Chăm sóc bụng sau khi sinh thường và sinh mổ như thế nào?

Trải qua cuộc “vượt cạn” người mẹ không chỉ mất nhiều sức lực, ảnh hưởng đến sức khỏe mà cơ thể cũng thay đổi, đặc biệt là vùng bụng. Chăm sóc bụng sau khi sinh như thế nào để nhanh trở lại như hồi “son dỗi”? Các mẹ cùng tham khảo trong bài viết sau của chúng tôi nhé!

Tình trạng bụng sau khi sinh của các mẹ như thế nào?

Vùng da bụng là nơi bị ảnh hưởng trực tiếp trong quá trình mang thai và sau khi sinh bởi thai nhi phát triển từng ngày dẫn tới những sự thay đổi tiêu cực. Các mẹ sau sinh thường gặp phải các vấn đề về bụng như: 

• Béo bụng: Hầu như 100% phụ nữ sau sinh đều gặp vấn đề này. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng bụng to sau sinh như tăng cân nhiều khi mang thai, gen di truyền, chế độ ăn,…
• Vết rạn da: Tình trạng này phổ biến nhưng không phải ai cũng gặp phải. Đó cũng là do quá trình mang thai và sau khi sinh tăng cân quá nhiều. Vết rạn đó có thể là màu trắng nhưng cũng có thể là màu thâm đen xấu xí.
• Vết mổ: Trường hợp này chỉ gặp ở các mẹ sinh mổ với một vết sẹo dài ngang hoặc dọc bụng. 
• Mặc dù vùng bụng thường khá kín đáo nhưng nhiều chị em vẫn cảm thấy rất tự ti mỗi khi gần gũi chồng khi gặp phải những tình trạng trên. Vậy chăm sóc bụng sau khi sinh như thế nào? Các mẹ cùng theo dõi phần tiếp theo dành cho cả mẹ sinh thường và sinh mổ.

Chăm sóc bụng sau khi sinh thường và sinh mổ

Sinh thường có những lợi thế hơn sinh mổ như sức khỏe của mẹ sinh thường nhanh hồi phục hơn, không để lại sẹo dài trên bụng. Vậy chăm sóc bụng sau khi sinh của 2 hình thức này như thế nào?

Chăm sóc bụng sinh thường

Việc chăm sóc và hồi phục của các mẹ sinh thường có thể diễn ra sớm và dễ dàng hơn. Các mẹ sinh thường có thể áp dụng mọi biện pháp giảm mỡ bụng và làm đẹp da vùng bụng ngay trong tháng ở cữ.

Cách chăm sóc giúp bụng nhỏ và săn chắc sau khi sinh

• Massage da bụng và tập thể dục thường xuyên: Các mẹ có thể sử dụng nghệ ngâm rượu cho phụ nữ sau sinh để massage giảm mỡ bụng kết hợp tập bụng đều đặn mỗi ngày.
• Cho con bú sữa mẹ cũng là cách làm vòng 2 của chị em thon gọn lại an toàn mà tốt cho cả mẹ và bé.
• Chườm nóng bằng thảo dược (muối hột rang trộn với quế, gừng, sả, ngải cứu,..) cũng là cách để chăm sóc bụng sau khi sinh bị xồ xề.
• Nịt bụng hoặc mặc quần gen bụng sau khi sinh sẽ giúp cơ bụng săn chắc hơn, không nên nịt quá chặt, nhất là trong khoảng thời gian đầu mới sử dụng.

Giúp bụng sau khi sinh trắng sáng, mịn màng

• Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày như cắt giảm chất béo, đường và bổ sung chất đạm, chất xơ, vitamin, omega-3,… sẽ vừa giúp làn da trắng sáng vừa hạn chế tăng cân, béo phì. Đặc biệt, bổ sung collagen trong chế độ ăn như đậu nành, các loại trái cây, thực phẩm giàu vitamin C, cá hồi, cá ngừ,..
• Bên cạnh đó uống nhiều nước rất quan trọng để trao đổi chất và giúp làn da có độ ẩm, đàn hồi tốt.
• Tẩy da chết và dưỡng ẩm cho vùng da bụng và dưỡng ẩm cần thiết sẽ cải thiện tình trạng rạn da và thâm đen đáng kể.

Chăm sóc bụng sinh mổ

Khác với sinh thường, các mẹ sinh mổ cần chú ý, cẩn trọng hơn trong việc chăm sóc vùng da bụng, đặc biệt ở các mũi khâu. Thời gian có thể tác động đến vùng da bụng này lâu và khó khăn hơn sinh thường. Sau khi sinh khoảng 6 – 8 tuần các mẹ mới nên làm đẹp vùng da này vì khi đó vết khâu hầu như mới khô.

Việc chăm sóc bụng sau khi sinh mổ cũng như sinh thường kể trên, tuy nhiên cần cẩn trọng với vết mổ. Mẹ có thể sử dụng các loại kem đặc trị sẹo để vết sẹo mau lành. Trước khi dùng cần kiểm tra xem loại kem đó có thành phần nào bản thân bị dị ứng không bởi thời điểm này vết sẹo đang lên da non nên rất nhạy cảm.

Chăm sóc bụng sau khi sinh thường và sinh mổ như thế nào chúng tôi đã giới thiệu với các mẹ ở trên. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ sớm lấy lại vòng 2 thon gọn, săn chắc và mịn màng. Chúc các mẹ luôn hạnh phúc, rạng ngời và tự tin mọi lúc mọi nơi.!

Nguồn: Mebeaz.com