Chuyên gia giải đáp: Sau khi sinh uống vitamin e được không?

Sau khi sinh uống vitamin e được không? là câu hỏi được nhiều mẹ băn khoăn. Bởi đây được xem là loại thực phẩm chức năng có tác dụng trong việc duy trì chức năng cơ quan sinh dục, khiến làn da trở nên mịn màng và làm tăng tiết sữa hiệu quả,… Tuy nhiên cũng tồn tại rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu trong bài viết sau của Mebeaz để trả lời câu hỏi trên nhé!

Sau khi sinh uống vitamin e được không?

Nhiều người lo lắng về việc sau khi sinh uống vitamin tổng hợp có làm ảnh hưởng gì đến dạ dày của mẹ hay sức khỏe của con không (nếu như con đang bú mẹ). Chính vì thế, các mẹ thường băn khoăn không biết sau khi sinh uống vitamin e được không. 

Theo các bác sỹ thì vitamin e tổng hợp vốn dĩ là một dạng thực phẩm chức năng nên việc bổ sung nó giống như ăn những thực phẩm bình thường, không khiến sữa mẹ hay sức khỏe có vấn đề gì. Mặt khác nó còn mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh như:

• Vitamin hỗ trợ tăng tiết sữa sau sinh giúp mẹ ít sữa có nguồn sữa dồi dào hơn. Mỗi ngày sử dụng khoảng 200mg vitamin e mỗi ngày chia làm 2 – 3 lần uống, dùng liên tiếp trong 5 ngày sẽ thấy hiệu quả. Sau đó dùng với hàm lượng ít và giãn cách.
• Sau khi sinh uống vitamin giúp duy trì chức năng cơ quan sinh dục của chị em qua việc tăng trọng lượng buồng trứng, thúc đẩy quá trình trưởng thành của nang noãn, đồng thời gây ức chế quá trình oxy hóa hormone progesterone.
• Vitamin e còn giúp chị em sở hữu được làn da trắng sáng, mịn màng.
• Tăng sức đề kháng, chống ung thư vú, ung thư buồng trứng, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm mỡ trong máu,…
• Khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều, thay đổi thất thường sau sinh.
• Vitamin e kết hợp với selen tác động trực tiếp cải thiện chức năng của tế bào, cơ quan trong cơ thể. Đồng nghĩa với việc uống vitamin e sau sinh hỗ trợ tăng cường và phục hồi thể chất cho mẹ. 

Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào sau sinh cũng cần tham khảo ý kiến của bác sỹ để có liều lượng phù hợp. Vitamin e dù tốt đến đâu cũng phải uống đúng và đủ, không nên lạm dụng.

Sau khi sinh bao lâu có thể uống vitamin e được?

Như vậy các mẹ đã biết sau khi sinh uống vitamin e được không rồi đúng không? Vậy sau khi sinh bao lâu mẹ có thể uống vitamin e?

Sau khi sinh 4, 5 ngày mẹ có thể uống vitamin e nhưng phải tùy vào tình hình và thể trạng của mẹ mà uống với liều lượng khác nhau. Vì thế, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Uống vitamin e sai cách có thể gây nguy hiểm

Nhiều người nghĩ rằng sử dụng vitamin e có rất nhiều tác dụng nhưng không phải uống càng nhiều thì tác dụng càng rõ rệt. Nếu uống quá liều lượng quy định thì không hề tốt, thậm chí phản tác dụng và gây hại cho sức khỏe:

• Vitamin e rất tốt cho sức khỏe phụ nữ sau khi sinh nhưng nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài) với mục đích duy trì tuổi trẻ, sắc đẹp thì tác dụng chống oxy không còn hiệu quả nữa.
• Uống vitamin quá liều có thể gây buồn nôn, đau đầu, xuất huyết, mệt mỏi và các triệu chứng khác.
• Nếu sau khi sinh uống vitamin e không đúng cách nó sẽ hoạt động như một chất ủng hộ sự hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể, gây tổn hại cho tế bào.
• Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, uống vitamin E liều cao còn có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư phổi.
• Đặc biệt, khi tiêm vitamin e quá liều vào tĩnh mạch còn có thể gây tử vong.

Sau khi sinh uống vitamin e như thế nào mới tốt?

Dù là phụ nữ sau khi sinh hay bất cứ chị em nào sử dụng vitamin e tổng hợp cũng cần lưu ý. Chị em sau khi sinh uống vitamin e được không chắc chắn là có nhưng nên sử dụng với liệu trình ngắn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Mỗi lần sử dụng khoảng 1 – 2 tháng sau đó nghỉ một thời gian rồi mới nên uống trở lại.  

Nhu cầu dinh dưỡng từ vitamin e khuyến nghị cho phụ nữ đang cho con bú là 19mg/ngày (~28,5 IU/ngày).

Đối với những người khỏe mạnh bình thường thì cách bổ sung vitamin e tốt nhất vẫn là từ các loại thực phẩm. Các mẹ có thể bổ sung vitamin e qua các thực phẩm như: dầu thực vật, rau có lá màu xanh (rau chân vịt, mồng tơi,..) ngũ cốc, trứng, các loại hạt,…

Bài viết trên đây chúng tôi đã giúp các mẹ biết sau khi sinh uống vitamin e được không và cách sử dụng sao cho tốt nhất. Chúc các mẹ sớm hồi phục, có một sức khỏe tốt và luôn xinh đẹp, hạnh phúc!

Nguồn: Mebeaz.com