Sau sinh ăn kem không phải là việc làm được ủng hộ, ngay cả khi bà mẹ đang phải trải qua những ngày mùa hè nóng nực nhất. Tại sao lại như vậy? Ăn kem sau sinh ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bà mẹ và em bé? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đấy nhé!
>>> Mẹ đã biết: Những tác HẠI không lường khi ăn bánh kéo sau sinh!
Nội dung chính trong bài
Tại sao mẹ mới sinh con không nên ăn kem?
Kem là món ăn vặt được nhiều chị em ưa chuộng, thậm chí một số người còn có sở thích ăn kem vào mùa đông. Thế nhưng với bà mẹ sau sinh, dù có thích đến mấy cũng không thể bỏ qua những tác hại này của kem:
– Ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa: Khi mới sinh con, hệ tiêu hóa của cả người mẹ và em bé đều rất yếu. Nếu ăn kem vào lúc này, người mẹ chắc chắn sẽ bị lạnh bụng, đi ngoài, và con của họ cũng sẽ gặp vấn đề tương tự.
Đặc biệt với những bà mẹ đã có sẵn những bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đường ruột, kem lạnh sẽ càng làm bệnh trầm trọng hơn do các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại.
– Ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp: Sức lạnh của kem rất dễ làm giảm sự hoạt động của các tuyến tiết dịch trong vòng họng, làm tăng nguy cơ khô rát họng, rồi dẫn đến viêm họng kèm theo sốt. Do đó, các bà mẹ sau sinh thường được khuyên không nên ăn kem.
– Làm giảm sức đề kháng: Nhiệt độ của kem rất thấp, nó khiến cơ thể người mẹ phải tiêu hao một lượng năng lượng lớn để hóa giải chất lạnh này. Điều đó làm họ thiếu hụt năng lượng cho các hoạt động khác, giảm sức đề kháng và dễ mắc bệnh.
– Ảnh hưởng xấu đến răng nướu: Sau sinh ăn kem lạnh cũng giống như ăn đá hoặc uống nước đá lạnh, đều làm răng cảm thấy ê buốt, hỏng men răng do bị sốc nhiệt.
– Làm giảm lưu thông máu: Khi gặp sức lạnh từ kem, các mạch máu có thể bị co lại, khiến quá trình lưu thông máu giảm đi đáng kể, cơ thể sẽ mệt mỏi, choáng váng.
– Gây tăng cân không kiểm soát: Kem lạnh chứa nhiều đường và chất béo, nếu ăn thường xuyên sau khi sinh con, sản phụ sẽ tăng cân nhanh chóng.
– Gây đau đầu: Sau sinh ăn kem, bà mẹ thường bị đau đầu do chứng “não đông”, cụ thể là kem lạnh làm niêm mạc, cơ quan cảm giác và các nút dây thần kinh bị co lại, trong khi mạch máu vùng não lại giãn ra, làm đầu đau buốt như đang bị giật.
Vậy sau sinh bao lâu mới được ăn kem?
Như chúng ta đã nói, sau sinh không nên ăn kem vì nó gây ra rất nhiều bất lợi đến sức khỏe của người mẹ và em bé. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bà đẻ phải kiêng kem từ đó cho đến cuối đời.
Theo lời khuyên từ các bà mẹ có kinh nghiệm cũng như các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta nên đợi ít nhất là 3 tháng sau khi sinh con – khi mà các vết thương của người mẹ đã lành, hệ tiêu hóa của em bé cũng ổn định hơn rồi mới bắt đầu ăn kem.
>>> Không nên ăn kem, vậy mẹ sau sinh ăn bánh mỳ có được không?
Sau khi người mẹ ăn kem, phải theo dõi biểu hiện của con. Nếu con bú mẹ xong bị đi ngoài, phải dừng ăn kem cho đến khi cai sữa cho con.
Trong trường hợp sau sinh mẹ ăn kem mà con không gặp vấn đề gì bất thường, cũng không nên ăn món ăn vặt này quá thường xuyên. Lý tưởng nhất là 1 – 2 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe.
Một số trường hợp bà mẹ sau sinh tuyệt đối không được ăn kem
– Không ăn kem nếu bà mẹ sau sinh mắc các bệnh về hệ hô hấp, hệ tiêu hóa.
– Bà mẹ sau sinh không được ăn kem nếu thời tiết quá lạnh, cũng không ăn kem khi vừa đi nắng về để tránh bị sốc nhiệt.
– Không ăn kem khi đang thừa cân nếu không muốn bị béo phì.
– Ăn kem vào sáng sớm dễ bị buốt đầu. Ăn kem vào lúc đói dễ bị lạnh bụng, đau bụng. Ăn kem ngay trước bữa ăn sẽ làm mất cảm giác ngon miệng. Ăn kem trước khi đi ngủ dễ gây đầy bụng, khó ngủ. Đây đều là những thời điểm mà bà mẹ sau sinh không nên ăn kem.
– Không được cho em bé ăn kem nếu bé chưa đủ 12 tháng tuổi, vì kem sẽ ảnh hưởng rất xấu đến hệ răng nướu của em bé.
Trên đây là một số kiến thức xung quanh việc ăn kem ngay sau khi sinh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác về việc ăn uống sau sinh, bà mẹ đừng ngại để lại bình luận ngay phía dưới bài viết để được tư vấn miễn phí nhé!
Nguồn: Mebeaz.com