100% các mẹ da đẹp, dáng thon khi dùng nghệ sau sinh đúng cách
Những công dụng tuyệt vời của nghệ đối với mẹ sau sinh có lẽ các mẹ đều thuộc nằm lòng. Nhưng, dùng nghệ sau sinh đúng cách thì chưa chắc các mẹ đã biết. Dùng nghệ tươi hay tinh bột nghệ đều có những cách sử dụng riêng để có thể phát huy được tác dụng hiệu quả nhất. Cùng Mebeaz điểm qua những cách dùng đó ngay trong bài viết này!
Nội dung chính trong bài
Công dụng tuyệt vời của nghệ đối với mẹ sau sinh
Trước khi tìm hiểu cách dùng, cùng điểm qua những công dụng của nghệ có thể mang lại cho chị em. Một thành phần vô cùng quan trọng của nghệ là hoạt chất Curcumin, nó có những tác dụng rất “thần kì” cho sức khỏe người sử dụng và đặc biệt là phụ nữ sau sinh.
– Hoạt chất Curcumin có trong nghệ giúp các mẹ giảm cân an toàn, khắc phục tình trạng rạn da.
– Giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, nhanh chóng phục hồi các vết thương trong quá trình sinh nở cũng như hạn chế sẹo, tránh tình trạng vết thương bị nhiễm trùng.
– Tăng cường khả năng chống oxy hóa, kháng viêm nhiễm, tăng cường sức khỏe, ngăn chặn quá trình lão hóa, các tổn thương trên cơ thể cũng vì thế nhanh được làm lành.
– Tăng cường sức đề kháng, tăng cường khả năng miễn dịch. Cân bằng lượng Cholesterol trong máu và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
– Với khả năng chống viêm, nghệ giúp ổn định đường tiêu hóa, bụng dạ mẹ được ổn định hơn sau khi sinh.
– Với hàm lượng vitamin K, E, C và các chất oxy hóa khác giúp cho quá trình lão hóa chậm lại. Chị em sẽ có được một làn da trắng sáng, mịn màng.
Những tác dụng này chỉ được phát huy tác dụng khi dùng nghệ sau sinh đúng cách. Vậy, nên dùng nghệ như thế nào?
Hướng dẫn cách dùng nghệ sau sinh đúng cách dành cho các mẹ
Sau sinh, các mẹ thường dùng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ. Mỗi dạng sẽ có những cách sử khác nhau.
Cách dùng nghệ tươi sau sinh
Ăn nghệ tươi hàng ngày
Cách sử dụng này khá đơn giản, mẹ có thể cho thêm nghệ vào trong các món ăn hàng ngày trong thực đơn:
– Thịt kho nghệ
– Thịt gà rang gừng nghệ
– Thịt bò xào nghệ
– Cá kho nghệ
– Cá hồi nướng nghệ
>> Mẹ đọc ngay: Sau Sinh Ăn Nghệ – Những Điều Mẹ Cần Lưu ý!
Uống nghệ tươi
Uống nghệ tươi khá đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả mang lại không thể phủ nhận.
Chuẩn bị:
- 1 củ nghệ tươi
- 2 thìa mật ong
Thực hiện:
- Xay nhuyễn củ nghệ hoặc giã nát.
- Vắt lấy nước cốt rồi trộn đều với mật ong nguyên chất.
- Cho thêm 100ml nước ấm vào và khuấy đều, uống trực tiếp.
- Mẹ có thể uống mỗi ngày 2 – 3 lần để mang tới hiệu quả cao nhất.
Bôi nghệ tươi
Bôi nghệ tươi lên da để da được chăm sóc bên ngoài cũng là cách được nhiều chị em chọn lựa. Cách dùng nghệ tươi sau sinh này cũng khá đơn giản, chị em có thể áp dụng một số phương pháp sau:
– Bôi nghệ tươi trực tiếp lên da: Cắt lát nghệ rồi chà xát nhẹ nhàng lên vùng da rạn, thâm nám. Mỗi ngày thực hiện 2 – 3 lần, thực hiện trong 2 tuần sẽ thấy sẹo mờ đi và da bật tone.
– Đắp mặt nạ nghệ tươi, sữa chua, mật ong: Đắp loại mặt này giúp cho chị em phụ nữ sau sinh có được một làn da trắng sáng và mềm mịn, tràn đầy sức sống. Curmin trong nghệ cùng với các dưỡng chất sẽ làm ẩm da, giảm mụn cũng như điều trị thâm nám.
– Dùng nghệ tươi và mật ong nguyên chất: Nếu các mẹ đã quen với việc chế biến mật ong và nghệ thành một thức uống thơm ngon thì chúng còn là bộ đôi hoàn hảo được dành chăm sóc ngoài da. Loại mặt nạ này giúp cho các mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại làn da khỏe mạnh cũng như sáng hồng.
>> Mẹ có quan tâm: Da hết nám sạm với 5 cách làm đẹp sau khi sinh bằng nghệ tươi
Cách dùng tinh bột nghệ sau sinh
So với cách dùng nghệ tươi sau sinh thì cách dùng tinh bột nghệ sau sinh cũng được sử dụng phong phú không kém.
Uống tinh bột nghệ
Đây là cách sử dụng đơn giản và dễ dàng nhất. Mẹ chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất với 1 – 2 thìa mật ong trong 150ml nước ấm là sử dụng được. Mỗi ngày uống 1 -2 ly, trước khi ăn 30 phút hoặc dùng sau ăn 1 giờ để mang tới hiệu quả cao nhất.
Nắn thành viên và uống hàng ngày
Hiện nay, dùng nghệ sau sinh đúng cách mẹ cũng có thể nắm tinh bột thành những viên nhỏ cùng với mật ong. Điều này giúp bạn có thể tiết kiệm được thời gian pha chế cũng như khi uống không có mùi khó chịu như uống bột nghệ.
Sau sinh bao lâu thì được dùng nghệ? Có cần lưu ý gì không?
Sau sinh bao lâu thì nên dùng nghệ?
Để việc dùng nghệ sau sinh đúng cách mẹ cần phải sử dụng đúng thời gian khuyến cáo. Nếu dùng sản phẩm quá sớm sẽ không tốt, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như bé yêu. So với các mẹ sinh mổ, các mẹ sinh thường có thể dùng nghệ sớm hơn.
– Mẹ sinh thường:
Mẹ sinh thường hoàn toàn có thể ăn nghệ ngay sau khi sinh, nhưng nghệ cần được nấu chín. Bước sang tuần thứ hai có thể pha nghệ với mật ong và uống với nước ấm bình thường.
– Mẹ sinh mổ:
Với mẹ sinh mổ, nên ăn sau 2 – 3 tuần sau sinh. Tinh bột nghệ có thể kích thích tử cung nên hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy sử dụng.
>> Mách mẹ: Mẹ 9X chia sẻ TUYỆT CHIÊU làm đẹp sau sinh với tinh bột nghệ hiệu quả
Những lưu ý khi dùng nghệ sau sinh
Chất curcumin mặc dù mang tới những hiệu quả rất tích cực nhưng nếu mẹ sử dụng quá nhiều thì có thể dẫn tới các hiện tượng như: tiêu chảy, buồn nôn, khả năng kháng viêm của cơ thể giảm, thiếu sắt… Nhiều mẹ cũng lo lắng dùng nghệ gây mất sữa. Nhưng, câu trả lời là KHÔNG nên các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm. Trong quá trình sử dụng, các mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau:
– Không dùng quá 10 – 20g nghệ tươi mỗi ngày.
– Đối với tinh bột nghệ, không dùng quá 6 thìa cà phê.
– Nếu dùng tinh bột nghệ và thuốc Tây, nên dùng cách nhau 2 – 3 giờ để không gây ảnh hưởng đến máu. Tốt nhất, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
– Dùng nghệ tươi ngoài da nên bao bọc và che chắn cẩn thận vì dễ gây bắt nắng.
– Nếu thấy cơ thể có các dấu hiệu lạ nên dừng sử dụng.
– Không bôi nghệ tươi để qua đêm vì có thể khiến da bị bí, các chất độc/ bẩn không đào thải được ra ngoài.
Dùng nghệ sau sinh đúng cách sẽ giúp phát huy được tác dụng của nó cũng như đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe. Các mẹ nên cân nhắc cũng như lưu ý trong quá trình sử dụng để đảm bảo hiệu quả cao nhất.
Nguồn: Mebeaz.com
Xem thêm: