Trẻ em bị ho NÊN và KIÊNG ăn gì mẹ nhớ các thực phẩm này chưa?

Hệ miễn dịch của trẻ em khá kém nên rất dễ mắc bệnh, đặc biệt hệ hô hấp với căn bệnh điển hình là ho. Vậy trẻ em bị ho nên ăn gì để giúp thuyên giảm tình trạng và trẻ em bị ho kiêng ăn gì để khiến bệnh tình không tồi tệ hơn? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau của Mebeaz để chuẩn bị cho con chế độ ăn khoa học giúp trẻ mau khỏi bệnh nhé!

Trẻ em bị ho nên ăn gì?

Trẻ bị ho sức đề kháng sẽ giảm, vì thế cần bổ sung những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Đồng thời, tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho hệ hô hấp mới giúp trẻ nhanh khỏi. Tuy nhiên vẫn phải đáp ứng đủ 4 nhóm dinh dưỡng hàng ngày như: tinh bột, chất đạm, chất béo và các loại vitamin khoáng chất. Vậy trẻ em bị ho nên ăn gì?

Trẻ em bị ho nên ăn các loại thịt gì?

Không thể thiếu nguồn cung cấp protein từ thức ăn hàng ngày giúp trẻ có nhiều năng lượng hơn. Cụ thể là các loại thịt như thịt bò, thịt gà, thịt lợn,  cá,.. Không những là các thực phẩm giàu protein mà chúng còn chứa nhiều vitamin A và kẽm, sắt giúp tăng cường sức đề kháng tốt.

Một số loại trái cây trẻ em bị ho nên ăn

Khi bị ho việc bổ sung nước rất quan trọng để giúp cơn ho dịu đi và làm đờm dần tan hết. Trẻ em bị ho nên ăn gì không thể bỏ qua một số loại trái cây vừa chứa nhiều nước lại giàu vitamin sẽ giúp bệnh tình của con sớm hồi phục hơn. 

Các loại trái cây tốt cho trẻ bị ho như: quất, chanh đào, quả lê, nho, dâu tây, quả táo,… Trong đó lê và táo đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng nhiều nhất bởi cực kỳ nhiều dưỡng chất, cải thiện hệ tiêu hóa và nâng cao hệ miễn dịch từ bên trong.

Các loại quả trên mẹ có thể cho con ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước, làm sinh tố,…

Trẻ em bị ho nên ăn gì không thể bỏ qua các loại rau xanh

Trẻ em bị ho nên ăn các loại rau xanh có màu xanh đậm hoặc màu đỏ vì chúng đều chứa khá nhiều vitamin và sắt, kẽm. Chúng ta có thể kể đến các loại rau như: súp lơ, rau xà lách, rau dền đỏ, bắp cải, đậu đỗ,..

Trẻ em bị ho kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm giúp làm tình trạng ho ở trẻ em thuyên giảm thì các mẹ cũng cần chú ý tới một số loại thực phẩm khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy trẻ em bị ho kiêng ăn gì?

Đồ ăn lạnh

Nước lạnh hay các đồ bảo quản trong tủ lạnh, đồ đông đá không nên ăn vì hơi lạnh khiến phổi bị lạnh làm cho cơn ho trở nên nặng thêm, các cơ quan tì vị cũng suy giảm chức năng. Vì vậy, trong thời gian bị bệnh chỉ nên ăn đồ nóng, ấm sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

Các loại sữa bò, sữa đông

Một số nghiên cứu cho thấy ở một số người, uống sữa làm kích thích tạo chất nhầy cho đường hô hấp (phổi và cổ họng). Protein được tiêu hóa từ sữa sẽ sản sinh chất nhầy dư thừa trong đường ruột. Đặc biệt là sữa bò hay sữa để đông lạnh không nên uống để nhanh hồi phục.

Một số loại trái cây trẻ bị ho nên kiêng

Một số loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng lại không tốt với những người bị bệnh về đường hô hấp vì khiến tình trạng trở nặng hơn. Một số loại quả nên tránh là cam, quýt, xoài, chuối,.. Trong đó điển hình là quýt, tuy vỏ chúng có tác dụng long đờm trị ho tương tự quất nhưng thịt quýt lại gây nóng dễ tăng đờm.

Một số loại rau nên kiêng khi bị ho

Khi bị ho không nên cho trẻ em ăn các loại rau củ quả có chứa nhiều chất nhầy vì nó có thể kéo đờm gây kích thích cổ họng, cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn. Một số loại rau củ điển hình như: rau đay, rau mồng tơi, khoai sọ, củ từ,..

Thực phẩm cay và chiên rán

Khi trẻ em bị ho thì hệ miễn dịch giảm, chức năng tiêu hóa kém, các thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ cay hay nhiều đường khiến hệ tiêu hóa làm việc khó khăn hơn và nóng trong dẫn tới dịch đờm tiết nhiều hơn.

Các thực phẩm như khoai tây chiên, gà rán, đồ ngọt, đồ cay,… cần loại bỏ ra khỏi thực đơn của con.

Lưu ý trong chế độ ăn của trẻ em khi bị ho

Khi các mẹ đã biết trẻ em bị ho nên ăn gì và kiêng ăn gì thì cần chú ý đến cả cách ăn của trẻ. Các mẹ cùng lưu ý một số điều sau để biết nên cho trẻ ăn như thế nào nhé!

• Trẻ bị ho nhiều, khi ăn dễ bị ho nôn ra thức ăn vì thế cha mẹ cần chú ý tới cách ăn của trẻ:
• Trước khi cho trẻ ăn nên uống vài muỗng nước.
• Sau khi ăn cho trẻ nằm sấp rồi vỗ nhẹ lưng để đờm nhớt và thức ăn không còn đọng ở cổ họng.
• Những thực phẩm cho bé ăn khi ho nên là dạng lỏng hoặc nước nhiều để giúp làm loãng đờm nhớt ở trẻ, không bị kích thích ho nhiều. 
• Khi trẻ bị ho nên ăn nhiều lần, chia nhỏ bữa cho trẻ dù trẻ có đang bú mẹ hay đã ăn cơm tốt. Cho trẻ ăn cách 2 giờ/lần.
• Khi trẻ đang ho hay đang khóc không nên ép trẻ ăn uống bởi có thể dẫn tới việc bị sặc thức ăn hoặc nước ở phế quản gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Bài viết trên chúng tôi đã giúp các mẹ biết trẻ em bị ho nên ăn gì và trẻ em bị ho kiêng ăn gì. Khi lựa chọn thực phẩm cho con mẹ nên lựa các thực phẩm tươi ngon, an toàn đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình. Chúc các mẹ có nhiều kiến thức để chăm sóc bé tốt hơn khi con bị ho. Có bất cứ thắc mắc hay câu hỏi nào có thể để lại dưới bình luận bài viết để được chuyên gia hỗ trợ giải đáp!

Nguồn: Mebeaz.com