Cha mẹ có nên cho trẻ 2 tuổi ăn trứng vịt lộn không? Mấy tuổi là tốt nhất?

Trứng vịt lộn là loại thực phẩm “siêu bổ dưỡng” thường được khuyến cáo không nên ăn quá nhiều vì thừa chất. Vậy có nên cho trẻ 2 tuổi ăn trứng vịt lộn không khi hệ tiêu hóa của con chưa phát triển hoàn thiện? Trẻ em mấy tuổi mới ăn được trứng vịt lộn và ăn như thế nào là tốt nhất? Các mẹ cùng theo dõi bài viết sau để có cách ăn đúng cho con nhé!

Giá trị dinh dưỡng của trứng vịt lộn với trẻ nhỏ

Giá trị dinh dưỡng trong một quả trứng vịt lộn rất cao. Nó cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho, 600mg cholesterol và rất nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe của bé như vitamin A, B1, C… Từ những giá trị dinh dưỡng trên chúng ta có thể thấy lợi ích khi trẻ ăn trứng vịt lộn là gì:

• Trẻ em ăn trứng vịt lộn sẽ có nguồn năng lượng dồi dào cho hoạt động cả ngày.
• Trẻ em ăn trứng vịt lộn đúng cách và đúng độ tuổi sẽ giúp phòng tránh còi xương.
• Trứng vịt lộn cũng là thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.
• Ngoài ra, còn có tác dụng rất tốt đối với trẻ bị thiếu máu hay suy nhược cơ thể.

Những giá trị mà trứng vịt lộn mang lại cho trẻ nhỏ cũng khá nhiều. Tuy nhiên, đối với trẻ 2 tuổi thì sao? Có nên cho trẻ 2 tuổi ăn trứng vịt lộn không? Các mẹ cùng theo dõi câu trả lời ở phần tiếp theo nhé!

Có nên cho trẻ 2 tuổi ăn trứng vịt lộn không?

“Trứng vịt lộn là một thực phẩm “siêu bổ dưỡng” như vậy thì sẽ rất tốt với trẻ nhỏ chứ!” Chắc hẳn nhiều người sẽ nói như vậy. Tuy nhiên, mặt trái của trứng vịt lộn chính là vì nó quá bổ dưỡng nên cơ thể trẻ nhỏ chưa thể hấp thu được tối đa dinh dưỡng.

Trẻ em dưới 5 tuổi đều không nên ăn trứng vịt lộn vì một số hệ lụy sau:

• Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Hệ tiêu hóa chưa thật sự hoàn thiện, dễ dẫn tới bị rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, rất hại cho sức khỏe. 
• Ảnh hưởng đến sự hình thành xương: Nếu trẻ ăn quá mức quy định thì hàm lượng vitamin A dồi dào trong trứng vịt lộn sẽ bị dư thừa. Nguyên nhân là trung bình trong 100g trứng lộn vào khoảng 1.000mcg, trong đó nhu cầu của trẻ chỉ ở khoảng 300 – 500mcg. Khi dư thừa chúng tích lũy dưới da gây vàng da và ảnh hưởng đến sự hình thành xương của bé. 
• Ảnh hưởng tim mạch: Với hàm lượng cholesterol cũng khá cao sẽ làm tăng nguy cơ lượng mỡ trong máu, trong gan tăng cao gây ra bệnh về tim mạch.

Như vậy các mẹ đã biết có nên cho trẻ 2 tuổi ăn trứng vịt lộn không rồi chứ? 

Lưu ý khi cho trẻ ăn trứng vịt lộn

 Dù là trẻ nhỏ hay người lớn thì việc ăn trứng vịt lộn đúng cách mới phát huy được hết tác dụng mà nó mang lại, đồng thời tránh gây hại cho sức khỏe. Sau đây là một vài lưu ý khi cho trẻ ăn trứng vịt lộn cha mẹ cần nhớ:

• Đối với các mẹ có con trên 5 tuổi, muốn cho con ăn trứng vịt lộn cũng không nên cho con ăn nhiều. Mỗi lần chỉ nên cho ăn 1/2 quả và ăn 1 – 2 lần/tuần là đủ (1/2 quả trứng vịt lộn tương đương với 4, 5 quả trứng cút lộn).
• Nên cho con ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng thay vì buổi tối sẽ khó tiêu, chướng bụng dẫn đến khó ngủ.
• Mẹ có thể cho trẻ ăn trứng vịt lộn với gừng và rau răm để hãm tính hàn của trứng và dễ tiêu hóa hơn.
• Ngoài ra, một số đối tượng tuyệt đối không nên ăn trứng vịt lộn đó là những người mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, viêm gan, bệnh tim mạch,…

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi “Có nên cho trẻ 2 tuổi ăn trứng vịt lộn không”, khi nào trẻ mới có thể ăn cùng một vài lưu ý cho người sử dụng loại “siêu thực phẩm” này. Trứng vịt lộn bổ dưỡng nhưng phải ăn đúng cách, đúng độ tuổi mới có ích mà tránh gây hại. Các mẹ hãy chia sẻ bài viết này với nhau để giúp các con yêu của mình ăn trứng vịt lộn đúng độ tuổi nhất. Chúc các bé luôn vui vẻ, khỏe mạnh!

Nguồn: Mebeaz.com