Theo nghiên cứu, có tới hơn 90% phụ nữ gặp phải tình trạng tóc yếu, rụng nhiều sau sinh. Vì vậy, chăm sóc tóc sau khi sinh là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Vậy có những cách nào giúp các mẹ làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà mà không cần tốn nhiều thời gian, chi phí ra ngoài tiệm. Cùng Mebeaz tìm hiểu trong bài viết này để nắm hết các bí kíp nhé!
Nội dung chính trong bài
4 cách chăm sóc tóc sau khi sinh hiệu quả tại nhà
Chăm sóc tóc sau sinh thông qua chế độ dinh dưỡng
Việc bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý, đa dạng các loại vitamin, khoáng chất không chỉ giúp bồi bổ, phục hồi sức khỏe sau khi sinh mà còn ảnh hưởng đến quá trình tái tạo, kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng.
Một trong những cách hiệu quả, giúp tác động từ bên trong để chăm sóc tóc sau khi sinh là bổ sung nhóm thực phẩm giàu sắt như rau bina, rau mùi tây và pudding đen, sô cô la đen để tăng lượng oxy đến chân tóc. Hay các loại thức ăn giàu protein như cá ngừ, phô mai, giăm bông, trứng gà… thực phẩm giàu vitamin nhóm B như nấm, ngũ cốc, bơ… giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi
Phần lớn phụ nữ sau khi sinh phải đối mặt với rất nhiều vấn đề, sức khỏe chưa phục hồi, áp lực từ việc bỉm sữa chăm con, thức đêm hôm, con ốm đau, quấy khóc… từ đó khiến chị em cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc yếu, rụng nhiều.
Vì vậy, cách chăm sóc tóc sau khi sinh hiệu quả chính là giảm căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn tinh thần. Chị em có thể vận động nhẹ nhàng, tập yoga 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng rụng tóc.
Chăm sóc tóc sau sinh bằng các loại thảo dược tự nhiên
Phụ nữ sau khi sinh có thể sử dụng các loại dầu gội từ thảo dược, có nguồn gốc thiên nhiên (bồ kết, tinh dầu bưởi, nước cốt chanh…) vừa giúp chăm sóc tóc hiệu quả, cho tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng vừa không lo ảnh hưởng từ các loại dầu gội chứa nhiều hóa chất.
Bên cạnh đó, chị em cũng có thể chăm sóc tóc sau sinh bằng các loại dầu ủ, dầu dưỡng tóc chiết xuất tự nhiên như: dầu dừa, rượu táo, nước ép nha đam… giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Chăm sóc tóc sau khi sinh bằng cách mát xa da dầu
Việc mát xa da đầu thường xuyên không chỉ giúp thư giãn, giảm mệt mỏi mà còn giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng. Mỗi ngày dành khoảng 10 – 15 phút mát xa da đầu nhẹ nhàng, giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Đặc biệt hiệu quả sẽ tăng cao hơn khi thoa lên da đầu một chút tinh dầu oải hương, hoặc tinh dầu quả hạch.
- Xem thêm: Phụ nữ sau khi sinh gội đầu bằng gì?
Lưu ý khi chăm sóc tóc sau khi sinh
– Phụ nữ sau khi sinh nên hạn chế làm tóc (uốn, ép, nhuộm) sử dụng đến các loại hóa chất hoặc hơi nóng, đặc biệt là lúc mới sinh, đang cho con bú. Chị em nên kiêng tối thiểu 6 tháng.
– Không dùng lực quá mạnh tác động lên mái tóc, gây tổn thương da đầu, khiến tóc rụng nhiều.
– Tránh chải tóc bằng lược nhỏ, răng khít, không chải tóc khi tóc còn ướt
– Sấy tóc ở chế độ nhiệt ấm, tránh giữ máy sấy quá nóng và quá gần mái tóc.
– Không buộc tóc quá chặt, quá lâu gây đau đầu, tổn thương đến mái tóc.
– Sử dụng gối làm từ vải lụa sẽ tốt hơn cho tóc thay vì vải cotton.
Trên đây là 4 cách chăm sóc tóc sau khi sinh và một số lưu ý cho chị em để giảm thiểu tình trạng rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn. Nếu còn bất cứ câu hỏi gì về vấn đề phục hồi, làm đẹp mái tóc sau khi sinh, chị em có thể để lại bình luận phía bên dưới bài viết. Chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc trong thời gian sớm nhất có thể.
Nguồn: mebeaz.com