Nhiều phụ nữ sẽ rất bỡ ngỡ khi lần đầu làm mẹ, đặc biệt là sau sinh mổ không biết có phải ăn kiêng không và nên ăn kiêng những gì? Hôm nay, chuyên gia dinh dưỡng Mebeaz sẽ đưa ra lời khuyên: Sinh mổ có phải ăn kiêng không, sinh mổ nên kiêng ăn gì là tốt nhất?
Nội dung chính trong bài
Sau sinh mổ có phải ăn kiêng không?
Chuyên gia dinh dưỡng có thể khẳng định là mẹ sau sinh mổ kiêng ăn rất nhiều thứ vì khả năng phục hồi lâu hơn mẹ sinh thường. Sau sinh mổ cần phải cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể không chỉ để phục hồi sức khỏe của mẹ mà còn khiến vết mổ mau lành.
Mẹ sau sinh mổ cần phải hết sức lưu ý đến thực đơn hàng ngày của mình về việc: nên ăn gì và kiêng ăn gì để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé được tốt nhất!
Sau khi xuống bàn mổ, mẹ không được ăn gì trong 6 giờ đầu bởi bác sỹ sẽ sử dụng nhiều thuốc trong quá trình phẫu thuật khiến đường ruột và dạ dày của mẹ yếu. Nếu mẹ ăn trong khoảng thời gian này sẽ rất khó tiêu hóa, dễ bị táo bón, người càng mệt mỏi và lâu hồi phục hơn.
Trong ngày đầu tiên, mẹ chỉ nên uống nhiều nước lọc, nước đường, ăn cháo loãng, nói chung là ăn đồ loãng cho tới khi xì hơi (trung tiện) được thì mới ăn đặc và đồ mềm. Sau sinh mổ nên kiêng ăn những đồ cứng, khó tiêu các mẹ nhé!
Vậy mẹ sinh mổ cần phải kiêng ăn những gì thì cùng tìm hiểu ngay sau đây một số thực phẩm “cấm” để lưu ý nhé!
Sau sinh mổ nên ăn kiêng những gì?
Việc kiêng khem là điều mà bất cứ ai cũng cảm thấy thật khó chịu không chỉ riêng gì các mẹ sau sinh. Đối với mẹ sinh mổ lại càng đau đầu hơn bởi thực đơn bị “cấm” cũng rất nhiều không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cho mẹ và con mà còn ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của mẹ bởi các vết sẹo do mổ gây ra. Các đồ ăn mà mẹ sinh mổ không nên ăn là:
– Các đồ tanh như cua, ốc, tôm,… Nếu như sinh thường có thể ăn ốc thì sinh mổ không nên ăn bởi chúng sẽ gây hiện tượng ức chế đông máu khiến vết mổ lâu liền da.
– Các thực phẩm có màu sẫm khiến sẹo sâu hơn và nên tránh cả những loại chất kích thích như cafe, rượu, ….
– Sau sinh mổ nên kiêng ăn đồ chiên xào, dầu mỡ.
– Đặc biệt, mẹ sau sinh “cấm kỵ” đối với đồ nếp, rau muống …. trong 2 đến 3 tháng đầu vì chúng khiến sẹo bị lồi và tăng khả năng mưng mủ vết thương.
- Xem thêm: Sinh mổ ăn yến và ăn xôi được không?
– Đối với trái cây, mẹ sau sinh mổ nên tránh các loại có tính hàn như dưa hấu, lê, …. và có thể ăn lại sau 40 ngày khi hệ tiêu hóa và vết mổ của mẹ dần ổn định.
Một số thắc mắc khác về ăn uống sau sinh mổ
Đối với mẹ sau sinh, đặc biệt sau sinh mổ, cơ thể mẹ mất rất nhiều máu nên cần cung cấp nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, thể trạng và đường ruột của mẹ sau sinh mổ rất yếu nên không được ăn quá nhanh và ăn quá no. Mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều bữa trong ngày bằng các loại thực phẩm lỏng như cháo, súp,… Mẹ sau sinh nên ăn chay trong mấy ngày đầu là tốt nhất để dễ tiêu hóa.
Sau sinh, ngoài mất máu thì mẹ sinh mổ cũng mất nước rất nhiều nên mỗi ngày cần phải bổ sung 1 đến 1,5 lít nước lọc bằng cách đun sôi để nguội. Mẹ cũng có thể bổ sung vitamin C từ các loại nước trái cây như: cam, chanh, nho, đu đủ,… đều rất tốt cho mẹ. Ngoài ra, sau sinh mổ ăn quả gì trực tiếp là tốt, cũng là cách hấp thụ vitamin tối ưu nhất!
Sinh mổ ăn trứng gà là cách bồi bổ hữu dụng nhất từ xưa đến nay của các mẹ. Sử dụng nó 2 đến 3 quả/tuần sẽ giúp mẹ nhanh hồi phục mà còn giúp “trẻ dáng, đẹp da” nhanh chóng đấy!
Mẹ sau sinh nên kiêng ăn những gì để bảo vệ tốt sức khỏe cho cả mẹ và bé là rất cần thiết. Cập nhật thông tin, kiến thức chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh tại đây mỗi ngày để có một sức khỏe tốt cho mẹ, một nguồn sữa thơm ngon cho bé nhé!