Sau sinh mổ bị đau lưng phải làm sao? Lý do có phải do thuốc gây tê?
Hiện nay, có rất nhiều mẹ sau sinh mổ bị đau lưng gây nên những cảm giác vô cùng khó chịu, ảnh hưởng tới sức khỏe và quá trình chăm sóc con. Phải làm sao để khắc phục tình trạng đau lưng sau khi sinh mổ?
Nhiều mẹ cho rằng, nguyên nhân gây nên hiện tượng sau sinh mổ bị đau lưng là do sử dụng thuốc gây tê màng cứng giảm đau. Đây có phải là nguyên nhân chính đáng? Cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết ngay sau đây.
Nội dung chính trong bài
Sau sinh mổ bị đau lưng có phải do thuốc gây tê không?
Gây tê tủy sống để mổ đẻ hoặc gây tê ngoài màng cứng liên tục để giảm đau khi sinh là một kỹ thuật rất phổ biến hiện nay. Bác sĩ sẽ tiến hành đưa thuốc gây tê có tác dụng giảm đau vào khoang tủy sống hoặc khoang ngoài màng cứng để ức chế quá trình dẫn truyền cảm giác đau từ tuỷ sống về não bộ.
Một vài biến chứng và tác dụng phụ có thể gặp phải sau khi gây tê cột sống như: hạ huyết áp, run, ngứa và sau khi thuốc gây tê hết tác dụng có thể gây đau lưng tại vị trí chọc kim. Tuy nhiên, tình trạng đau lưng này chỉ kéo dài một vài ngày, khi vết kim được liền sẹo thì đau cũng sẽ hết.
Hiện nay, có nhiều mẹ cho rằng tình trạng sau sinh mổ bị đau lưng là do mũi tiêm gây tê màng cứng, điều này là không đúng. Đau lưng do biến chứng gây tê ngoài màng cứng hoặc gây tê tủy sống thường rất hiếm, nếu sau nhiều tháng hoặc hàng năm mà lưng vẫn bị đau thì nguyên nhân là do lý do khác.
Những nguyên nhân chính gây nên tình trạng đau lưng sau sinh mổ
Sau sinh mổ, có nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng đau lưng, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất mẹ không nên chủ quan:
Bị thiếu canxi
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng với các nhóm chất. Nếu như chế độ ăn uống lúc này không đảm bảo, không thể đáp ứng được canxi cho cơ thể để bù đắp vào phần dành cho thai nhi có thể gây đau lưng sau sinh và loãng xương về sau.
Sau khi sinh, mẹ phải cho bé bú mỗi ngày trong khi cơ thể chưa thể nào bù đắp kịp được. Lượng canxi vì thế thất thoát một lần nữa và tạo cơ hội cho tình trạng đau lưng nghiêm trọng hơn.
Làm việc quá sức/Nằm im không vận động
Phụ nữ sau sinh được chia làm hai nhóm dễ bị đau lưng: nằm yên bất động cả ngày và làm việc quá sức khi sức khỏe chưa phục hồi. Cả hai nhóm đối tượng đều khiến cho các dây chằng giãn ra và khiến lưng bị đau.
Tư thế cho con bú
Tưởng chừng việc cho con bú vô cùng đơn giản nhưng nếu như mẹ sau sinh không thận trọng trong việc cân nhắc tư thế bú phù hợp sẽ khiến cơ thể phải gồng, gây căng cơ cổ và lưng. Đây được đánh giá là nguyên nhân phổ biến nhất trong 2 tháng đầu sau sinh.
Giãn dây chằng sinh lý
Trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ tiết ra nhiều loại hormone giúp các dây chằng của khung chậu giãn nở để chuẩn bị cho bé ra đời. Điều này làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống khiến vùng lưng kém ổn định, gây đau nhức. Sau khi sinh, các dây chằng xương chậu còn lỏng lẻo, do đó, đau lưng là điều không thể tránh khỏi.
Xem thêm:
- Phải làm sao khi sau sinh 2 tháng bị đau lưng? Cách chữa nhanh nhất
- Phụ nữ sau sinh bị đau thắt lưng chấm dứt với 4 cách đơn giản
Hướng dẫn cách điều trị tình trạng đau lưng sau khi sinh mổ
Sau sinh mổ bị đau lưng nếu không nhanh chóng khắc phục sẽ gây nên khá nhiều hệ lụy cho sức khỏe, tinh thần và việc chăm sóc bé yêu. Do đó, mẹ cần nhanh chóng tìm kiếm cách khắc phục phù hợp nhất cho tình trạng của mình.
Vận động nhẹ nhàng
Sau sinh mổ, cơ thể mẹ thường khá đau đớn và mệt mỏi, đặc biệt những cơn đau lưng thường khiến mẹ không muốn vận động. Một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp mẹ khỏe mạnh hơn, cơ thể dẻo dai và giảm căng thẳng.
– Đi bộ: Mẹ hãy duy trì đi bộ thành một thói quen mỗi ngày. Điều này giúp tăng cường sự lưu thông máu cũng như giảm đau và giảm đi những khó chịu của cơ thể sau sinh.
– Yoga: Giúp thư giãn cơ thể, kéo dãn các cơ, giảm đau lưng.
– Pilates: Các động tác kéo dãn nhẹ nhàng tác động trực tiếp lên cơ bụng và cơ lưng. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện để không ảnh hưởng tới vết mổ.
Tắm nước ấm giúp giảm đau lưng sau sinh mổ
Sau khi sinh mổ bị đau lưng mẹ hãy thử thư giãn cơ thể với nước ấm nóng khi tắm. Đây được đánh giá là một phương pháp giảm đau khá hữu hiệu. Nếu gia đình có bồn tắm, bạn hoàn toàn có thể ngâm mình trong bồn (khi vết mổ đã lành), giúp phục hồi vết thương, thư giãn cơ thể cũng như giảm đau lưng.
Chườm nóng/chườm lạnh
Chườm nóng và chườm lạnh kết hợp xen kẽ sẽ giúp các cơ được thư giãn và tăng cường lưu thông máu tại vị trí lưng bị đau.
Mỗi ngày mẹ chỉ cần thực hiện 1 – 2 lần/ngày, không nên làm liên tục vì có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Ngủ đúng tư thế
Ngủ đúng tư thế sẽ giúp lưng được nghỉ ngơi và hạn chế các chấn thương không đáng có xảy ra với lưng của các mẹ sau khi sinh. Tốt nhất, mẹ nên ngủ thẳng lưng, chọn đệm mềm mại và có độ cứng vừa đủ. Tốt nhất nên chọn một chiếc gối kê lưng hoặc ghế ngồi tựa lót lưng khi cho con bú.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình khắc phục đau lưng sau sinh mổ. Các mẹ nên ưu tiên những loại thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao như: quả mọng, cải xoăn và bông cải xanh… Chúng sẽ có tác dụng hỗ trợ sản xuất collagen, một loại protein giúp sửa chữa các mô.
Những thực phẩm có hàm lượng omega 3 cao như cá hồi cũng có tác dụng tương tự vitamin C. Đồng thời mẹ cũng nên hạn chế từ thịt đỏ vì lượng đạm cao, dễ gây đau nhức xương khớp.
Sau sinh mổ bị đau lưng là vấn đề rất nhiều mẹ đang phải đối mặt hiện nay. Mẹ không nên quá lo lắng, bình tĩnh xác định nguyên nhân gây đau lưng của mình là gì sau đó có hướng khắc phục phù hợp. Nếu mẹ còn bất cứ băn khoăn hay thắc mắc nào về tình trạng đau lưng sau sinh, hãy để lại bình luận để được tư vấn nhanh chóng nhất.