Mẹ sau khi sinh nên xông tắm lá gì? Mua ở đâu?
Gạt bỏ quan niệm bà đẻ phải kiêng tắm, gội cả tháng, mẹ cần biết sau khi sinh nên xông tắm là gì tốt, giúp cơ thể nhanh phục hồi? Mua các loại lá xông mặt, xông vùng kín cho bà đẻ ở đâu? Cùng Mebeaz theo dõi bài viết này để có câu trả lời nhé!
Nội dung chính trong bài
Tắm gội không những giúp cơ thể sạch sẽ, thoải mái mà còn hạn chế sự phát triển của các loại nấm, vi khuẩn tấn công gây bệnh. Vì vậy, chị em tuyệt đối không được kiêng tắm gội, phản khoa học. Thay vào đó, hãy vệ sinh cơ thể sạch sẽ hàng ngày, đồng thời, có thể kết hợp xông, tắm các loại lá để tăng công dụng.
Lợi ích mẹ thu được khi xông tắm sau sinh
– Xông tắm là liệu pháp dùng hơi nước nóng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài. Khi xông, tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong các loại lá thảo dược theo hơi nước bay lên, tác động trực tiếp qua đường hô hấp đến niêm mạc mắt, mũi, da…
– Giúp giảm stress cho sản phụ, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả.
– Bên cạnh việc xông hơ toàn thân, xông hơ vùng kín (cửa mình) sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng kín, giảm ngứa, chống sưng viêm, kích ứng, thúc đẩy quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi.
Sau khi sinh nên xông tắm lá gì?
Không những đơn giản mà việc xông tắm sau khi sinh còn giúp tiết kiệm chi phí vì nguyên liệu đều là các loại thảo dược tự nhiên. Các loại lá xông tắm cho mẹ sau sinh thường là:
Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng các loại vỏ cây sấy khô, đun nước để xông, tắm. Các loại thảo dược bốc hơi sẽ giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái, giảm stress.
| Các loại lá xông tắm | Công dụng |
| Lá chanh | Tăng cường hô hấp, giảm stress, tinh thần sảng khoái, dễ tiêu hóa. |
| Lá trầu không | Ngoài khử trùng, sát khuẩn, trầu không còn trị thâm nám, đẩy lùi các sắc tố sạm da cho làn da đẹp, sáng mịn. |
| Lá lốt | Trừ hàn, làm ấm cơ thể, giảm mùi hôi cơ thể, giảm các triệu chứng đau lưng, đau chân sau sinh. |
| Lá ổi | Trị thâm, hăm vùng kín, đầy lùi các sắc tố đen, thâm vùng kín. |
| Lá gừng | Giải cảm, làm ấm cơ thể. |
| Lá nghệ | Lưu thông khí huyết, chữa kinh nguyệt không đều, bế kinh, ứ màu |
| Lá tre | Có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, ra mồ hôi, tiêu đờm, sát khuẩn |
| Lá xả | Rất tốt cho tiêu hóa, khử uế, sát khuẩn, tiêu đờm, chữa đầy hơi, tiêu chảy, nôn mửa. |
| Lá bưởi | Tiêu thực, giải cảm. |
| Ngải cứu | Kích thích đổ mồ hôi, giúp điều hòa khí huyết, loại bỏ chất béo và cholesterol. |
| Bạc hà | Chống viêm, sát khuẩn, giải tỏa căng thẳng. |
| Tía tô | Trị cảm mạo, khu phong trừ hàn. |
| Hương nhu | Hành khí, thanh nhiệt giải biểu, trừ thấp, chỉ chống trường; chữa cảm mạo, ra mồ hôi, nhức đầu |
| Kinh giới | Lợi tiểu, sát trùng tốt, giảm đau nhức xương khớp, giải cảm hiệu quả. |
| Lá chè vằng | Giảm cân, lợi sữa, điều hòa huyết áp. |
| Hà thủ ô | Xanh tóc, đẹp da, tăng cường sức khỏe. |
Cách xông tắm sau khi sinh tốt nhất
Cách xông tắm toàn thân
- Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nước và đun sôi trong vài phút.
- Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người.
- Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra.
- Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng.
- Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi nước nguội dần và mở được toàn bộ vung.
- Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì lau khô người, dùng lại nước đã xông, đun nóng và pha ra để tắm. Tắm nhanh trong khoảng 5 phút, tránh ngâm nước lâu bị cảm.
Cách xông vùng kín sau sinh
- Rửa sạch lá trầu hoặc loại lá xông đã chuẩn bị, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
- Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh hoặc nhà tắm.
- Mẹ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.
- Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.
- Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
- Cuối cùng lấy khăn khô sạch lau lại vùng kín và thay đồ mới.
>>> Xem thêm: Những điều mẹ cần lưu ý khi hơ vùng kín sau sinh
Mua các loại lá xông sau sinh ở đâu?
Mẹ có thể mua các loại lá xông tắm ở ngoài chợ hoặc hái các loại lá ngoài vườn để đảm bảo sạch sẽ, không phun thuốc. Còn nếu mua, hãy chọn những địa điểm uy tín hoặc mua lá tắm của người Dao đỏ ở Sapa.
Ngoài ra, các mẹ có thể ra hiệu thuốc để mua nguyên liệu xông hơi. . Tuy nhiên, mẹ nhớ phải mua tại các tiệm thuốc bắc uy tín, được bảo quản tốt và không mất vệ sinh. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm thuốc bắc để lâu bị ẩm mốc hoặc sử dụng phụ gia chống ẩm mốc, rất nguy hiểm nếu mẹ mua về xông hơi.
Tóm lại, xông tắm sau khi sinh bằng các loại lá không những làm sạch mà còn giúp cơ thể thoải mái, giảm stress, nhanh lành vết thương. Các mẹ có thể thực hiện sau sinh 3 – 5 ngày nha.