Đây chính là những gì phụ nữ có thai PHẢI KIÊNG qua từng giai đoạn

Phụ nữ có thai phải kiêng những gì để tốt cho sự phát triển của thai nhi. Sẽ có những kiêng cữ chung là gì và nên kiêng kỵ riêng qua từng giai đoạn như thế nào thì bài viết sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với các bà mẹ tương lai để chuẩn bị thật tốt cho con yêu chào đời. Cùng theo dõi nhé!

 

 

Phụ nữ có thai nên kiêng để thai nhi được an toàn mà phát triển

Kiêng cữ khi mang thai là vấn đề mà chị em phụ nữ nào cũng phải nắm được, đặc biệt là những ai có thai lần đầu. Bào thai được hình thành và phát triển trong bụng người mẹ 9 tháng 10 ngày (có người có thể sinh sớm hoặc muộn hơn). Mọi sinh hoạt, tâm trạng, cảm xúc, chế độ ăn uống của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đứa con.

Việc một cơ thể có sự tồn tại của 2 người cần hết sức cẩn trọng. Tâm trạng của người mẹ vui thì đứa con sinh ra sẽ vui vẻ, hoạt bát; tâm trạng buồn rầu sẽ khiến đứa con sinh ra trở nên trầm tính, buồn rầu theo. Cũng như việc mẹ ăn uống như thế nào thì con được hấp thu các chất như thế.

Vì thế, có thai phải kiêng những gì hết sức quan trọng tới đứa con trong suốt quá trình mang thai của người mẹ. Vậy phụ nữ có thai thì nên kiêng cữ như thế nào qua từng giai đoạn của thai kỳ?

Trong suốt thai kỳ phụ nữ cần kiêng những gì?

Việc kiêng cữ của phụ nữ có thai quả thật rất đau đầu bởi có thể liệt kê hàng trăm tỉ thứ từ cái nhỏ nhất như móng tay móng chân cho tới việc ăn uống, ngủ nghỉ. Sau đây là một số những kiêng kị chung trong suốt 9 tháng 10 ngày cho phụ nữ khi mang thai:

• Từ tháng đầu cho đến tháng cuối phụ nữ có thai phải kiêng làm việc nặng nhọc như khuân vác nặng, tránh làm việc căng thẳng, quá sức.
• Mẹ bầu nên kiêng tập trung nơi đông người mà đang có dịch bệnh như cúm, sốt, bệnh lây nhiễm,…
• Phụ nữ có thai phải kiêng những gì kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, các chất chứa cafein để tránh gây độc hại cho bé.
• Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng nên kiêng đồ ăn mặn bởi nó chứa nhiều muối làm cho chức năng tỳ và thận giảm, gây ra sự giảm sút trong việc thu nạp năng lượng, tiểu tiện ít hơn, và các triệu chứng tim hồi hộp, làm buồn bực khó chịu.
• Phụ nữ mang thai cũng phải kiêng ăn những đồ tái sống vì vi khuẩn dễ xâm nhập vào bên trong cơ thể.
• Giảm thiểu thời gian làm việc xuống cũng như nghỉ ngơi hợp lý, kiêng thức khuya dậy sớm vì có thể làm cơ thể suy nhược.

Bên cạnh những lưu ý chung mà phụ nữ có thai phải kiêng những gì ở trên thì trong từng giai đoạn cũng có những kiêng kỵ riêng mà mẹ bầu cần lưu ý!

Phụ nữ có thai phải kiêng những gì qua từng giai đoạn

Trong mỗi giai đoạn của thai kỳ, sự phát triển của bào thai ngày một khác bởi nó ngày một lớn dần, những sinh hoạt cũng như bên trong cơ thể của người mẹ cũng thay đổi theo. Cùng tìm hiểu xem 3 giai đoạn của thai kỳ: 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối chị em phụ nữ khi có thai phải kiêng những gì nữa nhé!

3 tháng đầu thai kỳ nên kiêng những gì?

3 tháng đầu là quãng thời gian quan trọng nhất của thai kỳ để quyết định việc thai nhi có thể phát triển được nữa hay không nên đây là giai đoạn các thai phụ hết sức cẩn trọng. Từ chế độ ăn uống cho đến việc đi lại sinh hoạt nên kiêng như thế nào cũng cần được hiểu rõ:

• Chế độ ăn uống: Phụ nữ có thai nên kiêng những thực phẩm gây co thắt tử cung vì dễ dẫn đến sẩy thai như dứa, cam thảo, đu đủ xanh; thực phẩm chứa thủy ngân cao như hải sản (cá kiếm, cá thu, cá kình,…); pho mát mềm và một số thực phẩm chế biến sẵn sẽ khiến vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh,…
• Kiêng quan hệ tình dục: Trong 3 tháng đầu tuyệt đối không được quan hệ tình dục bởi vì dễ gây sẩy thai, chảy máu âm đạo nhiều và có bất thường về nước ối, nhau thai,…

• Làm đẹp khi có thai cũng cần phải lưu ý một số thứ như: không được nhuộm tóc, không sơn móng tay, không tẩy trắng răng vì hóa chất độc hại sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

3 tháng giữa thai kỳ phải kiêng những gì?

Phụ nữ 3 tháng giữa thai kỳ tức là khi em bé ở tháng thứ 4 đến tháng thứ 7, các mẹ sẽ cảm thấy đỡ vất vả hơn 3 tháng đầu với những cơn ốm nghén, mệt mỏi. Thay vào đó, là bạn có thể quan hệ tình dục một cách nhẹ nhàng với tư thế đơn giản.

Tuy nhiên, có thai ở 3 tháng giữa cũng phải kiêng một số thứ nhưng chủ yếu ở chế độ ăn uống. Có thai nên kiêng các thực phẩm gây táo bón, gan động vật vì nó chứa quá nhiều vitamin A sẽ gây ngộ độc gan và bị dị tật bẩm sinh cho thai nhi, các thực phẩm chứa Cacbonhydrate bởi loại thực phẩm này góp phần làm lượng insulin tăng đột ngột gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ nguy hiểm.

Phụ nữ có thai 3 tháng cuối phải kiêng cữ những gì?

Không nhẹ nhàng như 3 tháng giữa thai kỳ mà 3 tháng cuối khiến các mẹ lại trở nên lo lắng về tâm lý vì phải đối mặt với cuộc “vượt cạn” đáng sợ nhưng cũng đầy hạnh phúc. Vậy phụ nữ có thai phải kiêng những gì ở 3 tháng cuối?

• Kiêng ngồi hàng giờ liền, lười vận động đi lại sẽ gây khó khăn cho việc sinh nở. Tuy nhiên, từ tuần 37 trở đi, bé có thể chào đời bất cứ lúc nào nên việc di chuyển nhiều lại trở thành điều kiêng cữ.
• Không nên ăn đồ cay ngọt nhiều, tránh uống quá nhiều các loại thuốc bổ.
• Nếu như 3 tháng giữa được thoải mái với chuyện “yêu” thì 3 tháng cuối này lại nên cẩn thận, thậm chí là phải kiêng khi ở tháng cuối cùng vì cơ thể người mẹ lúc này hay mệt mỏi, suy nhược, dễ mất sức, ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Thai nhi 3 tháng cuối có thể nghe được những âm thanh bên ngoài bụng mẹ nên việc kiêng tiếp xúc với môi trường ồn ào là rất cần thiết để bé có thể hoàn thiện thính giác.

Bài viết trên đay hy vọng đã giúp ích cho chị em biết có thai phải kiêng những gì rồi đúng không? Chúc cho các mẹ tương lai luôn khỏe mạnh, lạc quan, vui vẻ để chào đón thiên thần bé nhỏ của mình được mạnh khỏe. Có bất cứ câu hỏi nào khi mang thai có thể chia sẻ với chúng tôi để được chuyên gia giải đáp nhé!

Nguồn: Mebeaz.com