Ăn hạt ý dĩ nhiều sữa đúng không? 3 cách dùng để lợi sữa

0 14

Hạt ý dĩ là không phải ai cũng biết nhưng nếu biết thì sử dụng rất nhiều bởi những lợi ích mà nó mang lại. Một số mẹ nói rằng ăn hạt ý dĩ nhiều sữa liệu có đúng không? Sử dụng loại hạt này như thế nào để giúp mẹ lợi sữa? Các bạn hãy cùng Mebeaz tìm câu trả lời trong bài viết sau nhé!

Ăn hạt ý dĩ nhiều sữa: ĐÚNG hay SAI?

Hạt ý dĩ hay còn gọi là hạt cườm gạo, bo bo,.. có tính mát, vị ngọt. Đây vừa là một loại thực phẩm có thể ăn hàng ngày, vừa là một loại thảo dược quý xuất hiện trong nhiều bài thuốc Đông y.

Hạt ý dĩ có giá trị dinh dưỡng khá cao với các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như Protein (13,7%), chất hydrat cacbon (65%), chất béo (5,4%), tinh bột và các loại axit amin có lợi (leucin, tyrosin, lysine,..).

Hạt ý dĩ là thực phẩm mang nhiều lợi ích cho sức khỏe

Hạt ý dĩ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giúp giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, bảo vệ hệ tiêu hóa, giảm viêm loét dạ dày, ức chế tế bào gây ung thư, tăng cường miễn dịch,.. Khi kết hợp với các vị thuốc khác trong Đông y còn giúp chữa nhức mỏi, đau nhức cơ thể, phù thũng,…

Như vậy có thể thấy, hạt dĩ ý mang lại khá nhiều lợi ích với sức khỏe. Vậy ăn hạt ý dĩ nhiều sữa có thật sự đúng không?

Nhiều người cho rằng hạt ý dĩ có chất nào đó có tác dụng lợi sữa. Tuy nhiên không phải như vậy. Hạt ý dĩ có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giúp mẹ giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết tố sau sinh (bốc hỏa, mất ngủ, khó chịu, rối loạn kinh nguyệt,..). Trong khi đó, nguồn sữa của mẹ nhiều hay ít phụ thuộc khá nhiều vào tinh thần và sức khỏe của người mẹ.

Vì thế, ý dĩ điều hòa nội tiết giúp mẹ có tinh thần thoải mái, ăn ngon ngủ tốt nên việc tiết sữa cũng thuận lợi hơn. Còn nếu muốn lượng sữa nhiều hơn, nhanh hơn thì có thể kết hợp ý dĩ với một số loại thực phẩm lợi sữa hoặc thảo dược kích sữa khác.

Kết luận: Ăn hạt ý dĩ nhiều sữa là quan niệm không ĐÚNG cũng chẳng SAI mà mẹ phải hiểu đúng tác dụng và sử dụng nó đúng cách mới mang lại hiệu quả lợi sữa như mong muốn.

3 Cách sử dụng hạt ý dĩ để nhiều sữa

Là một loại thực phẩm nên có thể sử dụng hạt ý dĩ với nhiều cách khác nhau. Sau đây là 3 cách mà các mẹ có thể tham khảo để áp dụng.

Các món ăn hạt ý dĩ giúp nhiều sữa

Chế biến theo món ăn là cách mẹ có thể thực hiện ngay và luôn tại nhà khi muốn bổ sung thực phẩm này về chế độ ăn của mình. Để ăn hạt ý dĩ giúp nhiều sữa mẹ có thể tham khảo một số món ăn như sau:

  • Cháo ý dĩ nấu với hạt sen: Nấu 100gr gạo nếp hoặc gạo tẻ thành cháo như bình thường, 50gr ý dĩ xay nhuyễn và 50gr hạt sen cho vào nồi nấu sôi rồi đun nhỏ lửa khoảng 30 phút. Nêm nếm gia vị là mẹ có ngay 1 bát cháo ý dĩ hạt sen lợi sữa.
Cháo ý dĩ hạt sen
  • Cháo móng giò ý dĩ: Ăn hạt ý dĩ nhiều sữa không thể không kể đến món ăn kết hợp với giò heo. Đây cũng là một cách giúp mẹ thay đổi với món siêu lợi sữa truyền thống này. Sơ chế móng giò heo sạch, cho thêm gạo nếp và lá cây sung tật vào cùng ninh khoảng 1 – 2 tiếng. 
Cháo móng giò ý dĩ tăng đôi lợi sữa
  • Gà tiềm ý dĩ hạt sen: Gà ác sơ chế sạch rồi nhồi hạt sen, kỷ tử, gừng,.. vào bụng gà sau đó đổ nước vừa phải đem chưng cách thủy, hầm khoảng 1 tiếng và ăn ngay khi còn nóng. Vừa bồi bổ cơ thể, vừa lợi sữa, giúp mẹ ngủ ngon.
Gà tiềm hầm ý dĩ bổ dưỡng và nhiều sữa cho mẹ sau sinh

Ý dĩ kết hợp với thảo dược khác giúp mẹ nhiều sữa

Có rất nhiều loại thảo dược lợi sữa có thể kết hợp với ý dĩ nhưng thông thảo là nổi tiếng nhất. Các mẹ có thể sử dụng chúng như một loại trà để nhâm nhi mỗi ngày.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 30g hạt ý dĩ
  • 10g thông thảo
  • 1 lít nước
  • Bình giữ nhiệt

Cách thực hiện:

  • Ý dĩ và thông thảo rửa sạch ráo nước.
  • Sau đó cho 2 nguyên liệu vào ấm hoặc nồi đun với 1 lít nước đến khi sôi thì tắt bếp.
  • Để nước ấm là có thể dùng được.
  •  Bảo quản trong bình giữ nhiệt và uống dần trong ngày sẽ có hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và mang lại tác dụng kích sữa hiệu quả.
Trà ý dĩ thông thảo

Sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần Ý dĩ

Ngoài việc chế biến các món ăn hay uống trà ý dĩ thì hiện nay nhờ sự phát triển của y học mà ý dĩ trở thành một trong những thành phần của các sản phẩm lợi sữa. Cụ thể một số sản phẩm viên uống và ngũ cốc sau chứa thành phần ý dĩ các mẹ có thể tham khảo:

Ăn hạt ý dĩ nhiều sữa như thế nào các mẹ đã có câu trả lời. Tùy vào nhu cầu và sở thích của mỗi người có thể sử dụng ý dĩ theo cách mẹ muốn. Hy vọng bài viết sau đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về loại thực phẩm lợi sữa này. Có bất cứ thắc mắc nào hay các mẹ có thể để lại bình luận dưới bài viết để được chúng tôi hỗ trợ giải đáp nhé!

Chúc các mẹ thật nhiều sức khỏe!

Bạn cũng có thể thích
Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.