Khá nhiều mẹ gặp phải rắc rối khi sinh xong 1 tháng đã có kinh, hoặc vẫn ra máu và đau bụng như đến kỳ “đèn đỏ”. Trong tình huống đó, các mẹ có thể ăn được gì? Liệu đây có phải là vấn đề nào đó về sức khỏe mà chúng ta cần chữa trị không? Hãy cùng đọc bài viết này để tìm câu trả lời nhé!
Nội dung chính trong bài
Sinh xong 1 tháng vẫn ra máu có phải là có kinh không?
Chị Bích (24 tuổi, Hà Nội) vừa sinh cháu thứ 2 được 1 tháng. Trước đây khi sinh con đầu lòng, chị chỉ bị ra máu khoảng hơn 2 tuần là hết, nhưng không hiểu sao lần này đã sinh xong được 1 tháng mà vẫn bị ra máu. Thật ra máu không nhiều, cũng chỉ màu hồng nhạt, có khi còn gần như màu trắng nhưng chị vẫn cảm thấy bất an và rất phiền phức.
Chị Hoài (29 tuổi, Tây Ninh) thì cho hay, chị bị ra máu mất 2 tuần sau khi sinh xong, nhưng gần đây không hiểu sao lại ra máu tiếp, máu nhiều và màu đỏ tươi y hệt như kinh nguyệt. Chị có tham khảo một số bài viết trên mạng thì thấy sinh xong ít cũng phải 6 tuần mới có kinh, trong khi trường hợp của chị mới được 1 tháng.
Giải đáp 2 trường hợp của chị Bích và chị Hoài, chuyên gia cho rằng sinh xong 1 tháng vẫn ra máu có thể là dấu hiệu của kinh nguyệt, hoặc cũng có thể không. Với chị Bích, khả năng cao là do sản dịch còn sót lại, còn với chị Hoài thì rất có thể là kinh nguyệt.
Chúng ta có thể phân biệt sản dịch và kinh nguyệt khi sinh xong 1 tháng dựa vào màu sắc và trạng thái của máu:
– Sản dịch khi sinh xong 1 tháng: Thường sẽ không còn màu đỏ sẫm mà chỉ có màu hồng nhạt, trắng hoặc hơi vàng, lượng ít, không kèm theo các cục máu đông. Bà mẹ không nên lo lắng khi sản dịch kéo dài như vậy, vì đa số các mẹ bị sản dịch trong 2 – 4 tuần khi sinh xong, nhưng cũng có mẹ bị kéo dài thêm một vài tuần nữa.
– Có kinh nguyệt khi sinh xong 1 tháng: Máu đỏ tươi, có thể kèm các cục máu đông (thực chất là lớp niêm mạc tử cung bong ra), lượng nhiều trong 1 – 2 ngày đầu tiên, sau đó ít dần và chấm dứt hẳn.
Sinh xong 1 tháng đã có kinh và đau bụng kinh: Bất thường hay không?
Thông thường, thời gian có kinh trở lại sau khi sinh sẽ là 6 – 8 tuần với mẹ không cho con bú, và 6 tháng với những mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nguyên nhân do cho con bú làm tăng lượng hormone tiết sữa prolactin, đồng thời giảm hormone estrogen – yếu tố khiến nồng độ LH tăng lên và kích thích sự rụng trứng.
Tuy nhiên, nhiều mẹ mới sinh xong 1 tháng đã có kinh và đau bụng, ngay cả khi vẫn đang cho con bú đều đặn. Việc này có thể gây ra tâm lý lo lắng, bất an với họ, nhưng nó hoàn toàn không hề gây nguy hiểm. Thời gian có kinh khi sinh xong phụ thuộc lớn vào cơ địa của bà mẹ, con số 6 tuần, 8 tuần hay 6 tháng chỉ là tương đối, không thể dùng để làm thước đo một cách cứng nhắc.
Trước và trong khi hành kinh, việc đau xung quanh vùng bụng dưới, cảm giác bụng bị trướng lên cũng là chuyện hết sức bình thường, do vậy không cần lo lắng khi sinh xong 1 tháng bị đau bụng kinh. Chị em chỉ cần cảnh giác khi xuất hiện một hoặc tất cả những biểu hiện sau:
– Đau bụng dữ dội, cảm giác trong người mệt mỏi như muốn ngất đi.
– Xuất huyết nhiều bất thường, dưới 2 tiếng lại phải thay băng vệ sinh một lần.
Trong những trường hợp này, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ.
Sinh xong 1 tháng bị đau bụng có kinh được ăn những gì?
Với câu hỏi sinh xong 1 tháng được ăn gì, chúng ta có rất nhiều đáp án, vì đây là lúc mà cơ thể người mẹ đã phục hồi được khá nhiều (với cả mẹ sinh thường và sinh mổ). Chế độ ăn uống lúc này hầu hết chỉ cần kiêng những thực phẩm gây giảm hoặc mất sữa như bắp cải, măng chua, dưa muối, mỳ tôm, tỏi ớt, lá lốt…
Tuy nhiên trong thời gian sinh xong 1 tháng bị đau bụng có kinh, chúng ta cần để tâm nhiều hơn một chút đến thực đơn hàng ngày, vừa để giúp bà mẹ bổ sung dưỡng chất bù đắp lượng máu mất đi, vừa để làm giảm những cơn đau cũng như cảm giác khó chịu trong ngày đèn đỏ.
Theo đó, bà mẹ sinh xong 1 tháng đang đau bụng có kinh có thể ăn được những đồ ăn, thức uống như:
– Nước: Hãy tích cực uống nước ấm, ít nhất là đủ 2 lít nước mỗi ngày. Việc này đảm bảo cung cấp đủ nước cho các hoạt động của cơ thể, giảm tích nước (tình trạng rất hay xảy ra vào những ngày đèn đỏ), giảm đau bụng kinh, và đặc biệt là rất cần thiết cho hoạt động tiết sữa.
– Đồ ăn giàu protein: Giúp cung cấp chất dinh dưỡng, kiểm soát đường huyết và đặc biệt là tăng chất lượng sữa trong những ngày này. Khi đến tháng, cơ thể mất nhiều máu nên lượng sữa có thể ít khi một chút, do đó mẹ bắt buộc phải bổ sung đủ protein vào chế độ ăn uống của mình.
Những đồ ăn giàu protein mà mẹ sinh xong 1 tháng đang đau bụng kinh ăn được là thịt gà, thịt bò, thịt lợn, cá. Các loại đậu như đậu gà, đậu đen, đậu thận cũng giàu protein nhưng không nên ăn vì chúng có thể làm tăng cảm giác trướng và đau tức bụng.
– Sữa ấm: Tất nhiên, sữa ấm trước hết sẽ tốt cho sữa mẹ. Ngoài ra, nó còn là một cách làm giãn cơ bụng cũng như giảm thiểu đáng kể những cơn đau bụng trước và trong khi hành kinh.
– Thực phẩm giàu vitamin nhóm B: Vào ngày đèn đỏ, chắc chắn tâm trạng của người mẹ sẽ rất tồi tệ, và một chút đồ ăn giàu vitamin B sẽ giải quyết phần nào đó rắc rối này. Nó cũng làm giảm đáng kể những cơn đau bụng kinh.
Những thức ăn giàu vitamin B mà bà mẹ sinh xong 1 tháng bị đau bụng kinh ăn được là súp lơ xanh và các loại ngũ cốc.
– Trái cây ngọt: Vừa kích thích vị giác, vừa bổ sung nước và dinh dưỡng cho cơ thể. Dưa hấu, táo, lê, cam ngọt chính là những sự lựa chọn tuyệt vời.
Các mẹ thân mến, như vậy tình trạng mới sinh con xong 1 tháng có kinh, vẫn ra máu hoặc đau bụng kinh đều là những hiện tượng bình thường. Chỉ khi những cơn đau trở nên quá dữ dội hoặc lượng máu xuất ra nhiều bất thường thì mới cần phải lo lắng. Do đó, các mẹ hãy cố gắng ăn uống, bổ sung dinh dưỡng để cũng con yêu vượt qua những ngày tháng khó khăn này nhé!
Nguồn: Mebeaz.com