Mẹ sau khi sinh ăn mì tôm có được không – Lợi bất cập Hại!
Mì tôm được biết đến là một loại thức ăn nhanh tiện lợi được nhiều người chọn lựa. Sau sinh, mẹ cũng thích thú với món ăn này vì độ tiện lợi, nhanh chóng và đôi khi cũng vì “thèm”. Vậy, sau khi sinh ăn mì tôm được không? Cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này ngay sau đây nhé!
>>> Mẹ có cần kiêng ăn phở sau sinh không?
Nội dung chính trong bài
Tâm sự: Sau sinh em thèm ăn mì tôm quá!
Em mới sinh bé được hơn 1 tháng, mẹ khỏe con ngoan nhưng em có một vấn đề nhỏ là rất thèm và thường xuyên ăn mì tôm. Mỗi ngày em thường ăn 1 bữa vào buổi trưa cho nhanh để trông con, buổi tối có chồng về trông con giúp thì em mới nấu cơm. Xin các chuyên gia tư vấn giúp, nếu em ăn mì tôm như vậy thường xuyên thì có ảnh hưởng gì không ạ? Em xin cảm ơn!
Phạm Thanh – Bình Dương
Chuyên gia tư vấn: Mẹ sau khi sinh có nên ăn mì tôm không?
Phạm Thanh thân mến! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho Ban biên tập chúng tôi. Với câu hỏi về vấn đề ăn mì tôm sau khi sinh của bạn chúng tôi xin được tư vấn như sau:
Ở nước ta, mì tôm được biết đến là một món ăn nhanh tiện lợi, giá rẻ và tưởng chừng như rất giàu dinh dưỡng vì trong thành phần bao gồm: bột mì, đường, protein, chất béo.
Thoáng qua, ai cũng sẽ nghĩ rằng mẹ hoàn toàn có được một chế độ dinh dưỡng đầy đủ khi ăn một gói mì tôm. Nhưng, để tới tay người sử dụng, loại đồ ăn này phải trải qua các bước chế biến ngập trong dầu mỡ kèm theo các chất bảo quản để chống mối mọt, ẩm mốc… Do đó, sau sinh ăn mì tôm thực sự không tốt như các mẹ nghĩ.
Hơn nữa, bạn cần phải cung cấp cho mình một chế độ ăn giàu dinh dưỡng vì bạn mới chỉ mới sinh được hơn một tháng thôi mà. Cùng với đó, cũng cần phải có một chế độ chăm sóc hợp lý, nghỉ ngơi nhiều hơn để quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng.
4 TÁC HẠI mà mì tôm có thể gây ra cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh ăn mì tôm sẽ có những tác động tiêu cực tới sức khỏe cũng như tuyến sữa.
– Gây nên hiện tượng mất sữa
Thành phần chính trong mì tôm là bột mì, nếu ăn quá nhiều không kiểm soát sẽ gây nên tình trạng mất sữa. Đây là một ảnh hưởng tai hại mà chắc chắn không mẹ nào muốn gặp phải.
– Ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
Thành phần có nhiều muối và các chất phụ gia nên việc ăn nhiều mì tôm sẽ khiến cho các mẹ dễ bị rối loạn tiêu hóa cũng như ảnh hưởng tới thận.
Sau sinh, các mẹ dễ gặp phải tình trạng táo bón do ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Do đó, nếu ăn thêm mì tôm càng khiến cho tình trạng trở nên nghiêm trọng.
– Nóng trong
Sau khi sinh ăn mì tôm rất dễ gây nóng trong. Điều này không chỉ gặp ở các bà đẻ mà bất cứ ai nếu ăn nhiều mì tôm cũng sẽ nổi mụn, quá trình lão hóa cũng vì thế mà được đẩy nhanh hơn.
– Gây loãng xương
Với thành phần là các chất phụ gia, việc ăn mì tôm quá nhiều dễ dẫn tới loãng xương. Mẹ nên cân nhắc vấn đề này!
– Gây thừa cân, béo phì
Sau sinh, các mẹ thường rơi vào tình trạng chung là thừa cân. Nếu mẹ ăn nhiều mì tôm thì chắc chắn việc thừa cân sẽ sở nên nghiêm trọng và mẹ sẽ rất khó giảm cân.
Hàm lượng carbohydrate và chất béo không chỉ ảnh hưởng tới thừa cân mà còn rất dễ khiến cho các mẹ mắc phải các bệnh lý khác như: tiểu đường, tim mạch,… Biểu hiện dễ nhận biết chính là: người mệt mỏi và tim đập nhanh.
>>> Không chỉ mì tôm, mẹ cũng nên biết: Sau sinh ăn kim chi có được không?
Ăn mì tôm sau sinh dễ gây táo bón, nóng trong
Thời điểm nào sau khi sinh mẹ có thể ăn mì tôm?
Về cơ bản, sau khi sinh ăn mì tôm không phải là lựa chọn đúng đắn. Nhưng, nếu mẹ thèm thì có thể sử dụng nó khi được khoảng 3 tháng sau sinh. Thời điểm này cơ thể mẹ đã ổn định cũng như hệ tiêu hóa hoạt động bình thường trở lại.
Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá thường xuyên. Mỗi lần ăn chỉ nên ăn 1 – 2 gói chứ không nên ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.
Các mẹ thân mến! Sau khi sinh ăn mì tôm là một cách bổ sung dinh dưỡng thiếu khoa học. Dù mì tôm dễ chế biến, nhanh ăn và mùi vị cũng thơm ngon nhưng nó không tốt cho sức khỏe cũng như ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng sữa cho con bú. Bản thân các mẹ luôn muốn dành những điều tốt nhất cho con và bảo vệ sức khỏe chính mình do vậy hãy chọn lựa những thực phẩm phù hợp mẹ nhé!
Nguồn: Mebeaz.com