Mẹ sau khi sinh uống nước dừa được không? Uống sao cho tốt?
Nước dừa được biết đến là một loại nước giải khát giàu dinh dưỡng, hương vị thơm ngon, vị ngọt mát. Vậy, mẹ sau khi sinh uống nước dừa được không, nên uống vào thời điểm nào để phát huy được hết giá trị cũng như đảm bảo sự an toàn? Cùng tham khảo bài viết sau!
Nội dung chính trong bài
Mẹ sau khi sinh uống nước dừa được không?
Mẹ sau khi sinh uống nước dừa được không thì câu trả lời là có. Cho tới thời điểm hiện tại, chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh uống nước dừa sau sinh mổ, sinh thường ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ, nên nó được đảm bảo về độ an toàn.
Theo Đông y, nước dừa là một loại nước có vị ngọt, tính mát, là một sản phẩm lành tính với tất cả mọi đối tượng người sử dụng. Do đó, mẹ có thể cân nhắc và chọn loại nước uống này sau khi sinh.
Những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nước dừa
Trong nước dừa, thành phần nhiều nhất là nước chiếm tới 95%. Tiếp đó là các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe người sử dụng và mẹ sau sinh.
Các mẹ cũng tham khảo bảng dinh dưỡng sau:
Thời điểm phù hợp để uống nước dừa
Mẹ sau khi sinh uống nước dừa được không, đã có câu trả lời. Nhưng, sau khi sinh uống nước dừa mẹ cũng nên cân nhắc về thời gian uống.
Bản thân nước dừa tốt, nhưng để đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé thì tốt nhất nên uống sau khi sinh 3 tháng.
Lúc này, có thể mẹ đã phục hồi, hệ tiêu hóa ổn định hơn, bé cũng có những sự phát triển nhất định. Việc mẹ uống nước dừa, thông qua tuyến sữa trẻ cũng sẽ uống thụ động 1 phần; những hiện tượng như dị ứng sẽ được hạn chế.
Trong trường hợp mẹ thèm và muốn uống sớm hơn thì vẫn có thể sử dụng nhưng tốt nhất chỉ nên dùng với một lượng vừa phải mà thôi.
5 Công dụng của nước dừa đối với mẹ sau khi sinh
Mẹ sau khi sinh uống nước dừa mang lại những công dụng và lợi ích vô cùng tuyệt vời.
1. Bổ sung năng lượng cho mẹ
Trong nước dừa tươi có: 0.2% chất béo, 0.3% protein, 4.7% đường; khoáng chất Na, Ca, Fe, P; rất nhiều vitamin C, vitamin P…
Do đó, nó rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như bổ sung năng lượng cho bà đẻ. Hơn nữa, các loại vitamin và khoáng chất trong nước dừa cũng là một nguồn năng lượng cần thiết để bé yêu có thể phát triển.
2. Tăng khả năng tiết sữa
Thành phần của nước dừa rất tốt cho bé đặc biệt là Kali và vị ngọt tự nhiên, nó giúp tăng lượng sữa cho các mẹ sau sinh.
3. Duy trì huyết áp
Thành phần các chất điện giải có trong nước dừa cao nên có thể duy trì huyết áp ổn định, mẹ nào gặp tình trạng về huyết áp thì nên tích cực uống nước dừa.
4. Thúc đẩy hệ tiêu hóa
Thành phần trong nước dừa có hàm lượng chất xơ và chất điện phân cao nên có thể giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón, rối loạn đường ruột. Mẹ sau sinh uống dừa hệ tiêu hóa được cải thiện, giúp mẹ đi vệ sinh dễ dàng hơn rất nhiều.
5. Tăng cường hệ miễn dịch
Sau sinh, sức đề kháng của mẹ bị suy giảm và rất yếu. Các loại vi khuẩn vì thế mà cũng dễ dàng xâm nhập và có thể gây bệnh.
Với thành phần dinh dưỡng cao, việc uống nước dừa sẽ giúp cho mẹ được tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe mẹ cũng chính là bảo vệ bé yêu.
Sau sinh uống dừa được không, hãy chọn cho mình loại quả giàu dinh dưỡng và nhiều lợi ích trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Lưu ý khi mẹ uống nước dừa sau sinh để đạt được giá trị dinh dưỡng cao nhất
Mẹ sau khi sinh uống nước dừa được không? Có cần lưu ý điều gì để tăng hiệu quả sử dụng?
Uống nước dừa đúng cách chắc chắn sẽ mang tới cho mẹ rất nhiều lợi ích cũng như công dụng. Đừng bỏ qua một số lưu ý sau đây để quá trình uống nước dừa tốt hơn mẹ nhé!
– Nên uống dừa tươi: Uống dừa tươi sẽ mang lại hương vị thơm ngon đồng thời có thể đảm bảo được hàm lượng chất dinh dưỡng ở mức cao nhất.
– Không uống quá nhiều nước dừa: Lời khuyên mà các chuyên gia y tế đưa ra là mỗi tuần chỉ nên uống 1 – 2 quả dừa, nếu uống quá nhiều có thể gây tiêu chảy, đau bụng.
– Uống dừa khi ở trong quả: Đổ nước dừa ra cốc có thể khiến cho quả dừa bị biến chất, có vị chua.
– Không cho đá vào trong nước dừa: Điều này làm tăng tính hàn và dễ gây nên hiện tượng ổ men răng thường gặp ở phụ nữ sau sinh.
– Sau sinh uống nước dừa vào ban ngày sẽ tốt hơn vào ban đêm, uống vào buổi tối tường khiến bạn khó chịu cũng như tiểu nhiều.
Xem thêm:
Mẹ sau khi sinh uống nước dừa được không thì các mẹ đã có câu trả lời. Chắc chắn, việc uống nước dừa đúng và đủ sẽ giúp các mẹ tăng cường sức đề kháng cũng như chăm bé tốt hơn rất nhiều.
Nguồn: Mebeaz.com