Hỏi – đáp: Sau sinh ăn dưa chuột có được không?
Em năm nay 26 tuổi, mới sinh được 1 tháng. Sau sinh, da em xấu và tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, em có nhờ mẹ chồng mua dưa chuột ăn để dẹp da lại giảm cân. Nhưng vì còn phải cho bé bú nữa nên em vẫn thấy lo, không biết sau sinh ăn dưa chuột có được không? Mong chuyên gia giải đáp để em yên tâm hơn ạ.
(Hồng Vân, thành phố Nam Định)
Nội dung chính trong bài
Trả lời
Bạn Vân thân mến! Trước hết, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về Mebeaz. Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:
Sau sinh ăn dưa chuột có được không?
Dưa chuột được xem là món ăn khoái khẩu và “vũ khí” làm đẹp của rất nhiều chị em phụ nữ. Ăn dưa chuột không những bổ sung protein, năng lượng, chất xơ cho cơ thể mà thành phần đa dạng các vitamin A, C, E có trong dưa chuột cũng giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không nên vì thế mà mặc định cho rằng sau sinh ăn dưa chuột là tốt và ăn bao nhiêu cũng được.
Dưa chuột không thích hợp với những người bụng dạ kém, hay bị lạnh bụng. Vì vậy, mẹ sau sinh không nên ăn dưa chuột, vì lúc này hệ tiêu hóa của mẹ còn kém, không thích hợp với đồ ăn có tính hàn cao.
Mẹ sau sinh ăn dưa chuột có thể dẫn đến hậu quả gì?
– Theo đông y, dưa chuột có vị ngọt, mát, tính hàn, ăn nhiều dễ gây lạnh bụng, khó chịu, đầy hơi thậm chí tiêu chảy. Mẹ sau sinh ăn dưa chuột với số lượng nhiều có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và chất lượng sữa cho bé bú.
– Hơn nữa, dưa chuột giúp lợi tiểu nên ăn nhiều có thể khiến cơ thể bị mất nước, dễ gây cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, mất sức.
– Hàm lượng chất xơ trong dưa chuột khá cao, khiến mẹ có cảm giác đầy bụng, không muốn ăn, từ đó ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng từ những nguồn thức ăn khác.
– Mẹ sau sinh ăn dưa chuột còn có nguy cơ bị ngộ độc cao vì dưa chuột là loại thực phẩm dễ bị phun thuốc, ăn vào dễ bị nhiễm độc, nhiễm khuẩn, không đảm bảo cho sức khỏe.
– Dưa chuột ăn lúc đói cũng không hề tốt. Vì vậy, những bà mẹ bị đau dạ dày thì không nên ăn dưa chuột, khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
Vậy sau sinh bao lâu thì mẹ có thể ăn được dưa chuột?
Ăn dưa chuột giúp đẹp da, hỗ trợ giảm cân nên các mẹ sau sinh nếu muốn ăn thì cần đặc biệt lưu ý:
– Ít nhất là trong tháng đầu sau sinh, mẹ nên kiêng ăn cho đến khi hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé đã ổn định hơn.
– Sau đó, nếu muốn ăn dưa chuột thì mẹ cần chọn loại có nguồn gốc đảm bảo, sạch, không bị phun thuốc. Tốt nhất nên rửa sạch dưới vòi nước lạnh hoặc dùng máy khử độc thực phẩm ozone để loại bỏ nguy cơ ngộ độc.
– Mẹ sau sinh ăn dưa chuột thì nên nấu chín, thay vì ăn sống hoặc làm các món nộm. Dưa chuột có thể xào với thịt bò, thịt gà, nấu canh với sườn non…
– Không nên ăn quá nhiều. Ăn nhiều dưa chuột có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy nhưng nếu ăn với số lượng ít thì các mẹ cũng không cần quá lo lắng.
Như vậy, với những giải đáp trên hy vọng bạn Vân đã có câu trả lời về việc sau sinh ăn dưa chuột có được không? Nhu cầu làm đẹp hoặc lấy lại vóc dáng là vấn đề dễ hiểu nhưng vì đang trong giai đoạn cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nên bạn không nên quá nóng vội. Nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất để có sức khỏe lâu dài cho mẹ và đảm bảo dinh dưỡng cho bé. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và xinh đẹp!