Vùng kín là nơi bị ảnh hưởng nhiều nhất sau sinh, chính về thế việc đau vùng kín sau khi sinh là điều chị em nào cũng phải trải qua. Nó thường có cảm giác đau như thế nào và tại sao như vậy thì cùng tìm hiểu bài viết sau của Mebeaz. Bên cạnh đó, là những cách giảm đau nhức, đau buốt, đua rát vùng kín sau sinh tại nhà đơn giản chị em nên áp dụng.
Nội dung chính trong bài
Tình trạng đau vùng kín sau khi sinh chị em thường gặp là gì
Đối với phụ nữ sinh thường hay sinh mổ thì đều sẽ có chung cảm giác đau buốt, đau nhức và đau rát vùng kín sau khi sinh. Đặc biệt là đối với các chị sinh thường, bị khâu tầng sinh môn, việc đau buốt khi đi tiểu tiện là vấn đề rất nghiêm trọng với họ. Vậy các tình trạng đau vùng kín sau khi sinh như vậy nguyên nhân từ đâu?
Tình trạng đau buốt vùng kín sau khi sinh: Nhiều chị vừa sinh xong sợ với việc đi tiểu vì nó gây đau buốt mạnh, xót đến tê người. Đó là do nước tiểu trong cơ thể chứa nhiều nitơ và các chất độc trong cơ thể đào thải ra ngoài qua đường niệu đạo. Vốn dĩ bên trong cô bé đã bị tổn thương nên chỉ cần tác động nhỏ sẽ khiến đau buốt ngay.
Khi chúng ta đi tiểu, nước tiểu nghiễm nhiên sẽ chảy ngược xuống vết thương ở tầng sinh môn gây ra đau buốt vùng kín sau khi sinh. Vì thế, cảm giác vết thương đang đau, cộng thêm nước tiểu dính vào không khác nào “xát muối vết thương”.
Cho nên chị em bị khâu tầng sinh môn rất sợ với việc đi vệ sinh vì không chỉ đau vùng kín sau khi sinh mà còn bị buốt đến tận óc.
Tình trạng đau rát vùng kín sau khi sinh: Đau rát ở âm đạo là do khi bên trong bị xước xát. Việc mới sinh xong có tình trạng này cũng thường thấy, nhưng nếu sau sinh lâu vẫn bị thì nên đi kiểm tra và tránh quan hệ tình dục và vệ sinh mạnh.
Tình trạng đau nhức vùng kín sau khi sinh: Đau nhức là tình trạng chung, hay gọi là cơ bản của phụ nữ sau sinh. Bởi vì từ một âm đạo chỉ nhỏ khoảng 1 – 1,5 cm phải chịu sức ép của một em bé nặng 2 – 3 kg, thậm chí là hơn để chui ra bên ngoài. Vì thế, việc đau nhức hầu như ai cũng phải trải qua, chỉ là nhiều hay ít, nhanh hay chậm thôi.
5 cách giảm đau vùng kín sau khi sinh tại nhà
Để giảm đau vùng kín sau khi sinh nhiều chị em tìm đến phương pháp uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý, nếu đau quá thì mới nên sử dụng thuốc giảm đau. Đặc biệt, trước khi sử dụng nhất định phải hỏi ý kiến của bác sỹ để không ảnh hưởng đến việc cho con bú.
Sau đây chúng tôi sẽ giúp các bạn giảm đau vùng kín sau khi sinh ngay tại nhà bằng 5 cách đơn giản mà khá hiệu quả.
Giảm đau vùng kín sau khi sinh bằng cách chườm đá
Thường thì người ta chườm đá vào vết sưng đau bên ngoài cơ thể chứ chưa thấy ai nói chườm đá cho vùng kín. Các bạn cũng đừng quá ngạc nhiên, bởi vùng kín cũng chỉ là một vùng da trên cơ thể và việc chườm đá là chườm trên bề mặt da. Chỉ cần chườm đúng cách thì hiệu quả cũng tương đương với các vùng da khác.
Đối với phương pháp này rất thích hợp cho chị em nào bị đau rát vùng kín sau khi sinh. Nhiệt độ lạnh của đá sẽ làm tê cứng dây thần kinh giúp cơ thể cảm thấy cơn đau dịu nhẹ hơn nhiều.
Cách thực hiện việc giảm đau vùng kín sau khi sinh bằng đá như sau:
- Lấy vài viên đá to rồi quấn vải hoặc để vào túi vải chuyên dụng chườm đá (miễn là có vải bọc cách nhiệt). Tránh áp sát và đặt trực tiếp túi đá lên da vùng kín vì có thể gây bỏng rát.
- Chườm quanh vùng kín bị đau khoảng 15 – 20 phút, khi đó cơn đau sẽ dịu đi.
- Bạn cũng có thể thay thế túi chườm đá bằng túi ni lông nhưng vẫn nên quấn vải mỏng bên ngoài.
Đau vùng kín sau khi sinh có thể giảm khi “cô bé” được ngâm với nước ấm
Tình trạng đau vùng kín sau khi sinh mà kèm theo các triệu chứng ngứa ngáy, mùi hôi khó chịu thì không nên sử dụng phương pháp này. Bởi vì, việc ngâm “cô bé” trong nước sẽ khiến vi khuẩn gây bệnh lây lan sang khác vùng khác. Vì thế, chị em nên cẩn trọng vẫn hơn.
Đối với các mẹ không mắc bệnh có thể thực hiện cách giảm đau này như sau:
- Mua bồn tắm ngồi (chậu nhỏ được thiết kế nông chuyên để rửa, giảm viêm vùng kín) tại các hiệu thuốc.
- Đổ nước ấm vào chậu và ngâm vùng kín bị đau trong vòng 15 – 20 phút.
- Nếu như chị em muốn thêm muối, muối nở, giấm vào nước ấm thì cần hỏi ý kiến bác sỹ.
Hạn chế quan hệ hoặc tự kiểm tra vùng kín
Tất nhiên, đây là điều không cần nói chị em cũng biết. Việc đau rát hay đau nhức, đau buốt vùng kín sau khi sinh nếu như cố tình quan hệ sẽ làm cho vết thương thêm nghiêm trọng, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Vì thế, các bác sỹ mới khuyên, sau sinh 2, 3 tháng mới nên quan hệ tình dục.
Bên cạnh đó, khi đau rát, nhiều chị em tò mò về vết đau đó thường tự kiểm tra bằng cách sờ vào âm đạo. Tuy nhiên, đó là một điều không nên làm mà chỉ để bác sỹ hay y tá kiểm tra sẽ chính xác hơn.
Mặc đồ lót thoải mái giúp vùng kín bị đau sau sinh dễ chịu hơn
Một lưu ý dành cho tất cả các chị em, đó là việc lựa chọn quần lót để sử dụng. Không nên mặc quần lót ôm sát, hay bằng chất liệu ren khó thoát mồ hôi. Phụ nữ bị đau vùng kín sau khi sinh thì càng tuyệt đối tránh xa vì sẽ gây khó chịu, trầy xát mạnh hơn.
Chị em nên lựa chọn quần lót chất liệu cotton sẽ tạo ra cảm giác thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt hơn.
Bên cạnh đó, quần áo mặc ở nhà cũng cần rộng rãi và thoải mái, thuận tiện. Nếu như hết sản dịch, không trong những ngày có kinh nguyệt thì chị em không cần mặc đồ lót khi ngủ ban đêm sẽ giúp vùng kín thoáng khí hơn.
Thử các bài tập Kegel sẽ giúp giảm đau vùng kín sau khi sinh
Các bài tập Kegel phù hợp với chị em khi cơ thể đã hồi phục mà vùng kín vẫn còn bị đau sau sinh. Nó không chỉ giúp massage cho âm đạo để “cô bé” se khít hơn mà nó còn giúp giảm đau vùng kín hiệu quả.
Tập Kegel là việc bắt đầu từ vùng xương chậu. Nếu như chưa xác định được xương chậu ở đâu thì khi đi tiểu chị em nên cảm nhận một chút vì các cơ quan khi đi tiểu đang hoạt động là xương chậu.
- Siết chặt các cơ xương chậu trong 5 giây sau đó giãn ra 5 giây. Thực hiện động tác này mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 4 nhịp như vậy.
- Sau khi đã quen, tăng thời gian lên 10 giây nhưng hãy làm từ từ vì có thể mất 1 tuần để tăng thời gian.
- Cần có sự tập trung khi tập vì có thể làm mình phân tâm sang việc siết cơ bụng, đùi và mông.
Lưu ý: Các phương pháp trên đây là những mẹo được nhiều người áp dụng thành công. Việc mang lại kết quả nhanh hay chậm chúng tôi không thể chắc chắn và đảm bảo. Tuy nhiên, chắc chắn nếu có sự kiên trì và làm theo đúng hướng dẫn sẽ giảm đau vùng kín sau khi sinh hiệu quả.
Nguồn: Mebeaz.com