Chuyên gia cho em hỏi cách chữa trị táo bón cho phụ nữ sau khi sinh như thế nào ạ? Em sinh xong được mấy ngày mà đang bị táo bón không biết phải làm sao? Em bị táo bón như thế có thể uống thuốc gì được ạ? Hay có cách nào mà không cần uống thuốc cũng có thể nhanh khỏi không ạ?
(Bạn Dương Thị Hằng – Hà Giang)
Cảm ơn bạn Hằng đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho Mebeaz! Sau đây, chúng tôi xin trả lời câu hỏi của bạn về việc phụ nữ sau khi sinh có nên uống thuốc để trị táo bón không và cách chữa trị táo bón cho mẹ sau khi sinh.
Trước tiên để trả lời 2 câu hỏi trên thì bạn nên hiểu nguyên do tại sao phụ nữ sau khi sinh lại hay bị táo bón?
Nội dung chính trong bài
Tại sao phụ nữ sau khi sinh thường bị táo bón?
Phụ nữ sau khi sinh, 10 người thì có đến 7,8 người bị táo bón. Nó bắt nguồn từ 2 nguyên nhân là nguyên nhân chủ quan và nguyên nhân khách quan.
- Nguyên nhân chủ quan khiến các mẹ sau khi sinh bị táo bón đó là do thói quen sinh hoạt. Cụ thể là phụ nữ sau sinh thường hạn chế đi lại, nằm giường nhiều nên ruột ít được vận động, phân lưu lại lâu, bị khô nên dễ gây táo bón. Ngoài ra, do thói quen kiêng cữ khi ăn uống của các mẹ sau sinh như sợ uống nước làm sữa loãng cũng dẫn đến bị táo bón sau khi sinh.
- Nguyên nhân khách quan là do vấn đề sinh lý bình thường. Trong quá trình mang thai, đặc biệt những tháng cuối của thai kỳ, dưỡng chất tập trung nuôi dưỡng thai nhi nên đại tràng ít được chú trọng khiến ruột khô gây táo bón. Sau khi sinh, phụ nữ lại tiết ra sản dịch, huyết trắng khiến cơ thể bị mất huyết làm máu chưa kịp xuống đến đại tràng càng làm cho tình trạng táo bón sau khi sinh nghiêm trọng hơn.
Cách chữa trị táo bón cho mẹ sau khi sinh kịp thời là rất cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ, không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Bởi vì khi cơ thể người mẹ bị suy nhược sẽ khó có thể tiết sữa bình thường cho bé bú.
Phụ nữ sau khi sinh có nên uống thuốc để trị táo bón không? Nên uống thuốc gì?
Chúng tôi thường khuyến cáo phụ nữ sau khi sinh đang cho con bú nên hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh bởi vì nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa của con.
Bạn Hằng có hỏi táo bón sau sinh uống thuốc gì được? Chúng tôi xin trả lời là vẫn có một số loại thuốc cho phụ nữ sau khi sinh có thể uống để điều trị táo bón như: Duphalac, Sorbitol, dầu Parafine, Polyoxye thyline glycol, Bisacodyl,…
Phụ nữ đang cho con bú uống các loại thuốc kháng sinh, thuốc sẽ bài tiết qua sữa mẹ (thông thường, trong 24 giờ có khoảng 1% lượng thuốc được thải qua sữa mẹ, cá biệt một vài loại thuốc có thể thải đến 5%). Lúc này, bé bú mẹ sẽ trở thành người dùng thuốc bị động, gây những ảnh hưởng không tốt. Cũng không nên sử dụng phương pháp tháo thụt để chữa táo bón sau sinh, bởi việc tháo thụt sẽ khiến hậu môn tổn thương, gây đau đớn. Nếu dùng thuốc thụt lâu ngày sẽ làm giãn cơ trơn hậu môn gây mất phản xạ đi cầu.
Tuy nhiên, bạn không tự ý mua các loại thuốc trên về uống hoặc bôi. Nếu muốn uống thuốc để trị táo bón phải được sự đồng ý và làm theo chỉ dẫn từ bác sỹ. Bởi các loại thuốc kháng sinh ít nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ khi cơ thể người mẹ đang yếu, chưa phục hồi. Thế nhưng, nếu phụ nữ sau khi sinh bị táo bón mà không được điều trị kịp thời, để lâu có thể gây ra bệnh trĩ hoặc trầm cảm sau sinh do tinh thần bị ức chế.
Tốt hơn hết, để đảm bảo cho sức khỏe của bạn và bé tránh những tác dụng không mong muốn từ thuốc trị táo bón, chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn cách chữa trị táo cho mẹ sau khi sinh bằng phương pháp khác. Các bạn có thể áp dụng một số cách trị táo bón dưới đây mà không cần dùng thuốc.
Phải làm sao chữa trị táo bón cho mẹ sau sinh an toàn nhất?
Cách chữa trị táo bón cho mẹ sau khi sinh tốt nhất đó là thay đổi thói quen sinh hoạt, bổ sung các thực phẩm cần thiết và chế độ tập luyện khoa học. Sau đây là một số gợi ý mà mẹ Hằng cũng như các mẹ sau sinh bị táo bón cần thực hiện hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.
Bổ sung nhóm chất dinh dưỡng giúp chữa trị táo bón cho mẹ sau sinh
Phụ nữ sau khi sinh bị táo bón có cách chữa trị tốt nhất mà không cần uống thuốc đó là việc bổ sung các nhóm chất tốt cho tiêu hóa, đại tràng. Cụ thể, bạn có thể bổ sung 4 nhóm chất đó là: chất đạm; đường, chất béo; rau và trái cây. Bởi vì các nhóm chất này vừa đảm bảo chất dinh dưỡng, vừa bổ sung rất nhiều nước cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa.
Bạn nên ăn nhiều món canh, chất lỏng chứa nhiều nước như cháo sẽ rất tốt để chữa táo bón cho mẹ sau sinh: cháo vừng đen, cháo cà rốt, cháo khoai lang, gà hấp khoai tây, chè chuối tiêu, chè đu đủ, chè khoai sọ,…
Uống nhiều nước và sữa là cách chữa trị táo bón cho mẹ sau khi sinh hiệu quả
Bị táo bón là do cơ thể thiếu lượng nước không thể tiêu thụ thức ăn dẫn đến phân khô. Vì thế, phụ nữ khi bị táo bón nên uống 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày để có kết quả điều trị tốt nhất.
Chăm chỉ đi lại, luyện tập giúp cải thiện tình trạng táo bón sau khi sinh
Sau khi sinh 1,2 ngày, chị em nên tập đi lại, đừng vì sợ đau mà lười thực hiện thói quen này. Còn khi cơ thể đang dần hồi phục bạn có thể thực hiện các bài tập luyện thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ, yoga, chạy bộ nhẹ nhàng,… để các cơ trong thành ruột di động theo cơ thể, làm hệ tiêu hóa được lưu thông tốt hơn.
Tạo thói quen đi vệ sinh vào giờ cố định để tốt cho tiêu hóa tránh bị táo bón
Thói quen đi vệ sinh không khoa học cũng khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động kém năng suất gây táo bón. Cách chữa trị táo bón cho mẹ sau khi sinh nói riêng và mọi người nói chung là nên tập cho mình đi vệ sinh đúng giờ.
Thời gian tốt nhất là 7 – 8h sáng bởi các cơ quan trong cơ thể hoạt động sau 1 đêm cần được loại bỏ các chất độc hại, dư thừa trong cơ thể vào sáng hôm sau. Điều đó cũng giúp cho cơ thể buổi sáng nhẹ nhõm hơn rất nhiều, tạo năng lượng cho một ngày dài.
Không nên ăn nhiều đồ ăn khô sẽ khiến táo bón ở phụ nữ sau sinh nặng hơn
Bên cạnh những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhiều nước vừa được chúng tôi kể trên tốt cho việc điều trị táo bón cho phụ nữ sau khi sinh thì các thực phẩm khô, các bạn nên hạn chế. Chẳng hạn như: cá khô, cá rán, thịt kho tiêu, tôm khô,….
Để đạt được kết quả tốt nhất bạn nên kết hợp các cách trên và tạo cho mình thói quen tốt mỗi ngày. Chúc bạn Hằng nói riêng và các mẹ khác gặp phải triệu chứng này sớm thực hiện cách chữa trị táo bón cho mẹ sau khi sinh để đạt được kết quả như mong muốn. Có bất cứ thắc mắc nào, các bạn có thể để lại câu hỏi dưới bình luận bài viết này, chúng tôi sẽ hỗ trợ giải đáp.
Trân trọng!
Nguồn: Mebeaz.com