Tác hại khó lường khi trẻ sơ sinh mất ngủ: Làm sao khắc phục?

Trẻ sơ sinh mất ngủ, quấy khóc, đặc biệt vào ban đêm là tình trạng rất nhiều gia đình gặp phải. Điều này không những ảnh hưởng tới sức khỏe, sự phát triển của bé mà cả mẹ cũng bị “vạ lây”. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng mất ngủ ở trẻ, chấm dứt những đêm dài thức trắng vì con? Cùng Mebeaz tìm hiểu trong bài viết này để có câu trả lời nhé! 

Thông thường, trẻ sơ sinh mấy tháng đầu sẽ dành thời gian chủ yếu để ngủ, hầu như chỉ thức lúc ăn (bú) và đi vệ sinh ( tắm, thay tã, bỉm…). Điều này giúp mẹ có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, tranh thủ lúc con ngủ có thể ngủ cùng hoặc làm những việc khác. 

Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp trẻ sơ sinh bị mất ngủ, quấy khóc về đêm khiến mẹ khổ sở, đứng ngồi không yên. Đồng thời, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, sinh hoạt của cả mẹ và bé.

Những tác hại khôn lường khi trẻ sơ sinh mất ngủ

Đối với trẻ sơ sinh khi mất ngủ

Trẻ sơ sinh mất ngủ vì bất cứ lý do gì cũng sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng như:

– Ảnh hưởng tới sự phát triển trí não: Giấc ngủ vào ban đêm rất cần thiết cho sự phát triển của não, khả năng nhận thức và ghi nhớ. Vì vậy, việc trẻ sơ sinh ngủ không đủ giấc có thể làm giảm sự phát triển trí não, trẻ kém thông minh, nhanh nhẹn. Tinh thần cũng bị ảnh hưởng do mất ngủ, thường xuyên quấy khóc.

– Sự phát triển thể chất: Giấc ngủ không những giúp tái tạo năng lượng mà còn giải phóng hormone tăng trưởng. Do đó, trẻ sơ sinh mất ngủ sẽ làm giảm sự tăng trưởng và phát triển. Các chỉ số chiều cao, cân nặng không đạt chuẩn.

– Ảnh hưởng tới sức khỏe: Trẻ sơ sinh mất ngủ thường xuyên sẽ quấy khóc nhiều hơn, cả đêm lẫn ngày. Từ đó khiến cơ thể mệt mỏi, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý liên quan đến tim mạch, não bộ….

– Gây bệnh béo phì: Mất ngủ cũng là 1 trong số những nguyên nhân gây béo phì ở cả người lớn cũng như trẻ nhỏ. 

Đối với mẹ khi trẻ sơ sinh mất ngủ

Trẻ sơ sinh mất ngủ cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới người mẹ:

– Thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi, kiệt quệ: Sau khi sinh sức khỏe vốn đã yếu, giờ lại phải thức đêm để trông con, dỗ con. Nhiều bà mẹ thậm chí chỉ ngủ được 2 – 3 tiếng/ngày.

– Áp lực, stress vì trẻ sơ sinh mất ngủ: Lo lắng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của con, cảm thấy bế tắc, tuyệt vọng, không biết làm như thế nào để thoát khỏi tình trạng này. Đó là chưa kể đến sự chì chiết của chồng/mẹ chồng (nếu không nhận được sự cảm thông, ngược lại còn trách móc, vô dụng, không biết nuôi con).

– Mất sữa: Bà mẹ sau khi sinh thường xuyên thức khuya, mất ngủ cũng là nguyên nhân dẫn đến ít sữa, mất sữa.

Vậy trẻ sơ sinh mất ngủ: Phải làm sao để khắc phục?

Như đã nói ở trên thì trẻ sơ sinh mất ngủ không những ảnh hưởng tới sức khỏe của bé mà cả mẹ nữa. Để khắc phục trước hết cần tìm ra nguyên nhân:

Trẻ sơ sinh mất ngủ do yếu tố khách quan: 

• Trẻ bị đói, không đủ sữa bú, quấy khóc….
• Tã, bỉm của bé bị ướt hoặc bị xộc xệch, gây cảm giác khó chịu, thậm chí bỉm cọ xát vào da khiến bé bị đau.
• Các yếu tố xung quanh: ánh đèn quá sáng, âm thanh quá ồn ào, phòng có mùi ẩm mốc, hôi, tanh, nhiệt độ phòng quá nóng hoặc lạnh… đều khiến trẻ sơ sinh mất ngủ.

Giải pháp:

• Tốt nhất nên để bé bú no trước khi đi ngủ.
• Kiểm tra lại tã, bỉm để thay (nếu ướt).
• Tạo không gian phòng ngủ thoải mái (từ âm thanh đến ánh sáng, nhiệt độ phòng thích hợp…) để bé dễ vào giấc ngủ hơn.
• Hình thành thói quen ngủ đúng giờ cho bé, đồng thời giúp trẻ học cách phân biệt ngày và đêm để tránh lệch múi giờ, “ngủ ngày cày đêm”.

Trẻ sơ sinh mất ngủ do yếu tố chủ quan

• Trẻ mắc bệnh lý: Ốm, sốt, tiêu chảy… khiến cơ thể khó chịu. Từ đó quấy khóc, mất ngủ.
• Trẻ thiếu canxi: Ảnh hưởng tới giấc ngủ, không thể ngủ sâu giấc, dễ bị giật mình, khó chịu khi ngủ. 

Giải pháp:

• Đưa đi khám nếu trẻ sơ sinh mất ngủ kèm các biểu hiện sốt cao (trên 38 độ), quấy khóc liên tục, tiêu chảy…..
• Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo trẻ không bị thiếu chất. Với trẻ sơ sinh chỉ cần cho bé bú mẹ hoàn toàn, bú đủ lượng sữa cần thiết trong ngày là đảm bảo cho sự phát triển. Những bà mẹ ít sữa, không đủ sữa cho con bú có thể tham khảo sử dụng Viên uống lợi sữa Mabio để tăng số lượng, chất lượng sữa cho con.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích, giúp các mẹ hiểu được những tác hại khó lường khi trẻ sơ sinh mất ngủ và 1 số cách khắc phục. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào khác, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết, chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp trong thời gian sớm nhất có thể!

Nguồn: Mebeaz.com