Cách chống rụng tóc nhiều sau khi sinh, mẹ có nên dùng thuốc?
Tình trạng tóc rụng nhiều sau khi sinh được đánh giá là vấn đề nan giải mà rất nhiều mẹ gặp phải hiện nay. Vậy, phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều do đâu mà có, nên ngăn chặn tình trạng này như thế nào cho an toàn và hiệu quả? Cùng Mebeaz đi tìm câu trả lời mẹ nhé!
- Các mẹ cũng quan tâm: Sau sinh bao lâu thì rụng tóc? Rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu
Nội dung chính trong bài
Tâm sự bạn đọc: Sau sinh tôi bị rụng tóc quá nhiều!
Chào bác sĩ, em sinh bé được 7 tháng và mới quay trở lại với công việc được gần 1 tháng nay. Tuy nhiên, gần đây em bị rụng tóc nhiều sau sinh. Nếu như trước đây tóc chỉ rụng khi em chải hoặc gội đầu thì nay chỉ cần em cho nhẹ tay lên vuốt tóc là cũng rụng mấy chục sợi.
Em lo lắng tới nỗi không dám gội đầu và chải tóc nhiều. Mấy chị ở công ty có chia sẻ đó là chuyện bình thường sau sinh nhưng em thấy lo lắng quá. Không biết, phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều như em nguyên nhân do đâu, em nên làm thế nào hay uống thuốc gì để tình trạng này nhanh chóng được cải thiện không em hói mất. Em xin cảm ơn.
(Vũ Bảo Châu – Hà Nội)
Chuyên gia giải đáp: 4 Nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều
Chào bạn, với tình trạng tóc rụng nhiều sau khi sinh mà bạn đang gặp phải có 4 nguyên nhân chính gây nên như sau:
Do sự thay đổi nội tiết
Sau khi sinh, lượng estrogen bị giảm một cách quá mức. Đây được đánh giá là nguyên nhân khiến cho tình trạng tóc chị em thường phát triển chậm cũng như bị rụng nhiều.
Trong quá trình mang thai, lượng estrogen cao do đó tuổi thọ của tóc cũng được kéo dài hơn, tóc mượt, dày hơn. Nhưng khi sinh nở xong, estrogen có xu hướng giảm đột ngột, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lợi sữa, estrogen quay lại với trạng thái ban đầu. Sự thay đổi nội tiết tố này được đánh giá là nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc.
Tâm sinh lý thay đổi
Nhiều mẹ sau sinh 3 tháng tóc rụng nhiều, 4 tháng hay thời gian có thể muộn hơn liên quan tới yếu tố tinh thần và giấc ngủ của mẹ. Đa phần, các mẹ sau sinh thường gặp phải tình trạng căng thẳng, stress, có những mẹ nghiêm trọng còn bị trầm cảm sau sinh…
Điều này gây nên tình trạng rối loạn chức năng vỏ não, rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn chức năng thần kinh kiểm soát tóc và máu.
Chế độ dinh dưỡng bị thiếu hụt
Sau sinh tóc rụng nhiều có thể là chế độ dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ. Trong quá trình mang thai, cơ thể cần một lượng dinh dưỡng đủ nhiều để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Do đó, cơ thể mẹ thiếu hụt một số loại vitamin, khoáng chất khá phổ biến như: vitamin nhóm B, Protein, canxi…
Cùng với đó, nhiều mẹ sau sinh thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem quá mức để giảm cân nên thường khiến cho sau sinh bị rụng tóc nhiều.
Cơ thể mẹ bị thiếu máu – sắt
Tóc rụng nhiều sau khi sinh có thể xuất phát từ tình trạng cơ thể bị thiếu máu và sắt. Dinh dưỡng để các sợi tóc phát triển được lấy từ máu, do đó, nếu tuần hoàn máu kém sau mang thai là một nguyên nhân khiến tóc mẹ bị rụng sau khi sinh.
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu máu:
– Khi mang thai bị thiếu sắt
– Chế độ ăn uống sau sinh không đủ chất dinh dưỡng để mẹ cho con bú.
– Mất máu trong quá trình sinh nở
– Tâm lý quá căng thẳng và mệt mỏi.
Hướng ngăn chặn, chống rụng tóc sau sinh
Căn cứ vào nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh mà có hướng điều trị phù hợp với từng tình trạng.
Bí quyết giúp ngăn ngừa, chống rụng tóc sau sinh bằng mẹo dân gian
Ngăn ngừa rụng tóc sau sinh bằng các mẹo dân gian, thảo dược được đánh giá là phương pháp rụng tóc an toàn và rất phù hợp với đối tượng phụ nữ sau sinh.
Chữa rụng tóc bằng dầu dừa
Một cách ngăn rụng tóc sau sinh cực hiệu quả đó chính là sử dụng dầu dừa. Bạn làm ướt tóc sau đó thoa một lượng dầu dừa vừa phải lên tóc, massage nhẹ nhàng sau đó ủ tóc trong 20 phút. Sau thời ủ thì gội lại bằng nước sạch. Nếu kiên trì có thể giúp tóc óng mượt mà không bị rụng.
Cách chống rụng tóc nhiều sau khi sinh bằng bồ kết
Gội đầu bằng bồ kết là công thức được áp dụng bao đời nay. Quả bồ kết phơi khô, cho bồ kết vào nồi đun cùng 3 lít nước. Đợi nước nguội thì dùng nước này để gội đầu.
Ưu điểm của phương pháp này là dễ thực hiện, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.
Tuy nhiên, phương pháp này lại phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Và, thực tế vẫn chưa có bất cứ công trình nghiên cứu nào chứng minh bồ kết có tác dụng chống rụng tóc.
Ngăn ngừa rụng tóc sau sinh bằng lá ổi
Hái một nắm lá ổi to rồi đun cùng 3 lít nước. Dùng nước lá ổi nguội và gội đầu, ủ khoảng 20 phút thì đầu sẽ sạch sẽ và tóc sẽ nhanh mọc lại.
Sử dụng thuốc chống rụng tóc sau sinh nào để kích thích mọc tóc?
Các mẹ lưu ý! Hầu hết các mẹ sau sinh đều cho con bú nên thuốc chống rụng tóc sau khi sinh trước khi sử dụng cần thăm khám cũng như có sự chỉ định của bác sĩ. Hãy tham khảo tất cả các thông tin liên quan đến thuốc đó như: nguồn gốc, thành phần… vì có một số loại thuốc sẽ gây nên tình trạng uống thuốc thụ động ở trẻ.
Không chỉ vậy, nhiều mẹ bổ sung vitamin B6 để kích thích quá trình mọc tóc. Điều này thực sự cũng không hẳn an toàn. Loại vitamin này có thể kìm hãm sự bài tiết sữa của mẹ, gây mất sữa; khiến trẻ bị mất đi nguồn dinh dưỡng.
Bị tóc rụng nhiều sau khi sinh mẹ nên ưu tiên việc giữ gìn sức khỏe, giúp quá trình điều trị nhanh chóng hơn.
– Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn; giúp tinh thần được thoải mái cũng như giảm stress.
– Chăm sóc tóc nhẹ nhàng và đúng cách: Dùng lược mềm, vuốt tóc nhẹ, thường xuyên làm sạch da đầu.
– Sử dụng những sản phẩm dầu gội đầu dịu nhẹ, có nguồn gốc thiên nhiên.
– Nói không với hóa chất trong quá trình tóc rụng.
– Hạn chế đối đa việc dùng máy sấy tóc.
– Tích cực massage da đầu giúp máu được tuần hoàn tốt hơn.
Rụng tóc sau khi sinh có phải là vấn đề bình thường?
Sau khi sinh rụng tóc nhiều được đánh giá là vấn đề rất bình thường, các chị em không cần quá lo lắng. Nếu các mẹ có thể thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như bổ sung thêm các loại vitamin, TPCN… thì mái tóc của bạn hoàn toàn có thể trở lại trạng thái bình thường.
Tuy nhiên, nếu sau một thời gian dài khắc phục và ngăn chặn rụng tóc không thành công thì rất có thể nguyên nhân gây rụng tóc của mẹ là một vấn đề khác. Lúc này, mẹ cần phải gặp bác sĩ để thăm khám cũng như chẩn đoán một cách chính xác nhất. Trong một số trường hợp, rụng tóc là biểu hiện của bệnh viêm tuyến giáp sau sinh nên mẹ không được chủ quan.
Xem thêm:
Như vậy, tóc rụng nhiều sau khi sinh không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Một số nguyên nhân điển hình sau sinh có thể gây nên tình trạng này. Mẹ hoàn toàn có thể khắc phục và ngăn ngừa rụng tóc bằng việc điều chỉnh lối sống, sinh hoạt cũng như suy nghĩ.
Nguồn: Mebeaz.com