Ốm nghén là gì? Xảy ra và kết thúc khi nào? Cách chữa trị ra sao?
Ốm nghén là gì? Thường xảy ra ở giai đoạn nào của thai kỳ và khi nào thì kết thúc? Đây là những câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ còn bỡ ngỡ, chưa có kinh nghiệm. Thậm chí có người còn nghĩ rằng ốm nghén như: thèm đồ ngọt, đồ chua hay thèm ngủ… cho biết giới tính thai nhi. Vậy điều này có đúng không? Cách chữa trị ốm nghén như thế nào?
Cùng Mebeaz tìm hiểu trong bài viết này để giải đáp hàng loạt thắc mắc trên nhé!
Nội dung chính trong bài
Tìm hiểu: Ốm nghén là gì?
Ốm nghén là một trong những triệu chứng phổ biến khi mang thai ở phụ nữ. Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể chỉ ra nguyên nhân dẫn đến ốm nghén nhưng có thể liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố, các hormone trong cơ thể như: estrogen, progestogen tăng dần lên trong thời kỳ đầu mang thai, khiến cơ thể nhạy cảm với những thay đổi này và phản ứng lại. Từ đó, xuất hiện những triệu chứng ốm nghén.
Các triệu chứng ốm nghén thường gặp là: buồn nôn, hay nôn, mệt mỏi, khó chịu, không ăn uống được, nhạy cảm với mùi, đồ ăn hoặc cũng có người ốm nghén chỉ thèm ngủ…
Tùy cơ địa cũng như tình trạng sức khỏe của từng người mà mẹ bầu có thể bị ốm nghén nặng hoặc ốm nghén nhẹ, thậm chí có người không cảm nhận được gì, mãi cho tới khi bụng lớn dần lên, đến tháng thứ 3, 4 mới biết là mình mang bầu.
Vậy ốm nghén thường xảy ra và kết thúc ở giai đoạn nào của thai kỳ?
Các chị em có thể yên tâm là ốm nghén chỉ xuất hiện nhiều nhất trong 3 tháng đầu của thai kỳ (tam cá nguyệt đầu tiên). Một số người có cơ địa “nhạy cảm” sẽ có biểu hiện ốm nghén sớm vào khoảng tuần 4 – 6 khi phôi thai đã ổn định trong buồng tử cung. Một số khác sẽ bắt đầu ốm nghén muộn hơn từ tuần 8 – 12.
Ốm nghén sẽ kết thúc khi bước sang tam cá nguyệt thứ 2. Một số trường hợp có thể bị nghén trong suốt thai kỳ nhưng điều này không quá phổ biến.
Ốm nghén có cho biết giới tính thai nhi không?
Thực tế, việc chẩn đoán giới tính thai nhi chính xác nhất phải nhờ đến kỹ thuật siêu âm khi thai nhi trong bụng được khoảng 12 – 14 tuần.
Tuy nhiên, theo 1 nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Sĩ cho thấy, 55% phụ nữ mang thai có tình trạng ốm nghén buổi sáng đã sinh con gái. Theo đó, quá trình sản sinh hormone khi mang thai bé gái sẽ nhiều hơn và khiến mẹ bị nghén nhiều hơn vào buổi sáng.
Ngoài ra, theo quan niệm dân gian, ốm nghén cũng cho biết giới tính thai nhi thông qua các biểu hiện như:
- Ốm nghén thèm đồ chua hoặc mặn thì nhiều khả năng mẹ sẽ sinh con trai.
- Ốm nghén thèm đồ ngọt thì khả năng mẹ sẽ sinh con gái
Tuy nhiên, việc thèm ăn ngọt hay chua là do ảnh hưởng của sự thay đổi hormone và việc thiếu chất của cơ thể nhiều hơn là do ảnh hưởng giới tính của thai nhi. Vì vậy, quan niệm này chỉ mang tính chất tương đối, không chính xác hoàn toàn.
Cách chữa trị ốm nghén như thế nào?
Ốm nghén là tình trạng bà bầu nào cũng có thể trải qua. Hơn nữa, nó cũng không kéo dài quá lâu nên các mẹ không cần quá lo lắng. Thay vào đó, hãy chú ý theo dõi để có những biện pháp xử trí kịp thời:
Trường hợp ốm nghén nhẹ
Mẹ bị ốm nghén nhẹ thì thỉnh thoảng mới có cảm giác buồn nôn hoặc cảm giác buồn nôn đến rồi lại đi. Cơ thể tuy mệt mỏi nhưng thai phụ vẫn có thể ăn được bình thường (có thể ít có thể nhiều) nhưng không nôn ra hết. Cơ thể cũng chỉ hơi mệt mỏi, không đến mức kiệt sức.
Với trường hợp ốm nghén nhẹ như này, chị em chỉ cần chú ý điều tiết lại để giảm bớt khó chịu:
- Điều chỉnh lại chế độ ăn uống: Ăn chậm, nhai kỹ. Chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ, 6 đến 8 bữa một ngày. Tránh các thức ăn béo và nhiều gia vị.
- Không được để bụng đói vì đói sẽ làm tăng cảm giác buồn nôn. Vì vậy, nên chuẩn bị các món ăn vặt như: bánh quy, ngũ cốc, trái cây… Ngay cả khi cơn ốm nghén, buồn nôn xảy ra vào ban đêm thì mẹ cũng có thể dậy và ăn ngay.
- Uống nước thường xuyên để đề phòng tình trạng mất nước do nôn ói. Mẹ có thể uống nước lọc, nước trái cây, sữa… Uống từng ngụm nhỏ, nửa giờ trước hoặc sau khi ăn, không uống trong khi ăn.
- Hay uống một tách trà gừng, ngửi chút hương bạc hà cũng là cách chữa trị ốm nghén giúp giảm cảm giác buồn nôn.
- Ngoài ra, tránh căng thẳng, stress cũng là cách chữa trị ốm nghén hiệu quả, làm giảm cảm giác khó chịu.
- Bổ sung các chất quan như: sắt, acid folic, canxi là rất quan trọng và cần thiết cho bà bầu trong giai đoạn mang thai. Các mẹ có thể bổ sung bằng viên uống, thực phẩm chức năng, vitamin tổng hợp… Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để cân nhắc liều lượng, không tùy tiện sử dụng, tránh bổ sung thừa hoặc thiếu, gây mất cân bằng, càng làm tình trạng ốm nghén trở nên nghiêm trọng.
- Tránh mùi “nặng” trong phòng hoặc không khí xung quanh, nên mở cửa sổ thường xuyên hoặc dùng quạt hút mùi khi nấu nướng để loại bỏ các mùi thức ăn.
Trường hợp ốm nghén nặng
Các biểu hiện ốm nghén nặng thường gặp là: nôn mửa liên tục, khó kiểm soát, mất nước, tiểu ít, người thiếu năng lượng, thường xuyên buồn ngủ, mệt mỏi, không thể tập trung vào bất cứ công việc gì…
Với những trường hợp ốm nghén nặng như trên thì cần đi khám bác sĩ trong thời gian sớm nhất có thể để được theo dõi và hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu, giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Tóm lại, ốm nghén không phải là hiện tượng quá nghiêm trọng. Nếu chỉ ở mức độ nhẹ thì các mẹ bầu cũng không cần căng thẳng, lo lắng quá nhiều vì điều đó chứng tỏ cơ thể đang có những thay đổi nhất định để thích nghi với sự tồn tại của em bé trong bụng. Mẹ chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Tình trạng ốm nghén cũng chỉ xảy ra nhiều nhất trong 3 tháng đầu. Trường hợp ốm nghén nặng hoặc kéo dài quá lâu thì mới cần đi khám nhé!
Nguồn: Mebeaz.com