Mách mẹ sinh mổ nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh liền sẹo, nhiều sữa

Sau sinh mổ nên ăn gì? để phục hồi sức khỏe nhanh chóng cũng như có nhiều sữa cho bé bú là một trong số những vấn đề mà các chị em luôn quan tâm khi bắt đầu nuôi con bằng sữa mẹ. Vậy có những loại thực phẩm nào tốt cho mẹ sinh mổ? Sinh mổ có phải ăn kiêng gì không? Hãy cùng Mebeaz giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!

Mẹ sinh mổ thường phục hồi lâu hơn so với các mẹ sinh thường do các vết thương lấy đi nhiều năng lượng và sức lực. Vì vậy, ngoài việc nghỉ ngơi mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể hấp thụ tốt và nhanh lành vết thương. Thông thường sau sinh mổ phụ nữ cần bổ sung khoảng 2.300 – 2.500 calo/ngày thì mới đủ cho bé bú.

Những câu hỏi thường gặp của các mẹ sau sinh mổ và giải đáp từ chuyên gia

Để hiểu rõ hơn về việc sinh mổ ăn gì tốt?, chúng ta hãy cùng theo dõi những câu hỏi do các mẹ gửi về cho bác sĩ Mebeaz nhé.

Sau sinh mổ ăn chuối được không?

Mẹ Lương Thị Mai hỏi: Mẹ sau sinh mổ ăn chuối có tốt không? Và ăn chuối có gây ảnh hưởng gì tới lượng sữa không bác sĩ?

Mebeaz trả lời: Chuối là loại quả giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất sắt, xenlulozo, kali cùng nhiều khoáng chất giúp mẹ sinh mổ ngăn ngừa tình trạng thiếu, tránh táo bón và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Sau sinh mổ có được ăn tôm không?

Mẹ Mai Ngọc Linh hỏi: Em thấy một chị ở cơ quan bảo phụ nữ sau sinh ăn tôm sẽ bị sẹo lồi và đau bụng. Liệu sau sinh mổ có được ăn tôm không bác sĩ?

Mebeaz trả lời: Tôm chứa nhiều protein và canxi tốt cho hệ xương khớp của em bé. Mẹ có thể ăn tôm sau sinh mổ nếu bé không bị dị ứng với tôm, nhưng tôm có tính hàn, ăn quá nhiều gây lạnh bụng.

Mẹ sinh mổ có được ăn thịt gà?

Mẹ Katy_Nguyễn hỏi: Em sinh con lần đầu nên chưa có nhiều kinh nghiệm, thấy trên nhiều diễn đàn nói sau sinh mổ ăn thịt gà sẽ gây ngứa vết mổ, tạo sẹo lồi không biết thực hư thế nào ạ?

Mebeaz trả lời: Phụ nữ sau sinh mổ có thể ăn thịt gà bình thường bởi trong thịt gà chứa nhiều chất béo, sắt, vitamin và các khoáng chất rất tốt cho sức khỏe mẹ cũng như rất lợi sữa cho bé.

Mẹ sinh mổ ăn rau lang được không?

Mẹ Vũ Thị Hảo hỏi: Mình không rõ là ăn rau lang sau sinh mổ được không vì mấy bác hàng xóm đều bảo sinh mổ không được ăn rau lang?

Mebeaz trả lời: Rau lang có chứa nhiều chất xơ, có vị ngọt mát, rất tốt cho việc chữa táo bón và nhuận tràng. Tuy nhiên, những mẹ sinh mổ tuyệt đối không được ăn rau lang bởi sau sinh hệ tiêu hóa của sản phụ rất yếu, ăn rau lang có thể khiến mẹ bị tiêu chảy và gây ảnh hưởng không tốt đến vết mổ mỗi lần mẹ đi vệ sinh.

Mẹ sinh mổ ăn quả gì? trái cây gì?

Mẹ Trần Minh Tâm hỏi: Bác sĩ cho tôi hỏi sinh mổ nên ăn ăn quả gì? trái cây gì? để vết mổ nhanh lành và đảm bảo đủ lượng sữa cho con?

Mebeaz trả lời: Hàm lượng vitamin C trong trái cây dồi dào sẽ giúp vết mổ của mẹ sau sinh nhanh lành, giảm nguy cơ nhiễm trùng vết thương đồng thời giúp mẹ tăng sức đề kháng cho cơ thể, bên cạnh đó thành phần chất xơ trong trái cây hỗ trợ mẹ sau sinh ngăn ngừa chứng táo bón hữu hiệu. Một số loại trái cây mẹ nên ăn sau sinh như: Cam, quýt, chuối, du đủ, quả na, dưa hấu, sung, vú sữa,..

Sinh mổ ăn cá được không?

Mẹ Phạm Thị Toàn hỏi: Mẹ mình bảo sau sinh mổ không nên ăn cá vì ăn tanh sớm dễ dẫn tới bị hậu sản. Bác sĩ cho hỏi như vậy có đúng không?

Mebeaz trả lời: Cá là nguồn cung cấp omega 3 và nhiều loại dưỡng chất cực tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, sau sinh mổ mẹ không nên ăn đồ tanh quá sớm vì những thực phẩm này dễ khiến vết thương đau hơn, lâu lành hơn. Nếu mẹ muốn ăn cá thì nên kiêng 1 tháng để vết mổ được phục hồi rồi hãy ăn nhé!

Sinh mổ ăn trứng gà

Mẹ Phạm Hải hỏi: Bác sĩ cho em hỏi sinh mổ ăn được trứng gà không? Bữa nọ mình có ăn thêm trứng gà mà thấy vết mổ ngay đường chỉ càng ngày càng lòi lên, không biết nguyên nhân từ đâu. Mong bác sĩ giải đáp giúp em ạ.

Mebeaz trả lời: Trứng gà là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, nhưng với bà bầu sinh mổ thì tuyệt đối không được sử dụng. Mẹ sử dụng trứng ngay sau sinh có thể khiến vết mổ đau hơn, lâu lành hơn đồng thời gây chướng bụng đầy hơi cho cả mẹ và bé.

Sinh mổ có nên ăn xôi?

Mẹ Nguyễn Kim Chi hỏi: Em sinh mổ bé được 1 tháng rưỡi rồi mà thèm xôi quá, cứ thấy chồng mua xôi gà về ăn là thèm mà sợ vết thương làm mủ nên ko dám ăn!

Mebeaz trả lời: Xôi là một trong những loại thức ăn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ không nên ăn xôi ngay bởi trong xôi chứa nhiều chất Amilopectin gây khó tiêu, đầy bụng, ngoài ra xôi còn có thể làm vết khâu của mẹ mưng mủ, ngứa và lâu liền hơn.

Sau sinh mổ ăn yến?

Mẹ Phạm Ngọc Anh hỏi: Bác sĩ cho tôi hỏi mẹ sinh mổ ăn yến được không?

Mebeaz trả lời: Việc ăn yến sau khi sinh mổ là hoàn toàn có thể. Tổ yến chứa hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ giúp các mẹ sinh mổ nhanh phục hồi sức khỏe, kích thích tạo nhiều sữa đồng thời có tác dụng bổ máu, duy trì làn da đẹp và tươi sáng cho mẹ rất tốt. Tuy nhiên, yến có tính hàn nên mẹ sinh mổ muốn ăn yến thì nên ăn từ từ và điều độ để tránh gây hại cho cả mẹ và bé.

LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA: Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn như thế nào?

Như vậy, việc sinh mổ nên ăn gì? rất là quan trọng. Không những ảnh hưởng nguồn sữa cho bé bú mà còn gây hại rất nhiều cho sức khỏe của mẹ. Cùng nghe bác sĩ Mebeaz tư vấn cụ thể để biết đáp án chính xác phụ nữ sinh mổ nên ăn như thế nào nhé!

Chế độ ăn đúng cách cho bà bầu sau sinh mổ

– Sau khi sinh hệ tiêu hóa và đường ruột của mẹ sinh mổ còn yếu, vì vậy 6 giờ sau sinh mẹ nên ăn những món ăn nhẹ dễ tiêu hóa như: cháo trắng, súp,..

– 1 đến 2 ngày sau sinh mẹ chỉ nên ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, không quá nhiều dầu mỡ

– Sau khoảng 1 tuần các mẹ có thể ăn bình thường và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết khác.

– Cân đối và xem xét lượng thức ăn cũng như một số loại thức ăn phù hợp sau sinh mổ.

– Mẹ sinh mổ nên lựa chọn những thực phẩm tươi, sạch và phải được nấu chín kỹ.

Nên ăn gì sau sinh mổ tốt cho mẹ?

Theo Mebeaz, các thức ăn mẹ sinh mổ nên ăn bao gồm:

– Tập trung vào các thực phẩm giàu chất đạm và protein như: thịt bò, thịt lợn, sữa, các loại đậu,..

– Mẹ sinh mổ nên hạn chế ăn mỡ động vật, thay vào đó nên sử dụng mỡ thực vật như: dầu nành, dầu lạc, dầu hạt cải,..

– Bổ sung thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao: bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó…

– Sử dụng thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa gạo, khoai, ngô,…

– Mẹ cũng nên ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ cho cơ thể như: cải bẹ xanh, rau dền, mồng tơi, rau ngót, cà rốt, khoai tây, bí đỏ…

– Trái cây: chuối, đu đủ, lê, bơ, vải, cam,… là các loại trái cây bổ sung rất nhiều vitamin giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, hồi phục sức khỏe sau sinh rất tốt.

– Bổ sung 1,5 – 2 lít/ngày để tránh tình trạng thiếu nước sau sinh. Ngoài ra, mẹ có thể uống thêm sữa và các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai để được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

– Một số món ăn giúp tăng lượng sữa cho mẹ sinh mổ như: cháo thịt bò, cháo móng giò đu đủ xanh,..

Sau sinh mổ cần kiêng ăn gì?

– Mẹ nên tránh những thức ăn mang tính hàn (lạnh) vì có thể gây lạnh bụng, chướng hơi và tiêu chảy cho cả mẹ và bé:

• Các loại hải sản: cua, cá, ốc, ngao,..
• Các loại trái cây: dưa hấu, khổ qua, nước dừa, dưa lê,..
• Các loại rau: rau đay, bắp cải, rau cua,..
• Thức ăn lạnh: kem, sữa chua ướp lạnh, nước đá,..

– Tránh các thực phẩm gây đầy hơi: sữa đậu nành, tinh bột và các thực phẩm dễ lên men như: dưa cải, dưa muối,..

– Không ăn các loại quả chua như khế, me, cóc, xoài… và các loại gia vị như ớt, tiêu…

– Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà…không nên ăn bởi dễ khiến vết mổ bị viêm nhiễm, sưng đỏ và để lại sẹo.

– Hạn chế ăn các món chiên, xào nhiều dầu mỡ và những thức ăn đặc.

– Các thực phẩm chứa chất kích thích: cà phê, thuốc lá, bia, rượu, nước tăng lực, nước ngọt nhân tạo, nước ngọt có gas…

– Những thực phẩm chứa nhiều hàn the, chất bảo quản như miến, bún, phở, bánh ướt… cũng không nên sử dụng.

Hi vọng qua bài viết này, mẹ đã biết được sinh mổ ăn gì tốt? và kiêng ăn gì sau sinh mổ? để từ đó lên kế hoạch ăn uống hợp lý và khoa học nhất. Chúc các mẹ những tháng ngày hạnh phúc với thiên thần nhỏ của mình!