Hỏi đáp: Sau sinh ăn rau ngải cứu được không?

Tôi mới sinh con đầu lòng. Mẹ chồng tôi thường cho tôi ăn trứng gà ngải cứu hàng ngày vì cho rằng sau sinh ăn rau ngải cứu rất tốt. Chuyên gia cho tôi hỏi ăn như vậy có hại gì không, có làm ảnh hưởng gì tới nguồn sữa cho bé bú không? Mong được giải đáp ạ!

(Triệu Yến Nhi, thành phố Hòa Bình, Hòa Bình).

• Nhiều mẹ thắc mắc: Sau sinh ăn cải bắp và rau họ cải: Có phải sai lầm khiến mẹ mất sữa?

Trả lời

Chào chị Triệu Yến Nhi,

Trước hết cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi thắc mắc về cho Mebeaz! Với băn khoăn của chị, chúng tôi xin được giải đáp như sau!

Mẹ sau sinh ăn rau ngải cứu được không?

Trứng gà ngải cứu là một trong những món ăn bổ dưỡng cho mẹ sau sinh giúp điều hòa khí huyết, phục hồi sức khỏe sau sinh rất tốt. Vậy nên, sau sinh ăn ngải cứu mà không cần lo lắng quá nhiều, chị Yến Nhi có thể hoàn toàn yên tâm. Chị có thể dùng 1 – 2 quả trứng xào hoặc chiên với ngải cứu rồi ăn ngay lúc nóng sẽ rất tốt. Tuy nhiên, ngải cứu mang tính ấm vì vậy chị không nên ăn ngải cứu nhiều ngày liền dễ gây khó tiêu, táo bón.

Tác dụng của rau ngải cứu đối với sức khỏe mẹ sau sinh

Ngải cứu có mùi thơm nồng, vị hơi đắng và mang tính nóng. Vừa là một loại rau ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe, vừa là cây thuốc có tác dụng chữa nhiều bệnh: trị nội thương, đặc trị giun sán, bụng yếu, giúp điều hoà kinh nguyệt, còn có thể dùng để băng bó vết thương, trật khớp…

Ngoài ra lá ngải cứu còn có thể giúp chị em làm đẹp da, giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Do đó, chị Yến Nhi có thể ăn ngải cứu tuy nhiên chỉ nên ăn với số lượng phù hợp. Dưới đây là một số tác dụng của ngải cứu:

Bồi bổ sức khỏe mẹ sau sinh

Phụ nữ sau sinh ăn ngải cứu rất tốt, đặc biệt là món trứng gà ngải cứu, tuy nhiên mẹ chỉ nên ăn 3 lần/tuần. Ngoài ra, bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ dưỡng khác như trái cây, rau củ quả… để nhanh phục hồi sức khỏe và có sữa cho bé bú.

Mẹ sau sinh có thể sử dụng lá ngải cứu để giảm béo

Tinh dầu trong lá ngải cứu có tác dụng đào thải lượng chất béo đáng kể trong cơ thể, do đó mẹ sau sinh ăn lá ngải cứu sẽ kích thích đổ mồ hôi nhanh, hỗ trợ cải thiện vóc dáng rất tốt (lá ngải cứu phơi khô đun nước uống như trà).

Làm đẹp với lá ngải cứu

Với những mẹ có làn da bóng nhờn và hay bị dầu có thể lấy lá ngải cứu nghiền nát, đun sôi rồi lọc lấy nước sau đó lấy nước lọc đó thoa lên bề mặt da mặt sẽ cải thiện đáng kể tình trạng da dầu, da mịn màng, bớt mụn hơn.

Nhuận tràng

Ngải cứu được xem là một vị thuốc nhuận tràng hiệu nghiệm, tuy nhiên nếu mẹ có bệnh rối loạn đường ruột cấp tính cần phải tránh xa ngải cứu.

Tại sao phụ nữ sau sinh không nên ăn quá nhiều ngải cứu?

Đối với câu hỏi sau sinh ăn rau ngải cứu được không của chị Yến Nhi, chúng tôi đã khẳng định là CÓ, đồng thời đưa ra rất nhiều lợi ích khi ăn ngải cứu. Thế nhưng chị cũng cần phải lưu ý rằng:

– Nếu mắc các bệnh về: sỏi thận, xơ vữa động mạch vành… hạn chế ăn món trứng rán ngải cứu, chỉ nên ăn 2 ngày/lần (mỗi lần 1 – 2 quả trứng).

– Mẹ có tiểu sử bị rối loạn đường ruột tuyệt đối không nên ăn ngải cứu.

– Dùng ngải cứu đúng liều lượng, đừng vì thấy những lợi ích của ngải cứu mà ham dùng nhiều có thể gây ra ngộ độc, ảnh hưởng không tốt tới thần kinh.

• Mẹ có biết: Sau sinh ăn khổ qua: HẠI sữa mẹ, ẢNH HƯỞNG con!

Một số món ăn bổ dưỡng từ ngải cứu mẹ sau sinh có thể tham khảo

Ngoài món trứng gà ngải cứu chị Yến Nhi có thể tham khảo một số món ăn bổ dưỡng khác từ ngải cứu như:

– Canh ngải cứu nấu thịt nạc: Hỗ trợ điều hòa khí huyết, đau bụng do lạnh ở mẹ sau sinh rất tốt.

– Gà tần ngải cứu: Rất tốt cho việc bồi bổ sức khỏe mẹ sau sinh, giúp lưu thông máu và hỗ trợ xương cốt dẻo dai.

– Cháo ngải cứu: Giảm các triệu chứng đau cơ, khớp sau sinh.

Chị Yến Nhi thân mến, trên đây là lời khuyên của chúng tôi về việc sau sinh ăn rau ngải cứu, chúc chị có những bữa ăn thật bổ dưỡng! Chúc chị và bé yêu luôn mạnh khỏe!

Nguồn: Mebeaz.com