Sau Sinh Ăn Nghệ – Những Điều Mẹ Cần Lưu ý!
Nghệ được xem là một nguyên liệu, một loại thực phẩm và là một loại thuốc tự nhiên thần kỳ. Nó có rất nhiều công dụng trong đời sống hằng ngày. Vậy, đối với mẹ sau sinh ăn nghệ có thật sự tốt không, tác dụng của việc ăn nghệ sau sinh như thế nào, nên ăn loại nghệ nào, cách ăn nghệ ra sao và những lưu ý cho mẹ sau sinh khi ăn nghệ là gì…. Mebeaz sẽ bật mí trong bài viết ngay sau đây!
Nội dung chính trong bài
Nghệ là một “thực phẩm vàng” trong công thức làm đẹp của chị em phụ nữ và nó còn thể hiện sự hữu hiệu của mình hơn thế nữa đối với các mẹ sau sinh. Sau sinh ăn nghệ sẽ giúp mẹ hồi phục sức khỏe, bổ máu, trẻ hóa làn da, phục hồi vóc dáng, nhanh liền sẹo (mẹ sinh mổ) và tránh hậu sản sau sinh,….
Ăn nghệ có tác dụng như thế nào đối với phụ nữ sau sinh
Trong nghệ có chứa nhiều hợp chất, thành phần như: kali, kẽm, canxi, photpho, magie, natri…. và thành phần Curumin rất quan trọng. Sau sinh ăn nghệ có vô vàn tác dụng đối với sản phụ như sau:
- Sau sinh ăn nghệ giúp phục hồi sức khỏe mẹ nhanh hơn
Thành phần Curcumin với hàm lượng đặc biệt cao (1200 mg – 4800 mg) có chất chống oxy hóa giúp mẹ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ chữa lành vết thương, chống viêm, kháng khuẩn để mẹ nhanh phục hồi. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm hồng hào và sáng da trông thấy.
- Thành phần Curcumin trong nghệ có tác dụng lợi mật
Sau sinh ăn nghệ giúp giảm lượng cholesteron trong máu và mỡ máu để mẹ tránh được các bệnh về tim mạch. Curcumin trong nghệ có tác dụng lợi mật, co bóp túi mật hiệu quả để mẹ sau sinh có thể nhanh chóng hồi phục.
- Phòng tránh hậu sản cho mẹ sau sinh khi ăn nghệ
Các thành phần của nghệ như curcumin, vitamin B6, … có trong nghệ giúp đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, lưu thông khí huyết và tránh được băng huyết.
>>> Xem thêm: Sau sinh ăn ngô có lợi ích như thế nào với mẹ?
- Nghệ giúp trắng da, trị mụn và chữa rạn da hiệu quả
Nghệ nổi tiếng là sản phẩm làm đẹp tự nhiên hiệu quả. Mẹ sau sinh da sẽ kém sắc, dễ rạn da do các tế bào lúc mang bầu căng ra và sau sinh thì co lại. Sử dụng bột nghệ với dầu dừa để xoa vào những vùng bị rạn là cách chữa trị hữu hiệu cho mẹ sau sinh.
Mẹ sau sinh ăn nghệ trộn với mật ong hoặc sữa chua để có một sức khỏe và làn da đẹp từ bên trong nhé!
Ngoài ra, vô vàn công dụng khác từ nghệ đã được khoa học nghiên cứu và chứng minh nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về sản phẩm này.
Sau sinh nên ăn bột nghệ hay tinh bột nghệ?
Biết rằng nghệ là rất tốt với nhiều công dụng khác nhau, nhưng mẹ sau sinh ăn bột nghệ hay tinh bột nghệ mới là tốt nhất?
Hiểu đơn giản, cách làm ra bột nghệ và tinh bột nghệ như sau:
Bột nghệ, sau khi được rửa sạch, thái lát phơi khô đem đi sấy sau đó nghiền để tạo ra bột nghệ.
Tinh bột nghệ từ củ nghệ vàng sau khi rửa sạch, cạo vỏ thì nghiền nhỏ, loại bỏ chất xơ, tách dầu nghệ để chỉ lấy tinh bột nghệ.
Theo như nghiên cứu, phụ nữ sau sinh ăn nghệ hay đắp mặt nạ thì nên sử dụng tinh bột nghệ bởi nó không gây vàng da, mà trong tinh bột nghệ có chứa nhiều thành phần Curcumin hơn sẽ phát huy nhiều tác dụng như đã nói ở trên hơn đối với bột nghệ thông thường.
>> Xem thêm: Sau sinh ăn bột sắn dây có tốt cho mẹ không?
Hướng dẫn mẹ sau sinh uống tinh bột nghệ đúng cách
Mẹ sau sinh uống tinh bột nghệ bằng cách pha tinh bột nghệ với mật ong hòa cùng 150ml nước ấm. Uống mỗi ngày 1 – 2 ly trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ là tốt nhất!
Những lưu ý cho mẹ sau sinh khi ăn nghệ
Nghệ là món quà thiên nhiên tuyệt vời với nhiều công dụng hữu hiệu nhưng mẹ vẫn cần phải lưu ý một số điều sau:
- Curcumin trong nghệ có nhiều công dụng nhưng chuyên gia khuyên rằng sau 1 tuần thì mẹ sau sinh mới nên ăn nghệ.
- Mẹ sau sinh ăn nghệ quá nhiều là không tốt, mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng 20 gram nghệ để uống hoặc có thể nấu ăn là tốt nhất. Ngoài ra, do tính phá huyết của nó nên mẹ chỉ nên dùng một lần 2 – 3 tuần liên tiếp rồi nghỉ thời gian mới dùng tiếp. Ăn nghệ sau sinh quá nhiều sẽ khiến mẹ bị đau bụng, tiêu chảy.
- Không được uống tinh bột nghệ khi đang uống thuốc Tây.
Bài viết trên đây mong rằng đã cung cấp một cách khái quát nhất về vấn đề mẹ sau sinh ăn nghệ có được không, những công dụng của nó và cách sử dụng sao cho tốt nhất rồi! Có câu hỏi hay thắc mắc nào, các mẹ có thể để lại bình luận dưới bài viết để cùng Mebeaz trao đổi, thảo luận nhé!