Làm gì để lợi sữa sau khi sinh? – 7 mẹo mẹ chớ bỏ qua!
Sau sinh, bất cứ mẹ nào, dù sinh thường hay sinh mổ đều muốn mình có nhiều sữa cho con bú. Vậy thì, đừng quên bỏ túi những mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh sau đây. Chắc chắn, mẹ sẽ vô cùng bất ngờ!
Nội dung chính trong bài
Các vấn đề liên quan đến sữa mẹ thường gặp sau sinh
Sau sinh mẹ thường gặp phải rất nhiều vấn đề liên quan đến sữa, điển hình là tình trạng: Tắc sữa, ít sữa, mất sữa. Do đó, cần phải có mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh.
Tắc sữa: Tắc sữa là tình trạng sữa vẫn tiết ra nhưng bị ứ đọng ở trong ống dẫn và khiến cho đầu vú không thể thoát ra ngoài. Tình trạng tắc này làm cho bầu ngực của mẹ bị vón thành cục, căng cứng. Mẹ sẽ có cảm giác bị đau nhói nơi đầu vú, mệt mỏi và đôi khi bị sốt. Nếu tắc tia sữa kéo dài có thể khiến cho mẹ gặp phải tình trạng thiếu sữa, mất sữa.
Ít sữa: Đây là hiện tượng đầu vú của mẹ tiết ra rất ít sữa. Khi lượng sữa tiết ra ít, không đáp ứng được nhu cầu bú của bé. Đa phần, các mẹ sau khi sinh đều gặp phải tình trạng thiếu sữa trong những ngày đầu mới sinh. Tuy không gây nên bất cứ đau đớn nào nhưng sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của bé.
Mất sữa: Mất sữa là tình trạng tuyến sữa ngưng sản xuất sữa. Trẻ bú mãi cũng không có sữa tiết ra, từ đó sinh ra quấy khóc vì bị đói. Tình trạng mất sữa này có thể đột ngột hoặc cũng có thể do một nguyên nhân nào đó khiến mẹ bị mất sữa dần dần.
Nguyên nhân khiến mẹ gặp phải tình trạng: tắc sữa, ít sữa, mất sữa
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên các vấn đề với tuyến sữa. Trong đó, có những nguyên nhân chính sau đây:
– Chế độ dinh dưỡng không khoa học: Ăn uống quá nghèo nàn hay thừa chất hoàn toàn có thể gây nên tình trạng ít sữa, tắc sữa, mất sữa. Do đó, các mẹ sau sinh cần phải ăn uống dinh dưỡng, đều đặn và khoa học để sữa có thể tiết ra.
– Sự căng thẳng sau khi sinh: Mệt mỏi, thiếu ngủ, không có người chia sẻ…. Những nguyên nhân này khiến cho hormone Prolactin và Oxytocin bị giảm sút và sữa mẹ ngưng sản xuất.
– Sinh mổ: Các mẹ sau sinh mổ phải chịu những tác dụng phụ của thuốc giảm đau, giảm viêm. Do đó, mẹ thường phải chịu những đau đớn dai dẳng, hormone không thể tự điều tiết và ức chế sự tiết sữa.
– Không có kinh nghiệm chăm con: cho con bú sai cách, cho con uống sữa ngoài,… khiến những phản xạ tiết sữa của vú giảm đi.
– Mẹ quá nhiều sữa: Nhiều sữa tưởng chừng có lợi nhưng lại là nguyên nhân rất dễ khiến mẹ bị tắc ống sữa. Lượng sữa quá nhiều trong bầu ngực có thể khiến mẹ có cảm giác căng cứng đau nhức.
– Nghỉ ngơi không khoa học: Mẹ suy nghĩ quá nhiều, thiếu ngủ thường xuyên cũng như phải làm việc sớm, không có thời gian thư giãn cũng dẫn tới tắc – ít và mất sữa.
– Thể trạng của mẹ yếu khiến sức khỏe bị hao mòn, ảnh hưởng tới nguồn sữa….
Và, tất cả những nguyên nhân trên đều cần phải phải tìm kiếm cho mình mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh càng sớm càng tốt.
Mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh cần phải bỏ túi ngay hôm nay
Thực tế, có rất nhiều mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh, tùy thuộc vào từng mẹ, từng sở thích cũng như tình trạng mà có thể áp dụng cho mình những cách phù hợp nhất.
1. Tác động ngoại lực bằng massage
Một mẹo lợi sữa sau sinh cực đơn giản chính là dùng tay và massage bầu ngực. Cách này tác động một cách trực tiếp tới các đường ống dẫn sữa, giúp các ống giãn nở và sữa được chảy ra nhanh hơn, lượng sữa cũng vì thế mà nhiều hơn.
Những lợi ích điển hình của phương pháp này:
– Giúp máu bầu ngực được tăng cường sự lưu thông
– Thông tia sữa kích thích sản xuất sữa
– Giảm các cơn đau sau khi sinh
– Các vết rạn da được khắc phục.
2. Cho con bú mẹ trực tiếp càng sớm càng tốt
Đây chính là cách kích sữa đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Ngay sau khi sinh, mẹ nên cho trẻ bú đều đặn 2 giờ một lần để quá trình tiết sữa không bị gián đoạn. Trong một số trường hợp, bé có những giấc ngủ dài hơn 3 tiếng thì nên gọi bé dậy để cho bé bú mẹ nhé. Mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh này cần phải được áp dụng hàng đầu.
3. “Cứu cánh” bằng máy hút sữa
Đừng bỏ qua mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh với máy hút sữa mẹ ơi, mặc dù sản phẩm này trông có vẻ hơi lỉnh kỉnh một chút nhưng nếu như bé không chịu bú mẹ trực tiếp thì đây chính là dụng cụ giúp mẹ cứu nguy.
Cơ chế hoạt động của máy hút sữa chính là kích thích các tuyến sữa hoạt động. Khi mới sinh thể tích dạ dày của trẻ nhỏ, bé không ăn được nhiều, mẹ có thể hút sữa này và trữ đông để sau này khi bé lớn có thể uống sữa mẹ thoải mái.
4. Dùng chè vằng lợi sữa
Chè vằng được biết đến là một loại thảo dược có tác dụng kháng viêm, tiêu viêm cũng như chữa bệnh hiệu quả. Với mẹ sau sinh thì cực kỳ lợi sữa. Mẹ sau sinh uống chè vằng giúp sữa về nhiều hơn cũng như giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Mặc dù là thảo dược nhưng nếu mẹ lạm dụng, dùng quá liều thì vẫn có thể gây nên tình trạng mất sữa nhé.
5. Rau má giúp mẹ gọi sữa về
Mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh này khá đơn giản, thực hiện nhanh chóng và hiệu quả lại cao.Uống rau má giúp thanh nhiệt giải độc cũng như lưu thông khí huyết và lợi sữa.
Mẹ có thể uống rau má như một loại sinh tố hoặc phơi khô, đun với nước thay cho nước lọc hàng ngày. Một số món ngon từ rau má như: canh rau má thịt bằm, thịt bò xào rau má, rau má xào tôm…
6. Uống lá đinh lăng lợi sữa
Trong lá đinh lăng có hàm lượng axit amin cực cao nên được được đánh giá cao về hiệu quả lợi sữa. Không chỉ vậy, sau khi sinh uống lợi sữa còn giúp cho mẹ giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Hàng ngày, chỉ cần nấu 50g lá đinh lăng phơi khô nấu với nước sôi, hãm như trà và uống dần.
>> Xem ngay: Phụ nữ sau khi sinh uống nước lá đinh lăng: TRĂM CÁI LỢI!
7. Uống sản phẩm lợi sữa
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm lợi sữa khác nhau giúp cải thiện chất lượng sữa. Tuy nhiên, mẹ nên ưu tiên chọn những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.
Trong vô vàn các sản phẩm lợi sữa sau khi sinh thì viên uống lợi sữa Mabio được rất nhiều mẹ đánh giá cao về chất lượng cũng như độ an toàn. Đây là một mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh được nhiều mẹ chọn vì sản phẩm 100% chiết xuất tự nhiên, bào chế dạng viên nén dễ uống, hiệu quả được hàng nghìn mẹ kiểm chứng và có những feedback rất tích cực.
Chỉ cần sử dụng 3 – 7 ngày mẹ đã thấy tuyến sữa của mình có sự thay đổi, sữa về nhiều hơn, bé có sữa bú, mẹ giảm âu lo.
Thực tế, dù mẹ sinh thường hay sinh mổ thì khi gặp bất cứ vấn đề gì liên quan đến sữa đều cảm thấy mệt mỏi và hoang mang. Do đó, cần phải nhanh có có phương pháp cũng như mẹo để mẹ lợi sữa sau khi sinh nhanh chóng. Chúc các mẹ thành công trong công cuộc gọi sữa của mình.
Nguồn: Mebeaz.com
Xem thêm: