Giải mã nguyên nhân tại sao có thai bụng cồn cào? Cách giải quyết!
Bụng cồn cào là một trong những dấu hiệu có thai, đặc biệt là 3 tháng đầu của thai kỳ. Khi chị em có thai mà bụng cồn cào thì không cần quá lo lắng vì nó không hề gây nguy hiểm cho bé đâu nhé! Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là từ đâu và phải làm sao để giải quyết nó? Cùng Mebeaz tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!
Nội dung chính trong bài
5 nguyên nhân lý giải tại sao phụ nữ có thai bụng cồn cào
Phụ nữ có thai thường phải đối mặt với rất nhiều những thay đổi gây cảm giác khó chịu, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Một trong số đó là tình trạng có thai bụng cồn cào. Vậy nguyên nhân từ đâu khiến nhiều chị em mang thai lần đầu lo lắng, khổ sở?
Thay đổi nội tiết tố khiến phụ nữ có thai bụng cồn cào
Nguyên nhân đầu tiên, cũng chính là nguyên nhân sâu xa của việc có thai bụng cồn cào đó là do sự thay đổi đáng kể hàm lượng hormone trong cơ thể. Những thay đổi quá mức sẽ gây ra tình trạng ốm nghén, mệt mỏi. Nhiều thai phụ cứ ăn vào là nôn hoặc bị “dị ứng” với bất kỳ mùi vị, thức ăn nào, tiêu biểu là cơm. Chính vì thế, khi ốm nghén xảy ra khiến bạn cảm thấy bụng đói cồn cào.
Nguyên nhân có thai bụng cồn cào do thai nhi đói
Một nguyên nhân rất đơn giản khiến phụ nữ có thai bụng cồn cào có thể liên quan đến vấn đề thai nhi đói. Khi thai nhi đói thì người mẹ cũng sẽ cảm thấy đói, tình trạng bụng cồn cào là không thể tránh khỏi. Không cần một bữa ăn thịnh soạn mà mẹ chỉ cần có đồ ăn vặt để lót dạ, chống đói. Ngay sau đó tình trạng này sẽ chấm dứt!
Ăn nhiều thức ăn cay nóng, khó tiêu cũng khiến bụng cồn cào
Thức ăn cay nóng, khó tiêu đều không tốt cho sức khỏe chúng ta nói chung. Bởi vì nó chứa những chất kích thích dạ dày, ăn nhiều sẽ làm ảnh hưởng dạ dày. Phụ nữ có thai hay đang cho con bú càng nên kiêng do hệ tiêu hóa khi đó không tốt rất dễ dẫn đến cồn cào ruột gan.
Phụ nữ có thai bụng cồn cào có thể do uống quá nhiều nước
Không phải cứ uống nhiều nước là tốt, mà cái gì quá cũng không tốt. Nhiều chị em có thai bụng cồn cào do bổ sung quá nhiều nước khiến cái bụng chứa đầy nước mà không có chất dinh dưỡng. Khi uống nhiều nước quá cũng khiến cơ thể no ngay, ăn ít hơn nên nhanh đói.
Căng thẳng lo lắng lần đầu có thai cũng là nguyên nhân bụng cồn cào
Nhiều chị em mang thai lần đầu có tâm trạng lo lắng, hồi hộp không biết phải làm sao để con sinh ra được bình an, khỏe mạnh. Tuy nhiên, chính những lo lắng, căng thẳng đó làm cho chiếc bụng bầu cồn cào thêm. Nguyên nhân là do nó làm cho cơ thể lúc nào cũng đói, thèm ăn để giải quyết tình trạng stress.
Phụ nữ có thai bụng cồn cào nên giải quyết như thế nào?
Có thai bụng cồn cào là trường hợp không quá nghiêm trọng và tất nhiên cũng sẽ có cách giải quyết đơn giản. Tuy nhiên, cần phải dựa vào chính ý thức của mỗi mẹ bầu để tạo cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh.
- Ăn chậm nhai kỹ, ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa.
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5 bữa nhỏ thay vì 3 bữa chính nhưng vẫn phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng như: tinh bột, protein, vitamin, khoáng chất, chất béo,…
- Mỗi ngày chỉ nên uống 2 lít nước (bao gồm nước lọc và nước ép trái cây). Không nên uống trước hoặc sau bữa ăn vì có thể khiến chị em có thai bụng cồn cào hơn.
- Luôn giữ cho bản thân một tâm trạng thoải mái, vui vẻ.
Có thai bụng cồn cào là dấu hiệu bình thường không đáng lo. Thế nhưng, khi nó kèm theo các triệu chứng như: đầy bụng, ợ hơi chua, đau bụng vùng thượng vị, buồn nôn,.. kéo dài thì không nên chủ quan vì có thể bạn đang mắc bệnh đau dạ dày. Trong trường hợp này cần đến bệnh viện để bác sỹ kiểm tra ngay!
Bài viết trên đây mong rằng đã giúp các chị em đang có thai bụng cồn cào giảm bớt nỗi lo. Chúc chị em có một sức khỏe tốt, luôn vui vẻ trong quãng thời gian thiêng liêng này để con sinh ra được xinh đẹp và khỏe mạnh!
Nguồn: Mebeaz.com