Bà mẹ trẻ khốn khổ vì sinh xong 7 tháng bụng vẫn to như đang bầu
Em sinh xong 7 tháng mà bụng vẫn to như chửa 6 tháng. Đi đâu cũng là những câu hỏi đại loại như “ô lại làm luôn đứa nữa à?”, “bầu mấy tháng rồi đây, sắp sinh chưa”, rồi “trộm vía, chúc mẹ tròn con vuông nhá”! Thật những lúc như vậy, em chỉ biết cười trừ cho qua chuyện.
Nội dung chính trong bài
Ám ảnh vì sinh xong 7 tháng mà bụng vẫn to
Các chị ạ, hồi còn con gái, em chỉ nặng 42 kg, cao 1m60, ai nhìn cũng bảo gầy quá. Đến khi em mang bầu, bố mẹ và chồng thi nhau tẩm bổ. Kết quả là lúc lên bàn đẻ, em tăng tận 21 kg.
Lúc đó thì em không suy nghĩ gì nhiều, chỉ cố gắng ăn để 2 mẹ con cùng khỏe, với lại kiểu gì sau sinh vài tháng cũng về dáng như cũ.
Thế nhưng đời không như mơ, em sinh xong 7 tháng mà bụng vẫn to như chửa 6 tháng. Đi đâu cũng là những câu hỏi đại loại như “ô lại làm luôn đứa nữa à?”, “bầu mấy tháng rồi đây, sắp sinh chưa”, rồi “trộm vía, chúc mẹ tròn con vuông nhá”! Thật những lúc như vậy, em chỉ biết cười trừ cho qua chuyện.
Mọi cách mà các chị, các mẹ mách em đều đã thử, nào là lắc vòng, uống chè vằng, gập bụng, chườm muối nóng mà không ăn thua gì cả. Bao nhiêu quần áo váy vóc ngày trước chẳng còn ních vừa cái nào. Đi chợ suốt nhưng không biết mua gì vì có mua cũng không dám mặc.
Không biết các mẹ có ai như em không? Chứ nhiều lúc soi gương em còn buồn phát khóc lên được. Chồng em thì thương vợ con nên không dám ý kiến gì. Nhưng thú thật đến em còn thấy chán chính mình, các chị ơi giúp em với!!!
Chuyên gia tư vấn: Tại sao nhiều chị em sinh con 7 tháng mà bụng vẫn to?
Điều đầu tiên cần phải khẳng định rằng sinh xong 7 tháng mà bụng vẫn to chính là kết quả không mong muốn của 9 tháng thai kỳ. Đây hoàn toàn không phải là hiện tượng hiếm gặp.
Trong thời gian mang bầu, để đảm bảo cho sức khỏe của thai nhi, bà mẹ cần tăng thêm số cân nặng bằng ¼ trọng lượng cơ thể trước khi mang thai. Điều này có nghĩa là một bà mẹ 42 kg chỉ cần tăng 10,5 kg hoặc nhiều hơn một chút. Bạn trong bài viết tăng đến 21 kg là quá nhiều so với tiêu chuẩn.
Tăng cân kết hợp với sự lớn lên của em bé sẽ khiến vòng bụng của bà mẹ bị co giãn vượt ngưỡng chịu đựng. Kết quả của việc này là sự xuất hiện của những vết rạn da và nghiêm trọng hơn nữa là 2 cơ bụng bị tách đôi ra.
Chúng ta có thể giải thích kỹ hơn như sau: Ở giữa bụng (theo chiều dọc) có các mô giữ vai trò cố định cơ bụng trái và phải cùng các cơ quan nội tạng nằm cố định ở một vị trí. Nhưng khi mang thai, càng về những tháng cuối thai kỳ thì phần mô này càng bị kéo căng, khiến cho nội tạng và cơ bụng 2 bên ngày càng tách xa nhau.
Sau khi sinh con, mọi thứ không thể trở lại trạng thái bình thường, chúng ta vẫn thường gọi nó là xổ bụng. Đó cũng chính là lý do tại sao nhiều chị em sinh xong 7 tháng mà bụng vẫn to. Tỷ lệ này là khoảng 35 – 62%.
Phải làm gì để khắc phục?
Tưởng tượng bụng phụ nữ giống như một quả bóng bay, nếu chúng ta thổi căng nó lên rồi giữ nguyên như vậy trong vài ngày, thì đến khi xịt hết hơi nó cũng không thể “săn chắc” như lúc ban đầu được. Cơ thể người phụ nữ cũng giống hệt như vậy.
Trong trường hợp này, bà mẹ có thể khắc phục bằng một số cách sau:
– Cho con bú mẹ ngay sau khi sinh, nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục cho con bú mẹ xen kẽ đến khi được 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn nữa. Việc này không chỉ giúp em bé nhận được nguồn dinh dưỡng hoàn hảo mà còn là một cách giảm cân sau sinh tự nhiên nhất.
– Uống nhiều nước: Vừa cần thiết cho sức khỏe và sự tiết sữa, vừa giúp đốt cháy calo và đàn hồi da tốt hơn. Bà mẹ nên uống tối thiểu 8 ly nước/ngày. Uống thiếu nước sẽ gây thiếu sữa, tóc gãy rụng, da nhăn nheo hơn.
– Tập thể dục: Nếu không muốn sinh xong 7 tháng mà bụng vẫn to, hãy cố gắng tập thể dục từ sớm. Sau sinh 1 tháng là bà mẹ đã có thể thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, ngồi thiền. Khi sức khỏe đã ổn định hơn, bà mẹ có thể thử sức với yoga hoặc aerobic.
– Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Giúp bổ sung vitamin và nước tốt cho làn da mà lại không chứa quá nhiều năng lượng. Tuy nhiên trong thời gian cho con bú, vẫn phải đảm bảo ít nhất 3 lưng chén cơm tẻ/ngày để có đủ dinh dưỡng cho việc tiết sữa. Những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ có ga nên hạn chế.
Và cuối cùng thì chúng ta phải chấp nhận sự thật rằng dù có cố gắng đến mấy, vóc dáng cũng không thể trở lại như thời còn son rỗi được. Vì vậy hỡi các ông chồng, nếu vợ mình sinh xong 7 tháng mà bụng vẫn to, nhan sắc xuống cấp, hãy thương yêu cô ấy thật nhiều nhé!
Nguồn: Mebeaz.com