi người mẹ thụ tinh. Nước ối đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, tạo năng lượng, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi, tránh được sự chèn ép từ tử cung người mẹ, bảo vệ thai nhi từ những tác động bên ngoài.

Nước ối bình thường ở tuần 16 – 32 là từ 250 – 600ml. Lượng nước ối tăng lên theo tuổi thai từ 34 – 36 tuần lượng ối duy trì 800 – 1000ml và sau đó sẽ giảm còn 600 – 800 ml vào thời điểm trước sinh.

Vì một lý do nào đó khiến nước ối của người mẹ tăng lên nhiều so với mức trung bình thì được gọi là dư ối nặng hơn là đa ối.

Bà bầu bị dư ối khi mang thai có thể đối mặt với các nguy cơ như: Ngôi thai ngược, chảy máu âm đạo, sinh non, thậm chí là tử vong cho thai nhi. Mức độ nghiêm trọng tùy vào lượng ối dư nhiều hay ít.

Tùy vào từng trường hợp dư ối mà các bác sĩ sẽ có phương án điều trị phù hợp. Nếu là mức độ nhẹ thì chỉ cần nghỉ ngơi hoặc uống thuốc lợi tiểu, còn nếu nặng hơn có thể sẽ sử dụng phương pháp khác như chọc ối, nặng nhất là đình chỉ thai kỳ.

>>Xem thêm: Mẹ bầu thèm chua là sinh con trai hay gái?

Ăn uống có chữa được tình trạng dư ối không?

Theo các bác sĩ, nguyên nhân của hiện tượng dư ối chính là: Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ, mang đa thai, bất thường ở bào thai, thiếu máu, nhiễm trùng bào thai, bất đồng nhóm máu giữa mẹ và con… 

Hầu hết các trường hợp bà bầu bị dư ối không xuất phát từ cách ăn uống của bà bầu hoặc có cũng rất hiếm và ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng không hợp lý sẽ làm trầm trọng tình trạng dư ối. 

Vậy nên thực đơn cho bà bầu bị dư ối cần phải tránh những thực phẩm làm cho lượng ối nhiều hơn.

Gợi  ý thực đơn cho bà bầu bị dư ối

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai rất quan trọng. Bất kể là bà mẹ đang gặp phải tình trạng gì thì cũng cần phải đảm bảo nguyên tắc đủ chất: Tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và đừng quên bổ sung những thực phẩm có canxi, sắt, DHA, magie, omega – 3… tốt cho sức khỏe của mẹ, thúc đẩy sự phát triển của con. 

Các mẹ bầu bị dư ối nên sử dụng trái cây ở mức độ vừa phải để cung cấp vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa nhưng nên hạn chế thực phẩm mọng nước. Cụ thể:

Thực đơn cho bà bầu bị dư ối nên tránh thực phẩm gì?

– Các loại rau: Rau diếp, rau cải chân vịt, bông cải xanh, cải ngọt, cà chua dưa leo… Nên hạn chế các món rau nấu canh, súp.

– Các loại quả: Dưa hấu, bưởi, dâu tây, nho, cam, thanh long, lê.

– Không nên uống quá nhiều nước (bao gồm cả sữa và nước canh…) nhưng vẫn phải đảm bảo đủ 1,5 lít nước mỗi ngày.

– Trong thực đơn của bà bầu bị dư ối không nên có thức ăn được nêm gia vị mặn hoặc đồ chế biến sắn sẽ làm cho bà bầu uống nhiều nước từ đó làm tăng lượng nước ối trong cơ thể.

>>Xem thêm: Thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối 7, 8, 9 để “về đích” dễ dàng

Bà bầu nên ăn gì khi bị dư ối?

– Ngoài 4 nhóm dưỡng chất quan trọng, thực đơn cho bà bầu bị dư ối nên bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều canxi đồng thời hạn chế những thực phẩm quá ngọt làm tăng lượng đường trong máu.

– Râu ngô, bông mã đề: Có tác dụng lợi tiểu, hạ hỏa và được các chuyên gia thừa nhận là có tác dụng tốt đối với người bị dư ối. Tuy nhiên cách uống nước râu ngô, bông mã đề để chữa dư ối tốt nhất là chỉ nên uống với liều lượng vừa phải khoảng 1 ly/ 1 ngày là đủ.

Thực đơn của bà bầu bị thiếu ối cần được lên một cách khoa học. Không phải vì thiếu ối mà các mẹ cắt giảm hoặc ăn uống kiêng khem quá nhiều gây thiếu chất hoặc lượng ối giảm đột ngột. Điều quan trọng nhất là các mẹ cần phải làm theo hướng dẫn của bác sĩ và khám thai định kỳ để có phương pháp hiệu quả nhất đối với từng mẹ.

Nguồn: Mebeaz.com