Sau sinh ăn khổ qua: HẠI sữa mẹ, ẢNH HƯỞNG con!

Các mẹ có biết sau sinh ăn khổ qua có thể khiến thai phụ bị hậu sản, co thắt tử cung hoặc gây hại cho sữa mẹ? Khổ qua hay còn gọi mướp đắng là một trong những món ăn giúp giải nhiệt, thanh lọc của mùa hè nhưng lại cực kỳ kị với mẹ sau sinh. Cùng Mebeaz tìm hiều về việc mẹ sau sinh ăn mướp đắng dưới đây nhé!

• Nhiều mẹ thắc mắc: Sau sinh ăn cải bắp và rau họ cải: Có phải sai lầm khiến mẹ mất sữa?

Phụ nữ sau sinh ăn khổ qua được không?

Mướp đắng (hay khổ qua) là một loại quả chứa nhiều khoáng chất như: protein, lipit, canxi, kali… và vitamin B1, vitamin B2, vitamin C.. cần thiết cho cơ thể, vì vậy khổ qua rất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vào những ngày hè này.

Mang tính hàn, có vị đắng, vì vậy trong Đông y người ta sử dụng khổ qua trong các trường hợp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, để điều trị nóng trong, làm sáng mắt và giúp nhuận tràng. Ngoài ra, mướp đắng còn có tác dụng diệt khuẩn, chống lại các tế bào ung thư rất tốt bởi lượng vitamin C trong khổ qua (120mg) cao hơn gấp nhiều lần so với quả dâu tây (80mg) và quả chanh (90mg).

Việc ăn mướp đắng rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng ăn mướp đắng được. Dưới đây là một số đối tượng nên kiêng ăn mướp đắng:

– Các bệnh về dạ dày, gan hay các bệnh về đường tiêu hóa nên cân nhắc khi dùng mướp đắng.

– Người có tiền sử bị huyết áp thấp.

– Những người sau phẫu thuật.

– Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên ăn mướp đắng.

Với những khẳng định trên, chúng ta chắc chắn rằng phụ nữ sau sinh ăn khổ qua là không nên. Để lí giải cụ thể hơn cho điều này, cùng tìm hiểu những thông tin trong phần tiếp theo nhé.

Lí do phụ nữ sau sinh không nên ăn mướp đắng?

– Mướp đắng quá ít chất béo, ăn nhiều sẽ không có lợi cho chế độ ăn cần nhiều dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh.

– Khổ qua là thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp chính vì thế mẹ không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến huyết áp thấp gây đau đầu, chóng mặt.

– Ngoài ra, hợp chất vicine trong hạt mướp đắng cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu, đau thặt bụng và hôn mê với những mẹ nhạy cảm.

– Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số độc tố có thể được truyền qua sữa mẹ, gây nguy hại cho hệ miễn dịch còn non yếu của bé.

– Mướp đắng có tính hàn vì vậy cũng có khả năng gây ra các chứng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa ở mẹ sau sinh rất cao.

– Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng không nên ăn quá nhiều mướp đắng vì đây là loại quả dễ gây bị hậu sản, co thắt tử cung.

• Bên cạnh khổ qua: Mẹ sau sinh ăn rau cải cúc sẽ thấy ngay trăm ngàn cái lợi

Không phải mướp đắng, đây là mới là những loại rau quả mẹ nên ăn sau sinh!

Thay vì sử dụng mướp đắng, mẹ sau sinh có thể bổ sung những loại rau củ nhiều chất xơ, nhiều vitamin giúp mẹ sau sinh nhiều sữa, mát gan giải độc cực tốt như:

– Quả mướp: Nếu mướp đắng mẹ không được ăn thì quả mướp hương mẹ đừng bỏ qua nhé. Quả mướp giúp thông tắc tuyến sữa, trị viêm tắc tia sữa, tăng cường lưu thông máu và giúp sữa mẹ về nhiều hơn.

– Đu đủ xanh: Thần dược gọi sữa về bằng phương pháp dân gian cho mẹ sau khi sinh còn ít sữa, tắc sữa.

– Quả sung: Nhuận tràng, lợi sữa và giúp mẹ sau sinh mau chóng bình phục sức khỏe.

– Giá đỗ: Giúp ngăn chảy máu nhiều sau sinh và giảm bệnh táo bón cho mẹ sau sinh.

– Củ sen: Trong củ sen chứa một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất,.. tốt cho mẹ sau sinh thanh nhiệt, lợi sữa.

– Các loại rau quả có màu vàng hoặc vàng cam như cà rốt, bí ngô, khoai lang đỏ, bí đỏ… giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường thị lực, chống oxy hóa và chúng còn giúp mẹ nâng cao số lượng sữa.

Từ các nghiên cứu khoa học, các chuyên gia đã cảnh báo rằng phụ nữ có thai, sau sinh và đang cho con bú không nên ăn mướp đắng.

Hi vọng với những chia sẻ trên đã giúp cho mẹ hiểu sau sinh ăn khổ qua được không cũng như lựa chọn cho mình loại rau củ an toàn và lợi sữa nhất.

Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe!