Áp dụng cách phòng tránh này để không lo bệnh hậu sản sau sinh
Bệnh hậu sản có rất nhiều loại, mỗi bệnh đều có những nguy hiểm. Việc phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh là rất cần thiết và được các bác sĩ, chuyên gia khuyến cáo nên làm. Vậy thực hiện phòng bệnh này nên thực hiện từ khi nào và cách phòng tránh ra sao thì các mẹ cùng tham khảo bài viết sau của Mebeaz nhé!
Nội dung chính trong bài
Thời gian hậu sản sau khi sinh được tính đến khi nào?
Sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh không được tốt, chính vì thế cần thời gian để hồi phục. Thời gian hồi phục ở mỗi người là khác nhau, tuy nhiên có một khoảng thời gian cố định được gọi là hậu sản. Thời gian hậu sản là khoảng thời gian để cơ thể phụ nữ được hồi phục như trước khi sinh. Đây cũng là khoảng thời gian mà sản phụ dễ mắc các bệnh hậu sản nhất.
Nắm được thời gian hậu sản là khi nào sẽ giúp phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh hiệu quả. Vậy thời gian đó bắt đầu từ sau khi sinh đến khi nào?
Theo quan niệm dân gian hoặc trong Đông y thì thời gian hậu sản kéo dài 3 tháng sau khi sinh. Còn y học hiện đại thì cho rằng thời gian hậu sản chỉ kéo dài khoảng 6 tuần (42 ngày) kể từ ngày sinh. Trong thời gian này cơ quan sinh dục của phụ nữ sẽ dần trở lại như trước khi sinh nếu như biết cách chăm sóc cẩn thận.
Cách phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh mẹ nên áp dụng
Phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh thích hợp nhất là kể từ khi mang thai cho đến hết thời gian hậu sản kể trên. Cách phòng tránh sau đây chúng tôi khuyên các mẹ đang mang bầu hay vừa mới sinh xong cũng đều nên áp dụng:
Phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh từ khi mang thai
Một trong số những nguyên nhân bị bệnh hậu sản sau khi sinh xuất phát từ quá trình mang thai của người mẹ không biết cách chăm sóc và bảo vệ bản thân cẩn thận. Cụ thể là: Không có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, hay bị căng thẳng, mệt mỏi, quá trình điều trị viêm nhiễm phụ khoa khi mang thai chưa xử lý triệt để hoặc cũng có thể do cơ sở y tế, trang thiết bị khi sinh nở chưa được đảm bảo.
Giải pháp phòng tránh bệnh hậu sản từ khi mang thai là:
- Các mẹ bầu cần có một chế độ ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tham khảo: Có thai ăn gì tốt và kiêng không nên ăn gì? 8 câu hỏi thường gặp nhất.
- Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đúng giờ, nên đi ngủ sớm và dậy sớm. Tránh để cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, stress,…
- Luyện tập vận động nhẹ nhàng với các động tác đơn giản.
- Có bất cứ dấu hiệu bất thường nào về âm đạo như viêm nhiễm, nấm ngứa thì nên đi khám và điều trị triệt để.
- Lựa chọn nơi sinh đảm bảo vệ sinh, sạch sẽ để tránh trường hợp bị nhiễm trùng hậu sản do thiết bị y tế chưa được khử trùng.
Nếu các mẹ bầu thực hiện được các cách phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh kể trên từ khi mang thai sẽ giúp giảm thiểu khả năng mắc bệnh khá cao. Ngoài ra còn phải chú ý cả cách phòng tránh khi sinh xong ở ngay phần tiếp theo.
Phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh
Có lẽ khiến nhiều mẹ sau khi sinh quan tâm và lo lắng hơn về vấn đề mắc bệnh hậu sản bởi khi này đang rất cần thiết.
Ngoài chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, vận động hợp lý như trước khi mang thai thì các mẹ cần phải chú ý phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh như sau:
- Cần theo dõi tình trạng sức khỏe của sản phụ sau sinh tối thiểu 3 ngày khi trở về nhà để tránh trường hợp băng huyết có thể dẫn tới tử vong. Ngoài ra là dấu hiệu sốt, choáng, tăng – giảm huyết áp,…
- Vận động đi lại ngay sau khi sinh 6 tiếng đồng hồ nếu có thể.
- Chia sẻ tâm sự với chồng và người thân về mọi chuyện cũng như công việc nhà để tránh rơi vào tình trạng buồn chán sinh trầm cảm.
- Kiêng quan hệ vợ chồng sau khi sinh thường ít nhất là 6 tuần và sinh mổ là 8 tuần. Hơn nữa, chỉ nên quan hệ khi bản thân cảm thấy sẵn sàng và khỏe mạnh.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, cẩn thận, không nên lạm dụng các dung dịch vệ sinh hay chất hóa học khi không có chỉ định của bác sĩ.
Bên cạnh đó là theo dõi thể chất, tinh thần thông qua sắc mặt, màu lưỡi của sản phụ để sớm phát hiện bệnh hậu sản như đờ tử cung, sót rau, viêm nhiễm hậu sản,…
Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp các mẹ phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh hiệu quả nhất. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh để hồi phục sớm sau sinh và chăm sóc con yêu của mình được tốt nhất!
Nguồn: Mebeaz.com