Chuyên gia mách bạn làm sao để sớm có thai? 6 điều phải thuộc nằm lòng
Làm sao để sớm có thai? Câu hỏi và cũng là niềm mong ước của không ít cặp vợ chồng. Có thai dễ hay khó không chỉ nằm ở sự may mắn mà phần nhiều ở sức khỏe và sự hiểu biết về bản thân. Bài viết này Mebeaz sẽ chia sẻ bí quyết làm gì để nhanh chóng có tin vui, cùng đón đọc nhé!
Nội dung chính trong bài
Bích Ngân (Hải Hậu – Nam Định) gửi câu hỏi đến chuyên mục mang thai của Mebeaz như sau: Em năm nay 25 tuổi, mới kết hôn được hơn 2 tháng. Chồng em sắp đi nước ngoài nên em đang mong có bầu trước khi anh ấy bay.
Từ lúc kết hôn tới giờ không sử dụng biện pháp tránh thai nào cả nhưng vẫn chưa thấy có “tín hiệu” gì. Em đang mong con quá, chuyên gia tư vấn giúp làm sao để có thai sớm? Có phải đi khám vô sinh hiếm muộn không ạ? Em cảm ơn rất nhiều.
Kết hôn 2 tháng chưa mang thai có nên lo lắng?
Chào bạn Bích Ngân!
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi tới các chuyên gia của Mebeaz. Làm gì để có thai là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm chứ không riêng gì bạn. Bạn nên nhớ “6 tháng chưa có bầu: Không sao!”
Thông thường việc có thai phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Sức khỏe sinh sản của 2 vợ chồng, chế độ sinh dưỡng, nghỉ ngơi và cách “quan hệ vợ chồng”… Đôi khi yếu tố tâm lý cũng chính là nguyên nhân khiến chị em chưa thể “đậu thai”.
Trường hợp của bạn mới được 2 tháng thì cũng không nên quá nóng lòng. Cứ nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ, đặc biệt là tâm lý thật thoải mái, đồng thời hãy tham khảo một số mẹo để có thai sớm dưới đây:
Giải đáp: Làm sao để có thai sớm nhất?
Như đã nói ở trên có thai dễ hay khó phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống, sinh hoạt vợ chồng. Chỉ cần làm tốt những điều dưới đây, chắc chắn sẽ tỉ lệ thành công rất cao.
Ăn gì, ăn như thế nào để có thai?
Chế độ dinh dưỡng không chỉ quyết định đến việc thụ thai thành công mà còn giúp cho thai nhi khỏe mạnh ngay từ những ngày đầu tiên. Chính vì thế, nếu muốn biết làm sao để có thai thì chị em hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày bằng những dưỡng chất sau nhé:
– Vitamin: A, D, C, E, B2, B6 rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là việc “thụ thai. Những thực phẩm giàu vitamin này gồm: Việt quất, mâm xôi, ớt đỏ, cà chua, các loại rau xanh…
– Thực phẩm giàu kẽm: hàu, tôm, cua, thịt bò, các loại hạt…
– Thực phẩm giàu axit folic: Có nhiều trong các loại rau xanh đậm như súp lơ xanh, xà lách…
– Sữa và những thực phẩm giàu protein để nâng cao sức khỏe và tăng cường khả năng làm mẹ.
Chế độ nghỉ ngơi sinh hoạt điều độ
Cơ thể yếu sẽ dẫn tới tinh trùng yếu, khả năng có thai sẽ kém đi. Vì thế cả vợ và chồng đều phải nghỉ ngơi, không thức khuya, làm việc nặng nhọc, nói không với căng thẳng, stress.
Ngoài ra, đừng quên tập thể dục thể thao để cơ thể săn chắc, dẻo dai, máu huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái.
Từ bỏ những thói quen xấu để có thai
Nếu muốn có thai sớm thì cả vợ và chồng đừng quên từ bỏ những thói quen xấu dưới đây:
– Nói không với thuốc lá: Đây là lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa, từ bỏ thuốc lá để nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng cường tỉ lệ đậu thai.
– Không chất kích thích, cồn: Cà phê, rượu bia là những chất nằm trong danh sách cấm nếu muốn có thai. Lý do là những thực phẩm này có thể khiến tinh trùng yếu hoặc chết đi trước khi được thụ thai. Đồng thời tăng nguy cơ sinh non, dị tật thai nhi.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Chị em nếu muốn biết làm sao để có thai thì hãy chú ý quan sát chu kỳ kinh nguyệt của mình. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của một người rơi vào khoảng từ 25 – 35 ngày. Xác định đúng số ngày của 1 chu kỳ kinh sẽ biết được ngày rụng trứng. Quan hệ trong thời gian rụng trứng thì khả năng mang thai rất cao.
Nâng cao chất lượng tinh trùng để có thai
Chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào cơ địa của từng người nhưng yếu tố quan trọng nhất chính là: dinh dưỡng, sức khỏe, thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Chính vì thế chị em hãy bổ sung những thực phẩm nhiều kẽm, vitamin C, axit folic cho chồng. Đồng thời đừng quên nhắc ông xã rèn luyện thể thao, từ bỏ thói quen thuốc lá và rượu bia để có một cơ thể khỏe mạnh nhất.
Ngoài ra, nếu muốn tinh trùng khỏe mạnh thì không nên tiếp xúc với nhiệt độ nóng. Không tắm bồn nước nóng, tắm hơi.
Cách quan hệ vợ chồng để có thai
– Thời điểm quan hệ để dễ có thai: Theo kinh nghiệm của một số người thì quan hệ vào buổi sáng là thích hợp nhất. Lý do là thời điểm này cơ thể khỏe mạnh, năng lượng chưa bị phân tán thì khả năng đầu thai sẽ cao.
Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa vẫn chưa có một bằng chứng khoa học nào chứng minh điều đó. Nhưng có một điều chắc chắn là hãy “yêu” khi thật sự thoải mái, cơ thể sẵn sàng.
– Quan hệ nhiều lần vào ngày rụng trứng: Đây là yếu tố rất quan trọng nếu muốn có thai. Nên quan hệ trước trong và sau ngày rụng trứng 2 ngày thì tỉ lệ thành công sẽ rất cao.
Tham khảo: Cách tính ngày rụng trứng
Dấu hiệu nhận biết đến ngày rụng trứng thường là: thân nhiệt cao hơn bình thường, xuất hiện dịch nhầy có màu giống màu lòng trắng trứng, ngực hơi căng, đầy hơi, ham muốn tình dục tăng…
– Chất lượng cuộc “yêu”: Khi người phụ nữ cảm thấy có khoái cảm trong quan hệ vợ chồng. Sự tiết dịch của cơ quan sinh dục sẽ nhiều hơn, các bộ phận như tử cung, vòi trứng, cơ tầng sinh môn co bóp mạnh hơn khiến cho trứng dễ dàng rụng và tinh trùng di chuyển nhanh hơn. Điều này làm tăng khả năng dễ có thai cho phụ nữ.
– Tư thế quan hệ để có thai: Tư thế khi quan hệ có thể đẩy nhanh quá trình thụ thai. Cụ thể là những tư thế truyền thống hay người đàn ông ở phía sau sẽ rút ngắn được khoảng cách giữa tinh trùng và trứng.
– Số lần quan hệ để dễ có thai: Nhiều người cho rằng, càng “yêu” nhiều thì tỷ lệ thành công càng cao. Tuy nhiên theo các bác sĩ, số lần quan hệ để có thai chỉ khoảng 1 – 2 lần/ 1 ngày, thậm chí là 2 ngày/ 1 lần vì thông thường mỗi người đàn ông phải mất 2 – 5 ngày để bù lại chất lượng tinh trùng đã mất.
Đọc xong bài viết này chắc chị em đã trả lời được câu hỏi làm sao để có thai rồi phải không? Hãy làm tốt những gì chúng tôi chia sẻ. Nếu sau 1 năm vẫn chưa có thai mới cần phải đi khám vô sinh, hiếm muộn. Còn bây giờ hãy cứ an tâm và thật khỏe mạnh nhé!
Nguồn: Mebeaz.com