3 Tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh giúp con ngoan giấc và phát triển tốt
Giấc ngủ rất quan trọng với trẻ sơ sinh vì giúp con phát triển khỏe mạnh. Chính vì thế, tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh rất quan trọng để giúp con có một giấc ngủ ngon và sâu nhưng không phải ai cũng biết tư thế nào là tốt nhất? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau để biết các tư thế nào được chuyên gia khuyên mẹ áp dụng cho trẻ sơ sinh nhé!
Nội dung chính trong bài
Tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh quan trọng với con như thế nào?
Tư thế ngủ của con ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và sự phát triển của con. Trẻ sơ sinh mọi thứ đều chưa thật sự hoàn thiện nên cơ thể rất yếu. Vì thế, cha mẹ cần chăm sóc và uốn nắn con từ bé để con có một sức khỏe tốt và được phát triển bình thường. Tư thế ngủ có ý nghĩa quan trọng với trẻ sơ sinh vì nó liên quan đến trước mắt là giấc ngủ của con, sau đó lâu dài là hệ thống xương khớp.
- Tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của con. Nếu cha mẹ cho ngủ đúng thì con có thể ngoan ngoãn ngủ ngon và sâu giấc. Nếu con nằm sai tư thế giấc ngủ sẽ bị gián đoạn hoặc sau khi ngủ dậy con sẽ quấy khóc vì mỏi các cơ chỉ quấy khóc mà cha mẹ không hay biết.
- Ngoài ra, nếu con nằm ngủ lâu trong tư thế không đúng kéo dài lâu ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sống lưng. Nguyên nhân là vì sống lưng của con còn non yếu chưa chắc chắn dễ bị vẹo, ngay cả người lớn ngồi hay nằm sai tư thế lâu ngày còn bị vẹo xương sống.
3 tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh giúp con ngon giấc và phát triển tốt
1. Tư thế nằm ngửa
Tư thế nằm ngửa giúp con được thoải mái nhất vì cơ bắp được tự do thư giãn, hạn chế việc miệng, mũi bị chặn gây ngạt thở. Nhiều người thấy tư thế này có nhược điểm là sợ đầu bị méo (bẹp) nên không cho con ngủ tư thế này. Mặc dù khung xương đầu của trẻ tương đối mỏng nhưng bố mẹ vẫn nên tập thói quen nằm ngửa cho bé vì nằm ngửa nhưng có thể từ từ ngủ nghiêng đầu sang 2 bên với các tư thế khác.
2. Tư thế nằm nghiêng
Nếu bố mẹ lo lắng việc con nằm ngửa bị bẹp đầu thì thỉnh thoảng hãy đổi cho con sang tư thế nằm nghiêng. Trẻ sơ sinh không thể tự xoay nghiêng người như người lớn, vì thế để thực hiện tư thế này bố mẹ có thể đặt một cái gối đầu dưới 1 bên lưng của trẻ để nâng đỡ và giữ nguyên tư thế.
Khi đặt trẻ nằm nghiêng cần đưa tay 2 tay con ra phía trước mặt để nếu có lật người con sẽ lật ngửa chứ không lật sấp.
3. Tư thế nằm sấp
Một trong những tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh đặc biệt đó là tư thế nằm sấp. Một số trẻ rất thích tư thế này nhưng có nhiều trẻ lại cảm thấy khó chịu với tư thế nằm sấp. Tư thế này cho trẻ cảm giác an toàn khi cuộn tròn người như khi còn là bào thai trong bụng mẹ.
Cách đặt trẻ nằm sấp: Đặt trên khăn bông mềm dày khoảng 4cm, dài 23 x 15cm hoặc 25 x 15cm sao cho trẻ ôm vào khăn bông một cách thoải mái nhất, không để hông và đùi gấp 90 độ.
Tuy nhiên, các bác sĩ nhi lại không khuyến khích bố mẹ cho con nằm sấp vì tư thế này khiến các cơ quan bên trong cơ thể chịu nhiều áp lực dễ dẫn đến đột tử.
Mỗi tư thế ngủ sẽ có những ưu nhược điểm riêng. Tuy nhiên trong 3 tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh kể trên thì chúng tôi vẫn khuyến khích bố mẹ cho bé ngủ theo tư thế nằm ngửa. Khi nằm ngửa các cơ quan như tim, dạ dày đều không phải chịu bất cứ áp lực nào chèn ép lên. Hơn nữa, tư thế này cũng giúp mẹ quan sát gương mặt con xem có thoải mái hay khó chịu, ngạt thở gì khi ngủ không.
5 Lưu ý khi cho trẻ sơ sinh ngủ
- Khi vừa cho con ăn xong không nên cho nằm luôn ngủ vì như thế con dễ bị sặc sữa, nôn trớ.
- Nên cho bé mặc đồ thoải mái, khô thoáng để bé không bị thấm ngược mồ hôi hay nước tiểu vào người, giấc ngủ sẽ được trọn vẹn.
- Không nên ôm ấp khi trẻ ngủ vì có thể vô tình cản trở hô hấp của trẻ và thậm chí lấy bệnh qua đường thở. Bố mẹ hãy để con ngủ độc lập như vậy sẽ tốt cho sự phát triển của con sau này.
- Cho trẻ ngủ theo nhu cầu của trẻ, độ dài giấc ngủ của mỗi trẻ cũng khác nhau. Trẻ càng nhỏ sẽ càng ngủ nhiều, cha mẹ chỉ nên tập cho con ngủ đúng giờ chứ không nên bắt con dậy lúc nào mà bố mẹ muốn.
- Đối với trẻ sơ sinh, để con có giấc ngủ ngon thì mẹ có thể duy trì một số hoạt động thể chất và tinh thần giúp bé thoải mái khi ngủ như: tắm, massage, thay quần áo ngủ, kể chuyện, hát ru,..
Những chia sẻ trên của chúng tôi hy vọng sẽ giúp các mẹ biết tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh như thế nào là tốt cho sự phát triển của con và giúp con thoải mái, an toàn nhất. Mong rằng các mẹ có thêm thật nhiều kiến thức để chăm sóc con yêu của mình được tốt nhất!
Nguồn: Mebeaz.com