Phụ nữ sau khi sinh dùng nghệ như thế nào? ĂN hay BÔI tốt hơn?
Nghệ từ lâu đã được xem là “thần dược” làm đẹp của các chị em, đồng thời có công dụng rất tốt cho sức khỏe. Vậy phụ nữ sau khi sinh dùng nghệ như thế nào? Ăn hay bôi thì tốt hơn? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời cũng như hiểu thêm về những lợi ích tuyệt vời của nghệ nhé!
Nội dung chính trong bài
Lợi ích mẹ thu được khi dùng nghệ sau sinh
Nghệ là nguyên liệu có thể dễ dàng tìm thấy trong tủ bếp của mỗi gia đình, tự nhiên, lành tính, có thể dùng để ăn, bôi, ngâm rượu nghệ hoặc trộn với 1 số nguyên liệu khác để làm đẹp như: mật ong, sữa tươi…
Phụ nữ sau khi sinh dùng nghệ sẽ thu được vô vàn lợi ích, chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp toàn diện:
Công dụng khi phụ nữ sau sinh ăn nghệ
- Nghệ chứa thành phần curcumin – 1 hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp kháng viêm, sát trùng, tốt cho các bà mẹ sau khi sinh có vết mổ ở bụng hoặc vết rạch ở tầng sinh môn, giúp vết thương mau lành.
- Ăn nghệ giúp phòng ngừa ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa.
- Giảm lượng cholesteron trong máu và mỡ máu, giúp mẹ tránh được các bệnh về tim mạch.
- Các mẹ sau khi sinh ăn nghệ cũng giúp phòng tránh được các bệnh hậu sản. Nhờ thành phần: curcumin, vitamin B6, … giúp đẩy nhanh sản dịch, khí hư ra ngoài, lưu thông khí huyết và tránh được tình trạng băng huyết.
- Thành phần curcumin còn có công dụng ngăn chặn mạch máu mới hình thành ở trong mỡ thừa, nên mô mỡ không phát triển và sinh sôi thêm. Vì vậy, nếu phụ nữ sau khi sinh muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng thì đừng quên dùng nghệ nhé.
Bôi nghệ giúp chăm sóc da cho phụ nữ sau khi sinh
- Curcumin có trong nghệ giúp diệt khuẩn gây mụn, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, mụn nhọt trên da. Đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
- Vitamin C, vitamin E và 1 số hoạt chất khác có trong nghệ giúp cải tạo làn da thâm, khô ráp và giúp cho da sáng, mịn.
- Bà mẹ sau khi sinh bôi nghệ cũng giúp oại bỏ, làm mờ các vết thâm, sẹo do mụn gây ra.
- Cung cấp độ ẩm cho da khô.
- Dưỡng trắng da, làm mờ nám, tàn nhang, vùng da bị quầng thâm.
Tóm lại, phụ nữ sau khi sinh dùng nghệ sẽ có rất nhiều công dụng, tốt cho sức khỏe, làm đẹp da nên với câu hỏi ăn hay bôi tốt hơn sẽ không có câu trả lời chính xác. Chị em có thể kết hợp cả 2 để nâng cao hiệu quả sử dụng.
Vậy phụ nữ sau khi sinh dùng nghệ như thế nào?
Có nhiều công dụng tuyệt vời là vậy nhưng không phải ai cũng biết phụ nữ sau khi sinh dùng nghệ như thế nào?
Cách ăn nghệ cho các bà mẹ sau khi sinh
– Ăn nghệ tươi: Lấy củ nghệ vàng tươi, rửa sạch, để ráo nước. Đem nghệ cạo vỏ xay nhuyễn chế thêm nước đun sôi để nguội. Lấy rây lọc tách nước, bã cho xay lần 2 (cũng cho nước đun sôi để nguội như lần đầu). Nước nghệ tươi được uống 1 cốc vào buổi tối trước khi đi ngủ, 1 cốc bỏ tủ lạnh uống vào sáng hôm sau. Không nên uống lúc no và quá đói.
– Chế biến cùng thức ăn hàng ngày: kho cá, kho thịt, gà kho nghệ, canh cá nấu nghệ…
– Uống tinh bột nghệ: Kết hợp với mật ong vừa dễ ăn hơn mà khâu chế biến cũng đơn giản hơn rất nhiều. Các mẹ có thể pha 1 – 2 thìa tinh bột nghệ với nước ấm khoảng 40 độ (150ml) + mật ong nguyên chất và khuấy đều. Lưu ý uống ngay khi nước còn ấm, trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Mỗi ngày uống không quá 2 cốc.
Cách bôi nghệ chăm sóc da
Phụ nữ sau khi sinh dùng nghệ để làm đẹp thì có muôn vàn cách. Bôi nghệ kết hợp với các nguyên liệu như: mật ong, sữa chua, sữa tươi, trứng gà…. đều giúp chăm sóc da hiệu quả.
- Bôi nghệ tươi trực tiếp lên da
- Hoặc dùng tinh bột nghệ + sữa chua/mật ong/chanh/ bột trà xanh/dầu dừa/sữa tươi không đường….
Cách thực hiện vô cùng đơn giản:
- Nghệ rửa sạch, bỏ vỏ, giã hoặc xay nát, ép lấy nước rồi bôi trực tiếp lên da.
- Nếu dùng tinh bột nghệ kết hợp với các nguyên liệu khác thì lấy 1 thìa cà phê tinh bột nghệ pha với 2 thìa mật ong nguyên chất, hoặc sữa chua, sữa tươi không đường…
- Trộn đều hỗn hợp lên thành dung dịch sánh đặc.
- Thoa đều lên da mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng để tinh chất thẩm thấu vào da.
- Để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
- Dùng khăn ấm lau khô mặt.
- 1 tuần có thể thực hiện bôi nghệ để chăm sóc da từ 2 – 3 lần.
Lưu ý cho các mẹ khi dùng nghệ sau sinh
– Phụ nữ sau khi sinh muốn dùng nghệ để ăn tốt nhất đợi sau 1 tuần (đối với mẹ sinh thường), còn với mẹ sinh mổ thì 2 – 3 tuần, chờ cho tử cung ổn định trở lại, vì nghệ có tác dụng kích thích tử cung co bóp.
– Không nên ăn quá nhiều nghệ sau khi sinh vì ăn nhiều có thể khiến mẹ đau bụng, tiêu chảy. Mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng 20 gram nghệ để uống hoặc nấu ăn.
– Ngoài ra, do tính phá huyết của nó nên mẹ chỉ nên dùng một lần 2 – 3 tuần liên tiếp rồi nghỉ thời gian mới dùng tiếp. Những mẹ bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh, rong kinh cũng không nên ăn nghệ vì nó sẽ khiến tình trạng này càng nặng hơn.
– Các mẹ nhớ không được uống nghệ và thuốc Tây cùng một lúc, vì điều này không tốt cho máu.
– Phụ nữ sau khi sinh dùng nghệ để bôi tốt nhất nên dùng tinh bột nghệ để tránh gây vàng da. Nếu dùng nghệ tươi thì không nên dùng trong thời gian dài, không quá 10 – 20g mỗi ngày. Đồng thời, nên chọn loại tinh bột nghệ nguyên chất, đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp chị em giải đáp được thắc mắc phụ nữ sau khi sinh dùng nghệ như thế nào đúng cách? Cả ăn và bôi đều đem lại những lợi ích tốt cho việc chăm sóc sức khỏe – sắc đẹp. Các chị em không nên bỏ qua nhé!
Nguồn: Mebeaz.com