Viêm xương khớp và những điều phụ nữ sau khi sinh nên tìm hiểu

Sau khi sinh mẹ bỉm sữa phải đối mặt với nhiều thay đổi về sinh lí và bệnh lý. Một trong số đó là tình trạng viêm xương khớp sau khi sinh. Vậy nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào là an toàn? Cùng tìm hiểu một số thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.

Viêm khớp sau khi sinh là một trong những biểu hiện thường xuất hiện ở phụ nữ. Triệu chứng dễ thấy ở các mẹ bỉm sữa đó là những cơn đau nhức, sưng ở các khớp do đó ảnh hưởng không nhỏ đến vận động sinh hoạt. Đa số các chị em thường mắc bệnh viêm khớp đầu gối hoặc viêm khớp háng sau khi sinh. 

Tại sao phụ nữ  bị viêm khớp sau khi sinh

Theo khảo sát, có đến 70-80% chị em sau sinh đều có biểu hiện nhức mỏi, đau ê ẩm tại các khớp xương hay cột sống. Những cơn đau nhức tập trung tại vùng cánh tay, lưng, xương chậu khiến cho các mẹ mệt mỏi, khó khăn khi vận động. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm khớp sau khi sinh như sau: 

• Sự thay đổi đột ngột hormone trong cơ thể người mẹ. Lý do là vì quá trình mang thai các dây chằng và xương khớp phải chịu áp lực lớn. Sau khi sinh lượng hormone estrogen thay đổi đột ngột gây nên những cơn đau nhức cho xương khớp.
• Thiếu chất dinh dưỡng sau khi sinh: Việc thiếu hụt các chất như vitamin D, canxi, magie, sắt,… sau khi sinh cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê mỏi chân tay, đau nhức lưng,..

>>Xem thêm: Giải mã chứng đau khớp cổ tay, chân sau khi sinh? MẸO xử lý đơn giản

• Những bà mẹ đã từng có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến xương khớp thì nguy cơ bị viêm xương khớp sau khi sinh là khó tránh khỏi. Ngoài ra hệ miễn dịch bị kích thích và hoạt động quá mức cũng dẫn đến các triệu chứng viêm xương khớp sau khi sinh.
• Khi thời tiết chuyển mùa, đặc biệt vào những ngày trở lạnh, những cơn đau nhức sẽ mạnh hơn gây tổn hại các khớp xương. Vì vậy các bà mẹ cần nhanh chóng điều trị để cải thiện tình trạng bệnh.

Phân loại triệu chứng viêm khớp sau khi sinh

Viêm khớp háng sau khi sinh: vùng khớp háng có biểu hiện sưng đỏ, tê buốt, việc đi lại dễ gây nên những cơn đau. Nặng hơn các bà mẹ cảm thấy mệt mỏi, sốt nhẹ, chán ăn, nếu để lâu dễ khiến cho tình trạng nặng hơn dẫn đến thoái hóa khớp, teo cơ.

Viêm khớp gối sau khi sinh: khi cử động chị em nghe thấy những tiếng lục cục, nhất là khi vận động di chuyển sẽ gây nên những cơn đau, tê cứng khớp gối. 

Viêm khớp xương chậu sau khi sinh: có đến 90% chị em đều mắc viêm khớp vùng chậu sau khi sinh. Bệnh lý gây nên những cơn đau mỏi ê ẩm, việc đứng lên ngồi xuống khó khăn. Nguy hiểm hơn bệnh dễ gây biến chuyển nghiêm trọng như nhiễm trùng, viêm xương chậu. 

Ngoài ra còn một số triệu chứng của bệnh viêm khớp như viêm khớp tay, viêm khớp lưng sau sinh.

>>Xem thêm: Nguy hiểm khôn lường đau vùng xương chậu sau khi sinh. Đừng coi thường

Một số biện pháp cải thiện viêm khớp sau khi sinh

Tình trạng viêm khớp sau khi sinh hoàn toàn có thể cải thiện nhờ chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý. Dưới đây là một số gợi ý giúp chị em khắc phục triệu chứng về xương khớp.

• Chế độ nghỉ ngơi, thư giãn sau khi sinh có vai trò quan trọng trong quá trình tuần hoàn của máu, cơ thể được thả lỏng, tinh thần thoải mái. Khi bị viêm khớp, các mẹ bỉm sữa nên thư giãn, massage vùng lưng, tay, chân, chườm nóng,…
• Hạn chế tối đa những việc nặng như bê đồ, giặt đồ, mang vác vật nặng. Chú ý đến tư thế ngồi hay nằm, không nên đi giày cao gót vì cơ thể lúc này rất cần được thả lỏng và hồi phục.
• Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh và canxi. Những loại thực phẩm nên bổ sung cho cơ thể là: bông cải xanh, cá biển, dầu ô liu, gừng, tỏi,.. Cần hạn chế những loại thực phẩm sau: thịt bò, thịt lợn, thức ăn nhiều dầu mỡ.
• Hãy áp dụng một số bài tập yoga đơn giản mỗi ngày để cơ thể được vận động trao đổi chất, từ đó thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng hơn. 
• Ngoài ra các mẹ có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian trị viêm xương khớp sau khi sinh như xông hơi với lá lốt, gừng, mồng tơi. 

Khi thấy dấu hiệu viêm khớp không giảm mà còn nặng thêm thì hãy đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và điều trị. 

Hy vọng những thông tin trên đây đã phần nào cung cấp cho chị em những kiến thức cơ bản nhất về  bệnh viêm xương khớp sau khi sinh. Hãy áp dụng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học để duy trì sức khỏe tốt, đừng quên đến các bệnh viện lớn để được các bác sĩ tư vấn điều trị.

Nguồn: Mebeaz.com