Sức khỏe phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ cần một chế độ chăm sóc hợp lý để nhanh hồi phục cơ thể. Sau đây là những điều các mẹ cần lưu ý cho các mẹ vừa sinh mổ xong qua từng giai đoạn. Cùng tìm hiểu trong bài viết của Mebeaz nhé!
Nội dung chính trong bài
Phụ nữ sau sinh mổ cần một chế độ chăm sóc sức khỏe đặc biệt
Sức khỏe phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ luôn cần được chú ý, cẩn trọng hơn trong quá trình phục hồi bởi sinh mổ mang lại những rủi ro mà nhiều người không lường trước được. Vậy tại sao sức khỏe của phụ nữ sau sinh mổ cần được chăm sóc đặc biệt?
Nếu như phụ nữ sinh thường có thể nhanh hồi phục chỉ sau 1, 2 tháng thì phụ nữ sinh mổ phải mất thời gian gấp đôi như thế. Đó là do sinh mổ có thêm một vết mổ sâu, rộng ở bụng và một vết mổ ở tử cung. Còn đối với sinh thường thì chỉ rạch một chút ở tầng sinh môn để em bé có thể dễ dàng chui ra ngoài.
Sinh mổ mất nhiều máu hơn sinh thường, vết thương nhiều hơn, sâu hơn nên tất nhiên khả năng hồi phục sức khỏe sau sinh chậm hơn. Vì thế, chế độ chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ cũng khác so với sau sinh thường.
- Phụ nữ sinh mổ cần được bổ sung dưỡng chất nhiều hơn sinh thường, nhưng phải là các chất không làm sưng và gây mủ cho vết thương như: rau muống, đồ nếp, da của thịt gà,…
- Tránh làm những việc nặng nhọc
- Thời gian nghỉ ngơi lâu hơn, kiêng quan hệ vợ chồng cũng lâu hơn.
- Kiên trì với các chức năng của các bộ phận trong cơ thể, đi tiểu tiện hay đại tiện khó cần phải có sự chỉ dẫn của bác sỹ.
Và một số những điều nên làm sẽ được hướng dẫn ngay sau đây để bạn có cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh mổ theo từng giai đoạn tốt nhất!
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh mổ theo từng giai đoạn
Sức khỏe của phụ nữ 6 tiếng sau sinh mổ
Sức khỏe phụ nữ khi vừa ra khỏi phòng phẫu thuật còn rất yếu, lúc đầu vẫn chưa cảm thấy đau buốt lắm vì vẫn còn thuốc tê. Tuy nhiên, mất máu khá nhiều nên cơ thể rất mệt và cần được nằm nghỉ ngơi.
Đối với sức khỏe của phụ nữ 6 tiếng sau sinh mổ cần được nằm nghỉ đúng cách. Khi nằm không nên dùng gối, nghiêng đầu về một bên và thẳng người. Cho bé bú luôn để hấp thu được lượng sữa non của mẹ, hành động mút sữa của bé cũng khiến co thắt tử cung của mẹ tránh xuất huyết, giúp cho vết thương mau lành.
Trong 6 tiếng đầu sau khi sinh mổ xong các mẹ không nên ăn gì vì khi đó dạ dày bị ức chế, chức năng của ruột giảm nên quá trình tiêu hóa diễn ra khó khăn dễ gây táo bón, khó tiêu. Điều đó không tốt cho quá trình phục hồi sức khỏe của phụ nữ sau sinh mổ.
Nếu đói quá, mẹ có thể ăn các loại thức ăn dễ tiêu, dạng lỏng như súp, cháo trắng hoặc uống sữa ấm.
Sức khỏe phụ nữ sau sinh mổ 1 ngày
Sau sinh mổ 1 ngày, mẹ vẫn phải nằm viện để theo dõi. Lúc này, sau khi hết thuốc tê, mẹ mới phải đối mặt với cơn đau kinh khủng đến mất ngủ, đặc biệt vào buổi tối đầu tiên. Mẹ vừa đau, vừa mệt mỏi, khó ngủ, vừa phải cho con bú nên đây là thời gian đáng sợ nhất mà các bà mẹ sinh mổ phải trải qua.
Sau 1 ngày thì các mẹ có thể dùng gối, vẫn nên nằm thẳng và nghiêng đầu một bên, có thể kê chăn sau lưng nghiêng người một góc 20 – 30 độ để tránh mỏi và giảm va chạm tới vết mổ khi dịch chuyển. Đây cũng là lúc mẹ nên thử cử động cơ thể, tập trở mình, xuống giường, nếu có thể thì đi lại nhẹ nhàng sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu làm cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh mổ nhanh hồi phục hơn.
Đặc biệt giữ ấm cơ thể, đặc biệt là bàn chân để tránh nhiễm lạnh. Khi này, vẫn chỉ nên ăn thức ăn loãng, lỏng và uống nhiều nước.
Sức khỏe phụ nữ sau sinh mổ 1 tuần
Sau sinh 1 tuần, nếu là sinh thường đã có thể đi lại bình thường và gần hồi phục nhưng sinh mổ thì chưa. Tuy nhiên, sức khỏe của các mẹ sinh mổ cũng đỡ hơn, không còn những cơn đau quằn quại trong đêm như 1, 2 hôm đầu. Khi này, sản phụ đã được xuất hiện và đưa về nhà để chăm sóc sức khỏe.
Sau sinh mổ, không thể dùng sức ở bụng để đi đại tiện vì thế dễ gây táo bón, sỏi thận. Thời gian sau mổ 1 tuần vẫn nên ăn đồ ăn lỏng và sền sệt như cháo nhuyễn, súp, mỳ hay canh trứng,… sẽ tốt cho đường tiêu hóa hơn. Nên uống thật nhiều nước, tạo thói quen đi tiểu đại tiện kịp thời, chớ nên nhịn vì sợ đau sẽ khiến quá trình phục hồi sức khỏe lâu hơn.
Sức khỏe phụ nữ 2 tháng sau sinh mổ
2 tháng sau sinh mổ dường như sức khỏe của mẹ đang dần hồi phục, lúc này việc đi lại là bình thường. Tuy nhiên, vẫn không thể mang vác những đồ nặng hơn số kg của em bé. Nên đi lại nhẹ nhàng với tần suất ít, làm quen với các bậc cầu thang nhưng cũng không nên quá sức, chỉ 1 tầng là đủ.
Khi này chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh mổ là cần chú ý hơn vào chế độ dinh dưỡng. Mẹ có thể bổ sung các loại chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ, sắt, magie,… để đảm bảo sức khỏe mẹ nhanh hồi phục và đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của con.
Tránh một vài điều sau để sức khỏe phụ nữ sau sinh mổ nhanh phục hồi
Bên cạnh những việc nên làm là cần thiết cho phụ nữ sinh mổ ở trên theo từng giai đoạn thì cũng cần tránh một số điều kiêng kỵ chung dưới đây để phục hồi sức khỏe sau sinh mổ cho mẹ nhanh hơn.
- Vệ sinh vết mổ sạch sẽ và phải theo dõi nó một cách kỹ lưỡng.
- Các mẹ sau khi sinh mổ tránh đi lại nhiều, mà cũng không nên nằm nguyên một chỗ. Nên đi lại nhẹ nhàng sẽ giúp phục hồi sức khỏe phụ nữ sau sinh mổ nhanh hơn.
- Tránh quan hệ vợ chồng dưới 4 tháng vì khi đó dạ con chưa phục hồi và vết mổ chưa lành hẳn.
- Không nên ăn đồ cay nóng và thức khuya, sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng sữa. Đồng thời đồ ăn cay nóng khiến vết thương lâu hồi phục.
- Để đảm bảo sức khỏe của phụ nữ sau sinh mổ không được phép sử dụng các biện pháp giảm cân ngay sau sinh 1, 2 tháng như bó bụng, sử dụng đai siết eo,…
- Các cụ vẫn bảo phải kiêng tắm cả sau này sẽ sợ nước, sợ lạnh. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Phụ nữ sau sinh mổ cần được vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt vết mổ và bộ phận sinh dục để tránh bị viêm nhiễm. Có thể tắm nước ấm và tắm nhanh, không nên ngâm mình lâu trong nước.
Hy vọng những chia sẻ trên của Mebeaz đã giúp các mẹ cũng như các anh chồng giúp vợ mình chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ nhanh phục hồi. Có bất cứ thắc mắc hoặc vấn đề khó nói nào có thể để lại câu hỏi vào hộp thư riêng của chúng tôi để được giải đáp.