Kinh nghiệm kiêng cữ sau khi sinh mổ và thường theo dân gian, khoa học

Sau khi sinh nên làm gì và kiêng kị những gì là điều chị em lần đầu làm mẹ cảm thấy băn khoăn lo lắng. Có rất nhiều những kiêng cữ sau khi sinh từ dân gian đến khoa học. Vậy thực chất cần kiêng kị như thế nào để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé? Phụ nữ sau sinh cần phải kiêng những gì? Hãy tham khảo bài viết sau của Mebeaz nhé!

Xem thêm:

• Sau sinh nên ăn kiêng bao lâu là TỐT NHẤT?
• Mách mẹ sinh mổ nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh liền sẹo, nhiều sữa

Phụ nữ sau khi sinh có cần phải kiêng cữ không?

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ rất yếu nên cần có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục cơ thể. Hơn thế nữa là việc người phụ nữ phải nghiêm túc trong việc kiêng cữ của mình để tránh những biến chứng về sau. 

Sau sinh nếu mẹ không kiêng kị cẩn thận sẽ dẫn tới suy nhược cơ thể, thiếu máu, dễ mắc các bệnh xương khớp, hô hấp, tiêu hóa, sa âm đạo, sa tử cung, dễ nhiễm lạnh,… Vì thế kiêng cữ sau khi sinh hay phụ nữ sau sinh cần kiêng những gì là điều mà các mẹ cần đặc biệt lưu ý.

Có những quan niệm kiêng cữ theo dân gian rất khắc nghiệt nhưng cũng có các kiêng cữ theo khoa học dần được nới lỏng. Vậy cụ thể kiêng cữ sau sinh theo dân gian và kiêng cữ sau sinh theo khoa học như thế nào chúng ta hãy tìm hiểu chi tiết ở các phần sau của bài viết.

Phụ nữ sau khi sinh cần kiêng những gì?

Kiêng cữ sau sinh theo dân gian

Có rất nhiều điều bà đẻ cần kiêng kị sau khi sinh, đặc biệt theo quan niệm dân gian. Thực tế, nhiều kiêng cữ là rất tốt nhưng bên cạnh đó cũng có không ít kiêng cữ thực sự vô lý, phản khoa học mà nhiều nhà cổ hủ vẫn bắt con dâu áp dụng. Vậy theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh kiêng những gì?

• Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh phải kiêng cữ ít nhất 3 tháng, ở trong phòng kín và không tiếp xúc với nhiều người.
• Kiêng tắm gội trong 1 tháng đầu sau sinh mà chỉ nên lau người nhanh bằng nước ấm, không kỳ cọ để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh và nổi gân xanh về già.
• Không đánh răng như bình thường vì sẽ làm yếu răng lợi về sau. Kiêng cữ sau khi sinh theo dân gian có thể dùng kem đánh răng với bông gòn và nước súc miệng
• Kiêng vận động, làm việc nặng nhọc vì cơ thể đang yếu.
• Kiêng đọc sách báo và xem tivi sớm sẽ làm mỏi mắt, quáng gà về sau
• Không nhìn ánh sáng quá sáng sẽ bị lóa mắt, viễn thị sớm.
• Không ra ngoài trong tháng ở cữ.
• Không hóng chuyện hay gọi với ra ngoài khi đang ở trong phòng vì có thể dễ bị nói leo, nói lắp.
• Không đi lại quá nhiều vì ảnh hưởng đến vết thương.
• Không cầm các loại vật dụng bằng sắt, kim loại, dao để tránh bị rong kinh.
• Kiêng quan hệ sau sinh 6 tháng để sức khỏe và tử cung hoàn toàn hồi phục.
• Phụ nữ sau sinh kiêng ăn những gì theo dân gian cũng rất phức tạp như: không ăn rau cải vì có thể gây són tiểu; không ăn hải sản vì khiến sữa bị tanh và em bé bị tiêu chảy, mẹ bị hậu sản,… Cho nên chế độ ăn của bà đẻ xưa rất nghèo nàn khi hàng ngày chỉ với cơm trắng, thịt nạc, rau ngót, trứng luộc, móng giò,…

Ngoài ra còn rất nhiều những kiêng cữ sau sinh theo dân gian chúng tôi chưa thể cập nhật hết. Các mẹ có biết những kiêng kị nào hãy chia sẻ với Mebeaz dưới bình luận bài viết nhé!

Bên cạnh các cách kiêng cữ sau sinh theo quan niệm xưa không được chính xác thì những kiêng kị khoa học được đưa ra, giảm bớt căng thẳng cho người mẹ.

Những kiêng cữ sau sinh theo khoa học

Kiêng cữ khoa học là phản bác lại những gì lỗi thời và không có căn cứ của kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian. Kiêng cữ sau sinh mổ hay sinh thường thì các mẹ cũng nên thực hiện một cách khoa học.

Vậy kiêng cữ sau sinh theo khoa học gồm những gì?

• Theo quan niệm khoa học, sản phụ chỉ cần kiêng cữ sau sinh 1 tháng. Chi tiết hơn về kiêng cữ sau sinh bao lâu được chúng tôi giới thiệu ở bài viết trước. Các mẹ có thể tham khảo: Phụ nữ nên kiêng cữ sau sinh bao lâu để đảm bảo sức khỏe?
• Không được kiêng khem quá mức mà phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn của mình. Đa dạng các loại thực phẩm, trong đó vitamin, khoáng chất được khuyến khích để tốt cho việc hồi phục sức khỏe và lợi sữa.
• Không tập thể dục nặng nhưng vẫn phải đi bộ chậm rãi, thực hiện các vận động nhẹ nhàng và tăng thời gian và cường độ khi thấy sức khỏe ổn định hơn.
• Không tự ý uống các loại thuốc điều trị nếu không hỏi ý kiến bác sĩ vì nó có thể nguy hại cho em bé khi bú sữa mẹ.
• Kiêng quan hệ vợ chồng: Không đến mức 6 tháng mà các mẹ sau sinh thường chỉ cần kiêng 4 – 6 tuần, các mẹ sinh mổ thì nên lâu hơn là khoảng 2 tháng để tránh chảy máu vùng kín, tăng nguy cơ nhiễm trùng hay bục vết mổ.
• Bà mẹ sau sinh cần kiêng những gì thì theo lý thuyết dẫn chứng khoa học thì các mẹ cũng không nên tắm nước lạnh bởi cơ thể mẹ đang yếu, tắm nước lạnh rất dễ ốm. Sau khi sinh 3 – 4 ngày mẹ có thể tắm luôn bằng nước ấm nhưng lưu ý tắm trong phòng kín gió và tắm nhanh. Bên cạnh đó mẹ cũng có thể xông hơi người bằng lá tía tô, vỏ cam, vỏ bưởi,..
• Dành thời gian nghỉ ngơi để giúp giảm căng thẳng, tinh thần thoải mái giúp tiết sữa tốt hơn và giúp tránh bệnh hậu sản.

Những kiêng cữ sau sinh ở trên đều áp dụng cho cả sinh mổ và sinh thường. Quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian có những cái cũng đúng chứ không sai hoàn toàn. Tuy nhiên để lựa chọn thì các mẹ nên áp dụng các kiêng cữ sau sinh một cách khoa học. 

Việc kiêng cữ càng lâu sẽ càng tốt cho sức khỏe của mẹ về sau. Những gì liên quan đến thời gian là ở mức tối thiểu, nên các mẹ xem xét để cân nhắc trong thời gian kiêng cữ của mình nhé!

Kiêng cữ sau khi sinh mổ khác gì sinh thường?

Về cơ bản thì những kiêng cữ sau sinh mổ không khác gì kiêng cữ sau sinh thường là mấy. Cụ thể về thời gian kiêng cữ có một chút khác nhau, tuy nhiên cũng tùy vào thể trạng sức khỏe của mỗi mẹ khác nhau. Có mẹ nhanh hồi phục thì việc kiêng cữ được rút ngắn, các mẹ thể trạng yếu sẽ phải kiêng khem nhiều hơn.

• Sinh mổ kiêng quan hệ tình dục lâu hơn sinh thường để tránh ảnh hưởng đến vết mổ dài.
• Sức khỏe của mẹ sinh mổ mất thời gian hồi phục lâu hơn sinh thường.
• Chế độ dinh dưỡng của mẹ sinh mổ cần kiêng ăn gì cũng hơi khác sinh thường để tránh sẹo lồi và mưng mủ cũng quan trọng. Bởi vì vết sinh mổ to và dài gấp nhiều lần so với vết khâu tầng sinh môn của mẹ sinh thường nên chế độ ăn kiêng cũng cần nghiêm khắc hơn.

Những kiêng cữ sau khi sinh mổ và sinh thường theo dân gian và khoa học đã được chúng tôi chia sẻ ở trên hy vọng sẽ hữu ích với các mẹ vừa mới sinh con. Có bất cứ thắc mắc hay có kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh tốt và hay, các mẹ có thể để lại bình luận để chúng ta cùng trao đổi nhé!

Chúc các bà mẹ có một sức khỏe tốt để nuôi con phát triển toàn diện!