Phụ nữ có thai uống cafe được không? Bao nhiêu là đủ an toàn?
Phụ nữ có thai uống cafe được không là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm vì loại thức uống này tuy thơm ngon, giúp cho người dùng tỉnh táo, lấy lại tinh thần nhưng liệu nó có gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé không? Nếu có thai vẫn muốn uống cafe cho bớt thèm thì bao nhiêu là đủ?
Cùng Mebeaz tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Nội dung chính trong bài
Chị em tranh cãi: Phụ nữ có thai uống cafe được không?
Trên diễn đàn dành cho những phụ nữ mang bầu, chị em cũng không ngừng thắc mắc, tranh cãi về việc có thai uống cafe được không? Cũng giống như mấy ông chồng hay hỏi nhau về web này web kia có phải nhà cái uy tín không. Cùng tìm hiểu xem các mẹ nghĩ như thế nào về vấn đề này nhé.
(Cuộc thảo luận trích từ một diễn đàn, tên nhân vật đã được thay đổi)
Lan: Các chị cho em hỏi, phụ nữ có thai uống cafe được không? Trước em rất hay uống, ngày nào cũng 2 cốc để tỉnh táo làm việc nhưng giờ có em bé rồi thì không biết có phải kiêng không?
Bích: Có thai uống cafe thì có sao đâu nhỉ, nó có phải chất gây hại gì đâu?
Hải Anh: Em cũng có chung thắc mắc là có thai uống cafe được không? Em bị nghiền từ hồi còn đi học nhưng kể từ khi có bầu thì chồng không cho uống nữa. Khó chịu và thèm thật ấy.
Ngọc: Theo mình được biết thì có thai uống cafe vẫn được, nhưng không nên uống nhiều hay sao ấy.
Mẹ Ốc: Ôi các chị ơi, có thai thì kiêng cữ một chút đi, uống cafe có bổ béo gì đâu, uống xong mất ngủ thì lại mệt thêm ra.
Quỳnh: Em đồng ý với chị Ngọc, nhiều người bị nghiền không uống không chịu được ấy, nhưng mà có thai thì chú ý liều lượng, uống ít một chút chắc không sao đâu.
Giải đáp từ chuyên gia: Vậy phụ nữ có thai uống cafe được không?
Từ cuộc thảo luận trên có thể thấy, rất nhiều chị em thắc mắc liệu có thai uống cafe được không? Nhiều người vì lo ảnh hưởng đến em bé nên kiêng hẳn, nhiều người thèm quá muốn uống nhưng cũng không biết phải uống như thế nào mới tốt. Vậy hãy cùng nghe chuyên gia giải đáp nhé!
Cafe được xem là chất chống suy nhược thần kinh hiệu quả. Đó cũng là lý do nhiều người sử dụng để giúp thần kinh tỉnh táo, giảm căng thẳng, stress. Không những thế, các nhà khoa học còn chỉ ra rằng, trong cafe có chứa chất chống ung thư đường ruột. Uống cà phê đen không đường, không sữa còn có tác dụng ổn định huyết áp, kháng khuẩn vòm miệng, bảo vệ răng nhờ hàm lượng chất chát cao.
Tuy nhiên, uống nhiều cafe có thể gây những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Đặc biệt là phụ nữ mang thai, nếu uống không đúng cách có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của em bé.
– Theo nghiên cứu, những phụ nữ có thai uống cafe thì nguy cơ em bé bị bệnh bạch cầu tăng 20% và con số này là 60% nếu mẹ bầu uống nhiều hơn 2 cốc mỗi ngày. Nguy cơ này tăng lên 72% khi thai phụ uống 4 cốc cà phê hoặc nhiều hơn mỗi ngày.
– Trong cafe có chứa Caffein là chất gây nghiện. Chất này làm tăng hàm lượng dopamine, chất truyền dẫn thần kinh có chức năng tạo cảm giác hưng phấn trong não. Vì vậy, có thai uống nhiều cafe sẽ gây cảm giác lo lắng, bồn chồn, nhịp tim tăng lên, thậm chí gây mất ngủ.
– Phụ nữ có thai uống nhiều cafe có thể bị ợ nóng, gây cảm giác khó chịu vì loại thức uống này kích thích sự bài tiết acid từ dạ dày.
– Không những thế, mẹ có thai uống nhiều cafe đồng nghĩa với việc hàm lượng caffein trong cơ thể cao, xâm nhập qua dạ con, tiếp xúc với thai nhi trong khi gan của thai nhi chưa hoàn thiện và có thể xử lý chất kích thích này. Điều này sẽ gây hại cho bé.
– Phụ nữ có thai uống nhiều cafe còn có khả năng tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi vì hàm lượng lớn Caffein làm tăng nhịp tim của thai nhi, làm giảm lượng máu từ cơ thể mẹ đến nuôi bé, ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng, sự hình thành và phát triển của bé.
– Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học London, Anh cũng cho thấy rằng bà bầu uống quá 2 ly café mối ngày có nguy cơ bị sảy thai cao hơn bình thường vì Caffein trong cafe có hại cho sự phát triển của phôi thai.
– Hơn nữa, cafe chứa phenol, một chất ngăn cản quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Trong khi đó, bổ sung sắt lại là điều vô cùng quan trọng với mẹ bầu để phòng ngừa thiếu máu. Vì vậy, phụ nữ có thai uống cafe cần hết sức lưu ý, đặc biệt là những thai phụ bị thiếu máu do thiếu sắt thì tốt nhất nên tránh loại thức uống này.
Tóm lại, đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng phụ nữ có thai nên kiêng tuyệt đối cafe nhưng một điều có thể khẳng định là uống nhiều sẽ không tốt, ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé.
Vậy phụ nữ có thai muốn uống cafe thì phải làm sao?
Nếu có thể thì phụ nữ có thai nên hạn chế uống cafe nhưng nếu mẹ nào nghiền quá thì cũng không phải là không có cách. Chỉ cần nắm vững một số lưu ý thì chị em vẫn vừa có thể thỏa mãn cơn thèm, vừa không lo ảnh hưởng tới thai nhi.
– Liều lượng là yếu tố quan trọng khi phụ nữ có thai uống cafe: Uống nhiều rõ là không tốt, vậy bao nhiêu là đủ? Theo các chuyên gia, mẹ bầu chỉ nên sử dụng 1 tách cafe nhỏ mỗi ngày (tương đương 100mg Caffein). Không uống nhiều hơn 2 cốc mỗi ngày, đặc biệt là trong 3 tháng cuối.
– Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai cũng cần chú ý kiểm soát lượng caffein có trong các loại thực phẩm, đồ uống khác, đảm bảo không vượt quá mức 200mg caffein mỗi ngày ( tương đương với 5 lon coca hoặc 6 tách trà nhỏ.)
– Bà bầu muốn bỏ thói quen uống cafe cũng không nên bỏ đột ngột vì nó có thể gây chóng mặt, buồn nôn… Vì vậy, đầu tiên cần phải giảm liều lượng xuống còn 1 – 2 cốc/tuần.
Hy vọng bài viết trên đã giúp chị em có đáp án cho câu hỏi phụ nữ có thai uống cafe được không? Nếu uống trong liều lượng cho phép thì sẽ không ảnh hưởng tới thai nhi.
Tuy nhiên, nếu được thì tốt nhất mẹ bầu nên hạn chế, thậm chí từ bỏ thói quen uống cafe mỗi ngày. Thay vào đó, uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau xanh và rất nhiều loại thực phẩm khác tốt cho mẹ mang thai, hỗ trợ sự phát triển của bé.
Nguồn: Mebeaz.com