Tuyệt chiêu chăm sóc da bụng: Làm săn chắc, không chảy xệ sau khi sinh

Vòng 2 thâm đen, chảy xệ là tình trạng rất phổ biến ở nhiều phụ nữ sau khi sinh khiến chị em luôn cảm thấy mặc cảm, tự ti. Vậy có cách làm nào để chăm sóc da bụng sau khi sinh giúp da săn chắc, không chảy xệ bằng các biện pháp tự nhiên mà không cần hỗ trợ từ dao kéo? Cùng Mebeaz giải đáp vấn đề.

Da bụng chùng nhão, chảy xệ là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh

Vòng 2 ngấn mỡ, rạn nứt, bụng bèo nhèo sau khi sinh là tình trạng khá phổ biến ở nhiều chị em. Nguyên nhân của hiện tượng này là khi mang thai, da bị dãn ra quá mức để phù hợp với sự lớn dần của thai nhi. Sau khi sinh, da vùng bụng giảm đột ngột, giống như một quả bóng bị xì hơi, làm cho da bị chảy xệ, chùng nhão.

Thêm một nguyên nhân nữa đó là trong thời gian mang thai, ở cữ các mẹ thường ít vận động, được bồi bổ nhiều chất làm mỡ thừa tích tụ ở thành bụng, càng làm cho tình trạng vòng 2 trở nên xấu xí hơn.

Hiện tượng da bụng kém săn chắc sau khi sinh khá phổ biến đối với các mẹ nhưng mức độ còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Có mẹ bị nhiều, có mẹ bị ít. Tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục được bằng các biện pháp chăm sóc và làm đẹp da bụng sau khi sinh tại nhà, hiệu quả tuy không nhanh nhưng rất an toàn và tốt cho sức khỏe.

Cách chăm sóc da bụng sau khi sinh giúp làm săn chắc và chảy xệ cho phụ nữ tại nhà

Để cải thiện tình trạng da bụng chùng nhão, kém săn chắc, các mẹ cần thực hiện dựa trên một nguyên tắc ăn uống, luyện tập hàng ngày thật tốt.

Những việc cần làm để chăm sóc da bụng sau khi sinh hàng ngày

– Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày:  Mẹ nên tìm cách để cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể. Cắt giảm thực phẩm giàu chất béo, đường, thay vào đó là thực phẩm giàu đạm, chất xơ, vitamin, omega – 3. Đây không những là cách chăm sóc da bụng sau khi sinh mà còn giúp cải thiện làn da, vóc dáng cho các chị em.

Bổ sung collagen trong chế độ ăn uống hàng ngày: Collagen là loại protein chiếm 25 % trong cơ thể. Có tác dụng kết nối các cơ với nhau, da chùng nhão hay đàn hồi phụ thuộc nhiều vào lượng collagen trong cơ thể. Chị em có thể ăn những thực phẩm bổ sung collagen như đậu nành, các loại trái cây, hoa quả giàu vitamin C, trái cây có màu đỏ như cà chua, cà rốt, thực phẩm chứa omega 3 như cá ngừ, cá hồi…

– Uống nhiều nước: Nước rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, giúp làn da có độ ẩm, săn chắc và trở nên tươi trẻ hơn.

– Massage da bụng và tập thể dục thường xuyên: Đây là giải pháp giúp cho máu tuần hoàn, lưu thông tốt hơn, làm cho da bụng có độ đàn hồi và chắc khỏe hơn. Việc massage da bụng các mẹ có thể thực hiện 2 lần/ngày vào thời gian trước khi đi ngủ, và buổi sáng khi thức dậy.

– Tẩy da chết cho da bụng: Tẩy da chết kết hợp với massage da bụng hàng ngày là cách làm săn chắc da bụng sau khi sinh. Các mẹ có thể tận dụng muối biển hoặc bã cà phê để làm nguyên liệu tẩy da chết cho da bụng. Đây là biện pháp được nhiều spa áp dụng, các mẹ có thể tự làm tại nhà.

– Dùng nước ấm và gen nịt bụng: Đây là biện pháp vừa giúp da vùng bụng săn chắc sau khi sinh lại vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

• Cách chườm ấm: Lấy 1 chai thủy tinh đựng nước ấm, chườm lên bụng khoảng 3 lần/ngày. Phương pháp này chỉ được áp dụng khi các mẹ đã hết sản dịch, đối với các mẹ sinh mổ thì sau khoảng 1 – 2 tháng khi vết mổ đã lành mới được áp dụng.
• Dùng gen nịt bụng: Để cải thiện tình trạng da bụng chảy xệ, bèo nhèo, các mẹ có thể dùng gen nịt bụng. Các mẹ cũng chỉ áp dụng phương pháp này khi sản dịch đã hết, lưu ý các mẹ sinh mổ, khi cơ thể đã bình phục mới được áp dụng. Ngoài ra, khi dùng gen nịt bụng các mẹ cũng không nên dùng quá 8 tiếng/ngày, không dùng khi ăn quá no.

– Mẹ có thể áp dụng một số cách chăm sóc da bụng sau khi sinh tại nhà bằng việc tự tạo mặt nạ dưỡng da từ rau, củ, quả, những thực phẩm giàu vitamin E để cải thiện tình trạng thâm đen trên da bụng.

• Khóc thét vì da bụng bị đen sau khi sinh: Chị em phải làm sao?
• Phụ nữ sau khi sinh nên ăn gì để đẹp da? Bí quyết bất ngờ

Hướng dẫn mẹ 3 cách làm săn chắc da bụng sau khi sinh tại nhà

– Cách làm săn chắc vùng bụng sau khi sinh bằng muối nóng và gừng

Đây là cách làm săn chắc da bụng sau khi sinh được nhiều mẹ bỉm sữa “rỉ tai” áp dụng. Kiên trì đắp muối rang gừng, các mẹ sẽ có được vòng 2 như mong muốn.

Cách làm như sau: Sử dụng 1 kg gừng tươi, gọt vỏ rửa sạch sau đó đem băm nhỏ. Đổ muối và gừng vào một chiếc nồi rang nóng già. Cho hỗn hợp vừa rang vào chiếc khăn hoặc 1 chiếc áo đã bỏ, đắp và massage bụng theo chiều kim đồng hồ. Gừng và muối nóng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng 2 của chị em săn chắc trở lại.

– Cách làm săn chắc da bụng sau khi sinh bằng muối và ngải cứu

Muối và ngải cứu cũng là nguyên liệu làm săn chắc da bụng, phương pháp chườm muối và ngải cứu đã được rất nhiều trung tâm làm đẹp, spa áp dụng để giảm mỡ thừa cho chị em. Thực hiện phương pháp này rất đơn giản, các mẹ có thể tự làm tại nhà như sau:

Nguyên liệu: 1 kg ngải cứu, 1 bát muối.

Thực hiện: Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước, rang trên bếp cho tới khi có màu sẫm. Tiếp theo, cho 1 bát muối vào rang cùng trong vòng 3 phút. Khi gừng và muối có màu vàng sẫm là được.

Đổ nguyên liệu đã rang vào 1 chiếc khăn. Khi nguyên liệu vẫn còn ấm nóng thì chườm lên bụng, làm 3 lần/ngày, kết quả sẽ cải thiện rõ rệt.

– Cách làm săn chắc da bụng sau khi sinh bằng rượu gừng nghệ

Mẹ có thể tự làm rượu gừng nghệ sau khi sinh để chăm sóc da bụng. Đây là cách làm thường được các bà, các mẹ xưa hay làm, giúp da dẻ hồng hào, giảm mỡ thừa hiệu quả.

Thực hiện: Dùng rượu gừng nghệ hạ thổ massage theo chiều kim đồng hồ hàng ngày, chú ý không bôi lên mặt và ngực vì những vùng da này rất nhạy cảm, dễ bị bỏng khi bôi nghệ và gừng.

Mẹ sau khi sinh có nên dùng mỹ phẩm để chăm sóc da bụng?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mỹ phẩm, kem săn chắc da bụng sau khi sinh, cải thiện tình trạng chùng nhão, thâm đen ở vùng bụng sau khi sinh. Tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn rằng đang cho con bú thì có được sử dụng những loại mỹ phẩm này không?

Da của các mẹ sau sinh rất nhạy cảm cũng như khi tiếp xúc với làn da non nớt của bé rất dễ làm cho da bé bị tổn thương.

Chính vì thế, đối với phụ nữ sau sinh đến tháng thứ 3, khi bé đã cứng cáp có thể dưỡng da với các sản phẩm từ thiên nhiên, đã được thử nghiệm an toàn đối với phụ nữ sau khi sinh và cho con bú.

Mặt khác, khi sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da bụng sau khi sinh, các mẹ chú ý đến nguồn gốc xuất xứ, nên thử nghiệm da trên cánh tay rồi mới nên dùng nhiều ở bụng.

Trên đây là một số cách chăm sóc da bụng sau khi sinh, giúp da săn chắc và không chảy xệ đã được nhiều mẹ áp dụng thành công. Để vòng 2 đẹp như thời con gái các mẹ vừa phải bổ sung dinh dưỡng từ bên trong, vừa chăm sóc da từ bên ngoài. Chúc các mẹ thành công!

Nguồn: Mebeaz.com