Mẹ sau khi sinh uống rau má! Uống càng sớm càng tốt!
Rau má được biết đến là một loại rau mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Vậy, sau khi sinh uống rau má có được không, liệu loại rau này dùng cho đối tượng bà đẻ có cần phải lưu ý điều gì? Cùng Mebeaz trả lời câu hỏi này ngay sau đây!
Nội dung chính trong bài
Mẹ sau khi sinh uống rau má có được không?
Mẹ sau khi sinh uống rau má có được không? Câu trả lời là CÓ.
Các chuyên gia thông qua các nghiên cứu của mình cũng đưa ra chứng minh: nếu sau khi sinh ăn/uống rau má sẽ giúp các mẹ lợi sữa. Không chỉ vậy, nó còn giúp kháng viêm, kháng khuẩn, giúp vết thương mau lành hơn.
Không dừng lại ở đó, uống rau má sau khi sinh còn giúp mẹ làm đẹp da, lưu thông khí huyết và sau một thời gian chắc chắn mẹ sẽ thấy mình đẹp một cách toàn diện từ trong ra ngoài.
Những giá trị mà sau khi sinh uống rau má mang lại cho bà đẻ
Giúp mẹ lợi sữa
Trong rau má có hàm lượng các chất rất tốt cho sức khỏe mẹ như: Fe, Mg, Mn, P, Kali, các loại vitamins B1, B2, B3, C và K, beta caroten, saponins, alkaloids, flavonols, saccharids, calcium… Do đó, nó giúp mẹ có thể cải thiện được chất lượng cũng như số lượng sữa.
Giảm stress, căng thẳng
Thành phần triterpenoids có trong rau má giúp mẹ có thể giảm đi sự lo lắng cũng như mệt mỏi của cơ thể. Đặc biệt, những mẹ bị mất ngủ, ngủ không ngon nếu tích cực uống nước rau má sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.
Sát trùng và làm lành vết thương
Với một thành phần có tên Asiaticosid trong rau má sẽ kích thích và tác động lên biểu bì, tác động nhanh chóng đến sự phân chia tế bào và giúp các vết thương sau sinh mau lành. Mẹ sau sinh phải mổ hay khâu tầng sinh môn thì việc tích cực uống rau má chắc chắn sẽ giúp cho mẹ khắc phục nhanh hơn.
Làm đẹp cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh uống rau má được đánh giá là một cách làm đẹp lành tính và rẻ tiền. Các thành phần giàu dinh dưỡng, khả năng chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da, dưỡng ẩm cho da. Bên cạnh đó, chiết xuất từ rau má còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp làn da đó luôn căng tràn sức sống.
Tăng trí nhớ
Tích cực uống rau má cũng sẽ giúp cho mẹ tăng cường sự tập trung. Sau sinh, rất nhiều mẹ rơi vào tình trạng “nhớ nhớ, quên quên”. Nếu hình thành thói quen uống nước sắc của rau má mỗi ngày 3 – 5g sẽ giúp các mẹ cải thiện tình trạng này nhanh chóng.
Hướng dẫn mẹ cách làm nước rau má
Sau khi sinh uống rau má có nhiều cách chế biến khác nhau, nhưng về cơ bản có hai cách là: uống sinh tố và uống nước.
1. Cách làm sinh tố rau má
Mẹ có thể xay sinh tố rau má một mình cùng nước lọc hoặc kết hợp với nước dừa để tăng thêm mùi vị thơm ngon. Món đồ uống này giúp mẹ thanh nhiệt, giải độc cũng như vô cùng lợi sữa.
– Mẹ mang rau má rửa thật sạch, bỏ đi những chiếc lá hỏng và cho vào máy xay cùng với chút nước lọc.
– Xay xong bỏ bã, lấy nước và cho thêm chút đường phèn, nước dừa cho vào cốc.
– Nhiều mẹ sau khi sinh thích uống khi cho thêm chút đá nhưng chỉ được dùng đá khi sau sinh ngoài 3 tháng mẹ nhé!
2. Làm nước uống nước rau má thay nước lọc
Mẹ không thích uống nước rau má tươi thì có thể uống nước theo dạng đun.
– Hái rau má về và rửa thật sạch, bỏ lá hỏng, phơi khô.
– Mỗi ngày lấy một nhúm nhỏ cho vào ấm đun với nước để uống thay cho nước lọc hàng ngày.
– Cách này khá đơn giản, có thể giúp mẹ uống được thường xuyên.
Một số lưu ý nếu sau khi sinh uống rau má
Sau khi sinh ăn rau má mang tới cho mẹ nhiều giá trị nhưng mẹ cần phải lưu ý một số điều sau đây để việc sử dụng mang tới nhiều hiệu quả nhất.
– Không được lạm dụng rau má, không nên uống quá nhiều, không nên uống sai thời điểm. Một người một ngày bình thường chỉ nên uống 1 cốc nước rau má, khoảng 40g rau má/ngày và không được uống quá một tháng.
– Phải rửa thật sạch rau má trước khi sử dụng để tránh nhiễm khuẩn do rau thường mọc tại bờ ruộng, các vùng đất, cát…
– Nếu bị đầy hơi, tiêu chảy thì mẹ tuyệt đối không nên dùng rau má. Nếu cố uống tình trạng sẽ nghiêm trọng hơn.
– Nếu đang sử dụng các loại thuốc trầm cảm, mất ngủ, tiểu đường thì không nên uống nước rau má. Nó có thể khiến cho hiệu quả thuốc không còn giá trị.
– Sau khi sinh uống nước má mang lại nhiều giá trị nhưng đối với những mẹ đang mang thai hay có ý định mang thai thì tốt nhất không nên sử dụng. Nó có thể khiến cho mẹ bị sảy thai.
Sau khi sinh uống rau má mang lại cho mẹ nhiều giá trị tích cực, tuyệt vời. Tuy nhiên, để có thể mang tới những hiệu quả tốt nhất mẹ nên lưu ý trong quá trình sử dụng.
Nguồn: Mebeaz.com