Bà bầu mang thai 3 tháng đầu uống nước mía: Có NÊN hay KHÔNG?
Bác sĩ ơi! Cho em hỏi mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía không? Hết hôm nay là em có bầu được 10 tuần. Em nghe nói nước mía rất tốt cho cân nặng và nước ối của bà bầu nhưng không biết thời điểm 3 tháng đầu có nên uống không? Mong bác sĩ hồi âm.
Trần Thị Ngát (Hải Dương)
Nội dung chính trong bài
Trả lời: Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía không?
Chào bạn Ngát!
Nước mía là loại nước giàu dinh dưỡng với hơn 70% thành phần là các loại đường, và là thức uống giàu năng lượng cho phụ nữ mang thai. Ngoài đường, trong mía còn có thành phần protein, canxi, magie, kali, sắt… và các loại vitamin như A, B, C và gần 30 loại axit hữu cơ khác tất cả đều tốt cho mẹ và thai nhi.
Quay trở lại với câu hỏi bà bầu mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía không? Chúng tôi xin được trả lời là CÓ. Nước mía có rất nhiều lợi ích cho thai phụ trong giai đoạn 3 tháng đầu. Cụ thể như sau:
– Uống nước mía trong 3 tháng đầu mang thai giúp chị em được bổ sung thêm nhiều năng lượng, calo, giảm được các triệu chứng do ốm nghén gây ra.
– Chất chống oxy hóa trong nước mía cải thiện hệ miễn dịch, chống lại một số bệnh vặt mà phụ nữ mang thai giai đoạn đầu hay mắc phải.
– Kali trong nước mía hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu cho bà bầu.
– Thành phần protein trong nước mía thúc đẩy sự phát triển của bé. Uống nước mía giúp thai nhi tăng cân và khỏe mạnh hơn.
– Bổ sung và duy trì lượng ối cho bà bầu.
Tóm lại, đừng băn khoăn rằng bà bầu nên uống nước mía từ tháng thứ mấy mà bạn hoàn toàn có thể sử dụng trong những ngày đầu tiên của thai kỳ.
>>Xem thêm: Gợi ý thực đơn cho bà bầu bị ốm nghén để mẹ và thai nhi khỏe mạnh
Mang thai uống nước mía: Có phải cứ uống nhiều là tốt?
Nước mía rất tốt cho cả mẹ và bé, tuy nhiên chị em nên coi việc uống nước mía trong 3 tháng đầu tiên chỉ là bổ sung thêm dưỡng chất, ngoài ra vẫn phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày.
Hàm lượng đường trong mía rất cao, 100ml có tới 12g đường. Nếu lạm dụng hoặc sử dụng nước mía “vô tội vạ” chị em có thể “lãnh đủ” những hậu quả sau:
– Nguy cơ thừa cân, béo phì hoặc làm cho bệnh tiểu đường thai kỳ trầm trọng hơn.
– Nguy cơ đầy hơi, rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân lỏng.
>>Xem thêm: Có thai nên uống gì? Giải đáp 10 câu hỏi thường gặp ở mẹ bầu!
Vậy uống nước mía khi mang thai 3 tháng đầu như thế nào là tốt nhất?
Dưới đây là một số lưu ý để phụ nữ mang thai 3 tháng đầu uống nước mía đúng cách nhất:
– Không sử dụng quá nhiều: Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1 ly nước mía và không vượt quá 400ml.
– Đối với những chị em béo phì hay bị tiểu đường thai kỳ cần phải hỏi ý kiến bác sĩ xem mang thai 3 tháng đầu có nên uống mía không.
– Bà bầu bị nghén, hay buồn nôn, khi sử dụng nước mía không nên uống quá nhiều một lúc vì như vậy dễ nuốt khí vào bụng gây đầy hơi và buồn nôn nhiều hơn. Mẹo nhỏ là uống từ từ và có thể cho thêm một lát gừng hay đơn giản hơn là cắt nhỏ thành từng khúc để nhai sẽ giảm bớt cơn nghén.
– Thời điểm buổi tối và sáng sớm không nên uống nước mía vì có thể gây lạnh bụng.
– Sử dụng nước mía cần đảm bảo hợp vệ sinh, nếu thấy có mùi lạ hay sủi bọt thì tuyệt đối không uống. Nước mía đã ép cần uống trong ngày và thời gian bảo quản tối đa là 3 tiếng.
Đọc xong bài viết này các bà bầu đã giải đáp được thắc mắc mang thai 3 tháng đầu có được uống nước mía không rồi chứ? Hy vọng, những thông tin trong bài sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm, kiến thức để có một thai kỳ thật khỏe mạnh.
Nguồn: Mebeaz.com