Có nên cho trẻ 3 tuổi uống mật ong không? Bao nhiêu là đủ?
Thời điểm giao mùa, trẻ 3 tuổi rất dễ bị bệnh, đặc biệt là bệnh về đường hô hấp. Thay vì dùng kháng sinh, mật ong có thể là sự lựa chọn an toàn để khắc phục các rắc rối này. Nhưng có nên cho trẻ 3 tuổi uống mật ong không vẫn là vấn đề mà cha mẹ cần tìm hiểu một cách kỹ càng.
Nội dung chính trong bài
Có nên cho trẻ 3 tuổi uống mật ong không?
Mật ong được coi là siêu thực phẩm đối với con người, vì nó mang lại vô vàn lợi ích.
Vì vậy với câu hỏi có nên cho trẻ 3 tuổi uống mật ong không, chúng ta có thể khẳng định là có.
– Rất giàu dinh dưỡng: mật ong giàu năng lượng, các vitamin và khoáng chất. Đây đều là những chất cần cho cơ thể của trẻ lên 3.
– Làm dịu cơn ho, cải thiện hô hấp: mật ong được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc chữa ho cho trẻ 3 tuổi, chẳng hạn như mật ong chanh đào, tỏi ngâm mật ong, nước gừng pha mật ong, hành tây hấp mật ong…
Nghiên cứu của Đại học Y khoa Penn State đã chỉ ra rằng mật ong còn cắt cơn ho hiệu quả hơn cả dextromethorphan.
– Tốt cho vết thương: người ta có thể dùng mật ong để bôi vào các vết thương hoặc vết bỏng để nhanh liền sẹo.
– Tốt cho giấc ngủ: tryptophan trong mật ong giúp tạo melatonin và giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
– Tốt cho hệ tiêu hoá: mật ong pha với chất điện giải giúp phòng mất nước, trẻ 3 tuổi uống mật ong có khả năng làm giảm thời gian bị tiêu chảy do nhiễm khuẩn. Mật ong cũng có tác dụng ngăn ngừa trào ngược dạ dày – thực quản.
– Kích thích ăn ngon, tăng sức đề kháng: trong mật ong chứa nhiều loại enzym tốt cho tiêu hóa và kích thích ăn ngon, trong một số sản phẩm dành cho trẻ biếng ăn cũng có chứa mật ong.
Cho trẻ 3 tuổi uống bao nhiêu mật ong là đủ?
Cho trẻ 3 tuổi uống mật ong có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Tuy nhiên cũng giống như nhiều thực phẩm khác, chúng ta không nên lạm dụng mật ong, đặc biệt là với trẻ nhỏ các cơ quan còn chưa phát triển hoàn thiện.
Đối với trẻ 3 tuổi, trung bình một ngày chỉ nên dùng 30 – 50g mật ong. Nếu thường xuyên cho trẻ uống nhiều hơn mức này sẽ gây táo bón, đầy hơi, tăng lượng đường trong máu, sâu răng và tăng nguy cơ béo phì.
Hướng dẫn cách cho trẻ 3 tuổi uống mật ong đúng cách
Chúng ta có thể cho trẻ 3 tuổi uống mật ong mỗi ngày, với điều kiện phải dùng đúng cách.
– Tốt nhất là pha mật ong với nước ấm 50 độ C, hoặc uống một cốc nước ấm trước khi uống mật ong. Nước ấm có tác dụng làm giảm độ nhớt trong máu, kích thích huyết quản tim mạch, não bộ và hấp thu mật ong tốt hơn. Pha mật ong với nước sôi sẽ làm giảm dinh dưỡng trong thực phẩm này.
– Thời điểm tốt nhất để cho trẻ 3 tuổi uống mật ong là vào buổi sáng hoặc giữa chiều. Không nên cho bé uống mật ong ngay trước giờ đi ngủ vì sẽ gây tích tụ chất béo, hại men răng hoặc gây buồn tiểu giữa đêm.
– Không nhất thiết phải cho trẻ uống mật ong mỗi ngày. Trẻ hoàn toàn có thể khỏe mạnh mà không cần đến mật ong.
– Không để mật ong quá 2 năm, đặc biệt là ở nhiệt độ cao vì nó sẽ sinh ra HMF, một loại chất độc nguy hiểm.
Ngoài ra, khi cho trẻ 3 tuổi uống mật ong cần lưu ý bảo quản mật ong trong bình thủy tinh hoặc bình nhựa, tránh đựng mật ong trong hộp bằng kim loại vì dễ gây ra oxy hóa.
Nguồn: Mebeaz.com